• Hälsa och träningsglädje,  Livsstil,  Träning,  Träning 50+

    Pulshöjande

    Hungrigare och hungrigare för varje dag som går 🤣🤣 Jag hade glömt hur jäkla jobbigt det var första veckan med ett kostschema, man blir ju riktigt förbannad alltså för man är så sugen på en massa grejer hela tiden. Jag får ju inte stoppa in en nöt i käften ens utöver det som står.

    Och idag höll det på att spricka med latten också. Hade värsta abstinensen och stod utanför Circle K och velade, och var tvungen att ringa upp en vän för att svära av mig. Herregud det är ju ungefär som när jag skulle sluta röka 🙈🙈🙈 Hallå!!! Vi snackar latte!!!! Men jag höll mig och rätt stolt över mig själv faktiskt 🤩

    Efter styrkepasset körde jag mitt första hiit idag. Jag valde roddmaskinen, tycker den är skön och riktigt pulshöjande. Vad väljer du om kör hiit? Jag skulle vilja prova på nåt annat också.

  • Hälsa och träningsglädje,  Livsstil,  Träning

    Nedräkning pågår

    Halloj! Hade helt tappat träningen sen i onsdags förra veckan. Haft lite molande huvudvärk emellanåt och varit lite täppt så inget konstigt egentligen med en ordentlig vila om man inte känner sig helt okej, men ändå så fick jag lite ångest över det 🙈😄

    Imorse var första dagen jag inte kände nåt så jag glad i hågen så hoppade jag i träningskläderna och åkte ner.

    Kände mig pigg, utvilad och stark!! Helt underbart, underbart!!

    Nedräkning pågår, bara 19 kvar till Autumn Shred, anmäl dig du också om du vill komma i form, det absolut bästa jag gjort för mig själv på länge och det är min andra gång som jag är med 💪💪🦵🦵👊👊👊🤩

    Bara ett endaste skolbarn har vi kvar nu härhemma 😭😄 Imorgon smäller det för vår minsting, hon börjar åttonde klass lilla vän ❤

    Så idag åker vi iväg för att fixa det sista till skolstarten.

  • Hälsa och träningsglädje,  Livsstil,  Träning

    Dessa härliga ungdomar

    Hallå!! Hemkommen förlängesen från Norrtälje och tjejernas DanceCamp, en sån mysig liten stad det var på sommaren!

    Shopping, träning, sitesing och god mat tillsammans med våra tjejer i tre dagar.

    Vi bodde på detta hotell precis vid vattnet.

    Sen var det bara hem och ladda om för SM som äntligen ägde rum i torsdags.

    Min äldsta dotter Nicki tog bland annat hem sitt första SM Guld och blev därmed Svensk Mästare i Artistic Ballroom Jive! 🇸🇪🥇💃 ❤

    Min yngsta dotter tävlar ännu inte i några SM klasser, men hon tog hem förstaplatsen i Guld Klass Chacha 🥇💃❤

    Men är hon söt eller?? Här plöjer Isa med en liten Jive från tävlingen 💃🎶🎵🤗❤

    Och här dansar även Nicki i en Solo Jive 💃🎶🎵🤗❤

    Och till sist så knäpper hon en Silvermedalj tillsammans med sin danspartner Hugo, i SM Klass Vuxna!

    Deras första tävling tillsammans på över två år 👏👏🕺💃 🥈❤❤

    Här dansar dom tillsammans i en Rumba 😍

    Dessa härliga ungdomar 💃🕺💃❤❤❤

  • Hälsa och träningsglädje,  Livsstil,  Träning

    Drinkkväll

    Simma eller gymmet?? Simma eller gymmet?? Det är frågan varenda morgon när jag slår upp ögonen.. Har lite svårt att bestämma mig och så kan jag ju inte ha det varenda morgon 🙈😁

    Så imorrn testar jag simning på morgonen och gymmet senare på eftermiddagen, när jag fått vila 7-8 timmar. Se om jag pallar det istället för att köra båda på raken efter varandra.

    Hade en mysig dag med mina döttrar och min mamma i måndags, mat på utomhusserveringen på Chop Chop, lite kläder till tjejerna på Marieberg Galleria, nån lampskärm till Isa på Mio möbler mm

    Tills min kompis ringde runt tvåtiden och tyckte att vi skulle ha en drinkkväll om några timmar 😂 Försökte skjuta på det tills dan efter iallafall för det blev lite hastigt inpå tyckte jag, men det tyckte inte hon 🤣 Så då blev det en sväng till bolaget också 😊

    Alla par skulle göra två drinkar var och vi var tre par. Sypermysigt ju, satt utomhus inpå långa natten ✨

    Alla drinkarna var supergoda men tyvär kunde jag bara smutta lite på dom sista, för jag är inte van att stjälpa mig sådär 🤣🤣🤣 Men det var tillräckligt för att inte orka ta mig till gymmet idag iallafall 🙈😁

    Inte för att vi skulle utse nån vinnare MEN ”vinnaren” enligt mig blev Strawberry daiquiri, den var sååå god och jag svepte i mig den på två röda 😋😋😋 Har du provat den?

