- Hälsa och träningsglädje, Livsstil, Träning, Träning 40+, Träning 50+, Träning 50+ kvinna, Träning och hälsa
13 dagar kvar på intaget
Hallå! Vilket vinterland man vaknade till igår imorse. Hade hört igår att det skulle komma ca 30 cm snö så man var inte förvånad, så hit kan du åka för snö om du har sportlov, till Örebro 😄
Det bli riktigt halt och otäckt och alla bussar blev inställda här i Örebro, och min äldsta dotter som skulle jobba igårkväll körde jag och hämtade till jobbet. Ville inte att hon skulle ut och snurra ensam i ovädret ❤
Det var en olycka efter vägen och många dikeskörningar så man fick ta det väldigt lugnt.
Sen åkte jag raka vägen till gymmet. Det börjar verkligen närma sig sommarutmaningen 6. 13 dagar kvar, sen blir det tolv veckor strikt kost och träning! Det ska bli så kul med ett nytt träningsschema i kombination med maten, jag älskar det!! Man blir aldrig missnöjd med resultaten 😊
Alltid kul att spänna musklerna lite 😆 Även om jag inte har så mycket så ska dom väl ploppa fram nån dag 💪💪👊 Gårdagens pass bestod av:
En- armspress på ett knä
Pullups
Rackpress
Armhävningar
Pullovers
Hammercurls
Scullcrunches
Kör försiktigt därute!
❤
-
Varför göra något man mår dåligt över
Hallå! Har precis slagit ner häcken med en stor latte framför öppna spisen, Charlie ligger framför mig på golvet och värmer sig framför spisen, han älskar det!!
Höll på att få slag när jag satt och tryckte i mig lunchen efter gymmet för en stund sen, nog för att jag visste att jag var tidig men inte sååå tidig. Så idag blev det frukost, styrkepass på gymmet, lunch och när jag stoppade i mig sista tuggan hade inte ens klockan slagit 09.00 denna söndagsmorgon 🙈🤣💪💪👊👊👊🤩 Nu när jag satte mig blev jag ganska seg faktiskt 😄
Förra helgen ville tjejerna och Nickis danspartner ner till Göteborg på dagsläger, så jag körde ner dom på fredagen efter jobbet och så kom vi hem söndagskväll. Micke kunde inte följa med då han hade massor med jobb som skulle göras, annars brukar han alltid vilja följa med på tjejernas äventyr. Vi bodde på Quality Hotel Panorama. Enkelt hotell med trendig resturang/bar, bubbelpool, gym och ett fantastiskt bra utbud och god frukost, bland den bästa frukosten jag ätit faktiskt. Tyvär blev det alldeles för mycket av det goda på lördagsmorgonen plus att jag stoppade mig massa skit som är massa socker i, tänkte att jag lyxa till det för en gångs skull. Och bulkar man så bulkar man 😄Behövdes inte mycket ”skräpmat” för att jag skulle bli helt illamående faktiskt haha, men det gick snart över som tur var.
Medan tjejerna tränade från morgon till kväll så besökte jag ett par olika köpcentrum och gick och strosade för mig själv, letade bland annat efter sneakers men inte hittade jag några i hela Göteborg. Hittde lite till tjejerna istället och denna till mig, och några toppar på Dressing Room som jag inte hittar nån hemsida till. Dom hade lite fina ovanliga toppar, men ändå enkla som jag vill ha det.
Vi åt pizza på fredagskvällen, och på lördagskvällen besökte vi en Libanesisk resturang där vi skulle ta med all mat till hotellrummet. Satt och väntade nästan en hel timme på all mat fast det bara var en person före oss. Höll ju på att somna sittandes!! Ska vi äta därifrån nåt mer får man nog ringa och göra en beställning innan 😆
Det blev sena kvällar för barnen så det var bara och käka och åka och duscha och lägga sig.
Teresa som kommer ända från Riga för att träna dom 🕺💃💃
Nu är det slutbulkat för min del. Visst märkte jag av att jag blev starkare efter några veckor och först fick jag bara mer fett på magen, men när det började sätta sig på höfter och röv var det bara att lägga ner. Jag såg det häromdagen och då tog jag tag i det direkt, för det där gillar jag inte kan jag säga. För varför ska man göra nåt som man mår dåligt över sa min lilla tjej?? 🙈🙈🤣🤣🤣 Precis Isa ❤
❤
- Hälsa och träningsglädje, Heminredning, Högtider, Inredning & detaljer, Livsstil, Träning, Träning 50+, Träning och hälsa
God fortsättning
Hej! Long time no see!! Har börjat extraknäcka sen fem sex veckor sedan och fått rycka in tio till tolv timmar om dan, och har inte riktigt hittat tiden för att vistas härinne. Upp tidiga mornar, hem sena kvällar, slänga i mig mat och sen iväg till träningen. Hem igen för att äta och sen är det tack och godnatt på direkten kan jag säga 😄
Tog ledigt igår för att jag skulle ta den andra vaccinationssprutan, för skulle det gå som sist så skulle jag ligga helt däckad i över trettionio graders feber dagen efter plus lite andra krämpor 🤒 Mycket riktigt, låg som en märla i soffan igår och yrade så ungarna skrattade åt mig. Herregud jag blir inte ens sådär dålig av en vanlig influensa 🙈 .
Febern började gå nedåt igårkväll och jag somnade med 38,8 grader, och imorse när jag vaknade var det puts väck. Så lustigt det där. Hade däremot ont i huvudet och mådde illa, så det blev en extra sjukdag idag. Phu skönt att vila upp sig i helgen efter den där persen, mår fortfarande lite tjyvens faktiskt.
Mår illa av allt jag försöker stoppa i mig men går lite bättre för varje gång. På söndag planerar jag att kunna åka och träna igen, blev så avis när mina döttrar stack till gymmet förut. Så duktiga dom är ❤❤
Överraskade tjejerna med varsin träningskalender som jag hittade i vår lokala bokhandel ikväll, skulle kunna tänka mig en själv med faktiskt!
Vet att dom älskar att föra statistik och det fanns mycket kul för dom att att skriva in här, med både dansen och styrketräningen🕺💃🏋💪💪🤩
Det var dax för en ny kalender till mig också och hittade den här fina till mig 📔
Den var så bra för man hittar lätt mellan månaderna via flikar att bläddra i, till skillnad mot dom jag har haft innan som visat vecka för vecka bara. Här får man överblick över hela månaden på ett uppslag, så bra! Eller man kan välja vecko -eller månadsuppslag, det finns bägge 😄
Energilösa klubben på kvällarna när jag ska till gymmet!! Det är bara att inse att jag är en morgonmänniska och att jag ska träna på morgonen 😄 Men just nu är jag tvungen att träna på kvällarna, ska det komma några muskler nångång så är det bara att ligga i 🤩
Får med mig tjejerna ibland, men oftast så kör dom med sina kompisar på gymmet nuförtiden 💪💪❤
Ja är så nyfiken på ämnet bulk eftersom jag älskar min träning och vill bygga på mig. Jag vill absolut inte köra nån grisbulk där man svullar dygnet runt, utan äter som vanligt fast mer. Men hur mycket mer? Och hur bör träningen se ut, vet du?? Jag försöker hitta lite information på nätet för ingen jag känner verkar nån erfarenhet, men det verkar som om det mest gäller karlar. Men kanske det inte är nån skillnad mellan män och kvinnor?
Hoppas ni mår bra alla ❤ Här nedan följer lite bilder från min dukning på nyårsafton.
