Vad är en egentligen en sund kosthållning

Så otroligt mycket mindre hungrig jag är nu in på åttonde dagen med matschema från PT:n. Och när jag inte har tänkt så mycket på vad jag stoppa in i foderluckan nästa gång så har man ju haft tid att fundera på lite annat istället. För fy fasiken vad jobbigt det har varit 😉

Idag har funderat på vad som egentligen är en sund kosthållning?

Det kan ju inte vara det som jag har haft eftersom jag nästan droppat fyra kilo på åtta dagar nu, och ändå äter vi 4-5 gånger om dagen.

En dags måltider är ju frukost, lunch, middag och ett par mellanmål, och jag kan säga att jag har ju inte gjort mitt bästa för att äta frukt, grönsaker och bär i vanliga fall.

Vaknade med lite smått huvudvärk imorse men efter ett gympass så gav det helt med sig. Axlar, skuldror, biceps och triceps fick sig en omgång idag. Och så lite Farmers walk på det 💪💪

Det är bara att köra hårt och hålla rutinerna nu.

❤