  • Hälsa och träningsglädje,  Livsstil,  Träning,  Träning och hälsa

    Så typiskt mig

    Det är så typiskt mig att bara köra på så fort jag hittar en ny rolig träningsform, som nu med simningen t ex. Men det funkar inte att köra styrka och kondition på samma dag för jag kör helt slut på mig själv, att jag aldrig lär mig!! 🙈🤣

    Det tar nästan fyra timmar varje dag från och med att jag tar cykeln ner till badet, simmar 1 km, hem igen för att slänga i mig nåt snabbt att äta, ta cykeln igen ner till gymmet, kör så svetten sprutar och så hem igen. Då är jag rätt slut kan jag säga 🙈

    Men det var kul så länge det varade 🤣

    Så igår morse åkte jag ner och simmade 1 km och nöjer mig med det för den dagen, och sen var man pigg resten av dagen istället 🏊‍♀️💦

    Igår hade jag en mysig dag med min minsting och vi började dagen med att åka in till Örebro och fixa fossingarna, så skönt det är och jag somnar nästan alltid mot slutet i den där jäkla stolen 😄

    Efteråt hyrde vi varsin elscooter för att ta en tur runtom i Örebro, fläktade skönt i värmen. Första gången jag stod på en sån där, lite halvvingligt i början 🙈😊

    På hemvägen stannade vi till på vårt fina köpcentrum för lite shopping och espressohouse.

    När vi kom hem framåt på kvällen låg en kompis och väntade på mig i soffan på altanen 😄 Så blev det bubbelfredag! 🥂☀️

    Satt och småsnackade lite innan vi bestämde oss för att ta hojarna ut på byn och ta en drink, men vi trampade förbi alla uteserveringar och allt folk och hojade ner till ett par vi känner istället. Där blev vi sittandes utomhus vid deras pooldäck ända till klockan halv ett inatt 😊

    Sovit ut ordentligt och slängt i mig ett par koppar kaffe och ska väcka tjejrna nu. Vi ska börja lördagen med ett pass på gymmet 💪💪👊👊👊🤩

  • Hälsa och träningsglädje,  Heminredning,  Livsstil,  Träning,  Träning och hälsa

    Möbelmontering

    Inför varenda möbelinköp så har man glömt hur mycket jobb det är att montera ihop dom 😄 Isa behövde en byrå sedan vi gjort om härhemma och hon bytt rum, det blev den här fina byrån till henne. Mer stilren än andra och inte så pluttinutti.

    Möbeln har inte blivit pimpad än men en bordslampa behöver införskaffas först att ställas uppepå. Tänker att jag åker tillbaka till Mio möbler som har så mycket lampor, men inte idag när det är trettio grader varmt!! ☀🥵

    Vi ligger i med träningen nästan dagligen, genom att fortsätta använda och röra på kroppen gör vi oss själva en stor tjänst inför den kommande hösten. Lyckas du träna trots sommar och semester?

    Däremot har jag börjat äta alldeles för mycket socker igen sen några veckor tillbaka, och alldeles för ofta. Inte för att det hänt nåt på vågen men jag vill bara sluta äta godis och dricka läsk för jag mår så mycket bättre av det.

    Ajaj så gott men idag bestämde mig för att klippa skiten idag igen 🤩

  • Hälsa och träningsglädje,  Livsstil,  Träning

    Simning och dåligt självförtroende

    Jag älskar att simma, vem gör inte det? Underbart sätt att få njuta av sommaren och när man kan simma utomhus och att motionera. Men alla kan inte njuta av det även om man så skulle vilja, och jag är en av dom. Att visa upp sig i badkläder där andra kan se är bland det värsta jag vet!

    Så länge jag kan komma ihåg haft extrema komplex för min kropp, lång och smal och skranglig och inga former. Ända från tonåren, och när jag fick barn och så blev det ännu värre när även magen tappade muskulaturen och jag fick massa överflödigt skinn.

    Har knappt aldrig badat i simhallar sedan sena tonåren eller nån annanstans med mina barn när dom var små, det fick alltid min man göra. Och jag kommer ihåg hur dom några gånger faktiskt frågade mig varför jag aldrig badar med dom 😔 Och hur jag alltid skyllde på att det var för kallt.

    Så det där det med att jag skulle börja motionssimma i veckan var ju inte helt lätt för mig, och gick och gruvade mig inför det där i en hel vecka innan jag ens skulle hoppa I bassängen.

    Självklart ska alla kunna njuta av ett bad oavsett hur man ser ut, men jag har aldrig kunnat ”skärpa till” mig.

    Men helt ärligt till slut orkade jag inte, så gav bara jag blanka fan i vad andra skulle tycka!! Häng här och där, tjock på vissa ställen, för smal på andra, fula tatueringar och en massa stora ärr överallt så hoppade jag i min fina baddräkt som jag hade köpt och åkte ner till utomhusbadet 🏊‍♀️💦☀️

    Tänk att man skulle behöva bli så gammal som 50 år innan man vågade hoppa i plurret. Jag är inte bekväm med det och kommer aldrig heller att bli det, men att bada/simma ofta måste väl ändå vara den bästa medicinen för att börja vänja sig 💦🤗

    Tar alltid cykeln ner till badet, kolla så fint vi har det på vägen dit.

    Lite seg idag efter att ha varit hos en väns sommarfest igår. Supertrevligt och jag får vara lite seg för jag har vilohelg från all träning vad det nu heter 😊

  • Hälsa och träningsglädje,  Livsstil,  Träning

    Bästa konditionsträningen

    Hallå! Imorse när man öppnade dom gröna så sken solen, så underbart att ta hojen ner till badet och plöja 1 km.

    Det mest effektiva sättet att förbättra ens kondition inom simning tror jag är crawl, men jag blandar lite och har kört mest bröstsim. Kanske mer crawl när konditionen blir lite bättre 🏊‍♀️💦☀️ Det ända simsättet jag inte kan är fjärilssim, har alltid vilja lära mig det. Finns det simkurser för vuxna?? 🤣🤣 Härligt är det iallafall att jag hittat tillbaka till simningen, härligt är det med olika träningsformer 💪💪🦵🦵👊👊👊🤩

    Sen bar det iväg till gymmet där jag körde ett riktigt svettigt pass.

    Tjejerna var med till gymmet idag iallafall, och var för trötta för att följa med och simma först 😄❤

    Klara med träning för idag 🤩