- Hälsa och träningsglädje, Livsstil, Träning, Träning 40+, Träning 50+, Träning 50+ kvinna, Träning och hälsa
13 dagar kvar på intaget
Hallå! Vilket vinterland man vaknade till igår imorse. Hade hört igår att det skulle komma ca 30 cm snö så man var inte förvånad, så hit kan du åka för snö om du har sportlov, till Örebro 😄
Det bli riktigt halt och otäckt och alla bussar blev inställda här i Örebro, och min äldsta dotter som skulle jobba igårkväll körde jag och hämtade till jobbet. Ville inte att hon skulle ut och snurra ensam i ovädret ❤
Det var en olycka efter vägen och många dikeskörningar så man fick ta det väldigt lugnt.
Sen åkte jag raka vägen till gymmet. Det börjar verkligen närma sig sommarutmaningen 6. 13 dagar kvar, sen blir det tolv veckor strikt kost och träning! Det ska bli så kul med ett nytt träningsschema i kombination med maten, jag älskar det!! Man blir aldrig missnöjd med resultaten 😊
Alltid kul att spänna musklerna lite 😆 Även om jag inte har så mycket så ska dom väl ploppa fram nån dag 💪💪👊 Gårdagens pass bestod av:
En- armspress på ett knä
Pullups
Rackpress
Armhävningar
Pullovers
Hammercurls
Scullcrunches
Kör försiktigt därute!
❤
-
Få ett starkt hjärta
Igår kunde jag äntligen åka ner till gymmet och riva av ett benpass, svullnaden runt vristen hade lagt sig. Körde ner Isa och hennes kompis nån timme innan jag åkte ner och tränade, dom kör stenhårt nu tjejerna. Tre till fyra dagar i veckan, så glad att jag fått in styrketräningen i hennes liv och att hon klarar sig fint själv därnere på gymmet när hon vill 😊
Och dansare som hon är, så att komplettera dansträningen med styrketräning på gymmet är den bästa vägen att gå. Starka muskler stärker kroppen och minskar skaderisken 💪💪👊
Det är ju bara ett par år sedan och satt där i soffan på gymmet, drack choklad och hade tusen frågor om alla gymövningar jag gjorde och frågade varför jag tränade. För att få starkt hjärta, sa jag!
❤