• Hälsa och träningsglädje,  Livsstil,  Träning

    Dessa härliga ungdomar

    Hallå!! Hemkommen förlängesen från Norrtälje och tjejernas DanceCamp, en sån mysig liten stad det var på sommaren!

    Shopping, träning, sitesing och god mat tillsammans med våra tjejer i tre dagar.

    Vi bodde på detta hotell precis vid vattnet.

    Sen var det bara hem och ladda om för SM som äntligen ägde rum i torsdags.

    Min äldsta dotter Nicki tog bland annat hem sitt första SM Guld och blev därmed Svensk Mästare i Artistic Ballroom Jive! 🇸🇪🥇💃 ❤

    Min yngsta dotter tävlar ännu inte i några SM klasser, men hon tog hem förstaplatsen i Guld Klass Chacha 🥇💃❤

    Men är hon söt eller?? Här plöjer Isa med en liten Jive från tävlingen 💃🎶🎵🤗❤

    Och här dansar även Nicki i en Solo Jive 💃🎶🎵🤗❤

    Och till sist så knäpper hon en Silvermedalj tillsammans med sin danspartner Hugo, i SM Klass Vuxna!

    Deras första tävling tillsammans på över två år 👏👏🕺💃 🥈❤❤

    Här dansar dom tillsammans i en Rumba 😍

    Dessa härliga ungdomar 💃🕺💃❤❤❤

  • Hälsa och träningsglädje,  Livsstil,  Träning,  Träning och hälsa

    Så typiskt mig

    Det är så typiskt mig att bara köra på så fort jag hittar en ny rolig träningsform, som nu med simningen t ex. Men det funkar inte att köra styrka och kondition på samma dag för jag kör helt slut på mig själv, att jag aldrig lär mig!! 🙈🤣

    Det tar nästan fyra timmar varje dag från och med att jag tar cykeln ner till badet, simmar 1 km, hem igen för att slänga i mig nåt snabbt att äta, ta cykeln igen ner till gymmet, kör så svetten sprutar och så hem igen. Då är jag rätt slut kan jag säga 🙈

    Men det var kul så länge det varade 🤣

    Så igår morse åkte jag ner och simmade 1 km och nöjer mig med det för den dagen, och sen var man pigg resten av dagen istället 🏊‍♀️💦

    Igår hade jag en mysig dag med min minsting och vi började dagen med att åka in till Örebro och fixa fossingarna, så skönt det är och jag somnar nästan alltid mot slutet i den där jäkla stolen 😄

    Efteråt hyrde vi varsin elscooter för att ta en tur runtom i Örebro, fläktade skönt i värmen. Första gången jag stod på en sån där, lite halvvingligt i början 🙈😊

    På hemvägen stannade vi till på vårt fina köpcentrum för lite shopping och espressohouse.

    När vi kom hem framåt på kvällen låg en kompis och väntade på mig i soffan på altanen 😄 Så blev det bubbelfredag! 🥂☀️

    Satt och småsnackade lite innan vi bestämde oss för att ta hojarna ut på byn och ta en drink, men vi trampade förbi alla uteserveringar och allt folk och hojade ner till ett par vi känner istället. Där blev vi sittandes utomhus vid deras pooldäck ända till klockan halv ett inatt 😊

    Sovit ut ordentligt och slängt i mig ett par koppar kaffe och ska väcka tjejrna nu. Vi ska börja lördagen med ett pass på gymmet 💪💪👊👊👊🤩

  • Hälsa och träningsglädje,  Livsstil,  Träning

    Bästa konditionsträningen

    Hallå! Imorse när man öppnade dom gröna så sken solen, så underbart att ta hojen ner till badet och plöja 1 km.

    Det mest effektiva sättet att förbättra ens kondition inom simning tror jag är crawl, men jag blandar lite och har kört mest bröstsim. Kanske mer crawl när konditionen blir lite bättre 🏊‍♀️💦☀️ Det ända simsättet jag inte kan är fjärilssim, har alltid vilja lära mig det. Finns det simkurser för vuxna?? 🤣🤣 Härligt är det iallafall att jag hittat tillbaka till simningen, härligt är det med olika träningsformer 💪💪🦵🦵👊👊👊🤩

    Sen bar det iväg till gymmet där jag körde ett riktigt svettigt pass.

    Tjejerna var med till gymmet idag iallafall, och var för trötta för att följa med och simma först 😄❤

    Klara med träning för idag 🤩

  • Livsstil,  Träning och hälsa

    Utomhusträning

    Hej! Jag håller mig mest inomhus på gymmet träningsmässigt även på sommaren om jag ska vara helt ärlig. Fattar det inte själv faktiskt!! 🙈 Träning, frisk luft och kanske en dos av D -vitamin. Allt på samma gång, hade inte det varit fint!! Men näe, så ska man inte göra 🙈🙈😄

    Fast vi fullkomligt älskar gymmet!! Igår knäböj, bulgarien split, hip trust, lårcurl och stående vader, sen var jag slut som artist 🥵🦵🦵👊👊👊👍

    Nu ska det faktiskt bli ett sista gympass för den här veckan då vi ska resa bort ett par dagar, då kanske man skulle passa på med lite utomhusträning. Barnen och jag packar med träningskläderna för säkerhetsskull! Svårt att få med min man och träna. Han vill men kommer inte till skott, och jag vet hur det är för jag har också varit där. Bara för ett par år sedan.

    Hoppas få bjuda på lite härliga bilder i helgen!

  • Livsstil,  Träning,  Träning och hälsa

    Passar på

    Det är helg, och värmebölja!! 🥵☀️ Men den ska bli kortvarig så vi passar på att sola och bada, hoppas iallafall att du har en skön helg!

    Jag hade planerat en vilodag från gymmet igår men nej det kände jag inte alls för efter att jag vaknat. Drog på mig träningskläderna och åkte ner till gymmet och sprang några kilometer, såå skönt! Min träning känns så himla bra just nu.

    Imorse åkte jag ner igen och körde knäböj, bulgarien split, hip trust och stående vader 👊👊👊 Men imorgon söndag då måste jag vila för då har jag verkligen pumpat på hela veckan 🤩

  • Livsstil,  Träning,  Träning och hälsa

    Tungt

    Hallå!! Jag begav mig till gymmet tidigt imorse då det skulle bli varmt som attans idag, kändes direkt när jag gick utanför dörren. Vilken värme!! ☀️🤗

    Uppvärmning på trappmaskinen, det var dags för knäböj, golvrodd, KB-swing och ett hiit!! Herregud tänk för knappt ett halvår sedan, då var det där rena rama grekiskan för mig. Fattade inte ett dugg!! 😄 Visst låter tungt?? Det är det också hehe, men också fantastiskt helt underbart med styrketräning! 💪💪👊👊👊🤩

    Vad har du tränat idag?

  • Livsstil,  Träning

    Träning hela dan

    Hej! Man trodde knappt det var sant när man slog upp sina gröna för en stund sen, snön stod på tvären utanför fönstret brrr!! Det var bara upp och tända sig en brasa och värma upp sig 😉

    Sent gympass igårkväll så det känns ju precis som att man har varit där, och så ska man dit igen om en liten stund. Fick avbryta passet igår morse för jag kände mig lite tjyvens, var lite yr i huvudet och kände mig lite olustig. Fick bara halva passet gjort typ, så igårkväll så stack jag och Isa ner igen och gjorde resten. Då kändes det bra igen och hoppas det stannar kvar där =)

    Så gymmet på morgonen, sen in till Örebro och hälsade på Nicki och hennes kompis på deras gym, sen till tjejernas dansträning i Hallsberg och sen tillbaka till gymmet i Kumla. Ja vi hann hem käka lite emellan också 😉 Känns ju som man skulle haft liite annat och göra än den där jäkla träningen ibland alltså hehe

    Men vad härligt det är ändå att man är igång med träningen, bland det bästa jag gjort för mig själv! Bränna fett, bygga muskler, och få lite kurvor och bli stark!

  • Livsstil,  Träning

    Flyttat ut

    Hallå!! Men vilka dagar vi har haft, det är helt underbart skönt! Man bor ju på altanen när det fina vädret kommer, har somnat i soffan utomhus två dagar i rad nu med ansiktet rakt mot solen, lätt hänt! Med solskyddsfaktor och solglasögon på som tur är =) Var det verkligen nån som sa att det skulle komma snö i veckan???

    Så ljuvligt att vara tillbaka på gymmet efter karantän! Kört två dagar i rad nu men vill verkligen försöka klämma in ett joggingpass då och då. Fick ont under ena foten sista gången jag sprang, haft ganska ont faktiskt och blir så trött när skador kommer gamla sketna kropp haha. Men om man helt plötsligt börjar löpträna fyra dagar i rad då får man skylla sig själv. Och det skulle nog hända vem som helst kan jag tänka mig 😄

  • Okategoriserade

    Benhinnorna värker

    Nu är det inte lika skönt att springa längre 😄 Jag får så ont i smalbenen, det gör ont på framsidan och det gör att det tar emot när jag springer. Jag har jättebra löparskor men att det skulle gå över ju mer jag springer tror jag inte är rätt melodi.

    Nu är det ju inte så att jag sprungit ihjäl mig precis och är bara inne på tredje dagen i rad, men jag chansar och kämpar vidare tills vi alla fått svar på vårt Coronatest härhemma. Åh vad man längtar att få krama och pussa ungarna, och dom likaså 🥰

    Jag och Micke fick svar idag att vi var negativa, så nu väntar vi bara på tjejernas svar. Sonen bor hos sin flickvän och hennes föräldrar tills vi alla fått svar och vi håller oss isolerade tills dess.

    Nicki har haft modevisning i sina nya träningskläder som kom i brevlådan, vilken härlig färg på henne 💙 Du hittar dom här!

    Usch vi är uttråkade deluxe härhemma men imorgon ska jag ta tag i altanen och göra rent altangolvet och alla möbler, slänga på överdagen till alla dynorna som jag har tvättat och lägga ut dom.

    Så det är bara ner på knä imorgon och skrubba!

    Men först en joggingtur!