-
Dessa härliga ungdomar
Hallå!! Hemkommen förlängesen från Norrtälje och tjejernas DanceCamp, en sån mysig liten stad det var på sommaren!
Shopping, träning, sitesing och god mat tillsammans med våra tjejer i tre dagar.
Vi bodde på detta hotell precis vid vattnet.
Sen var det bara hem och ladda om för SM som äntligen ägde rum i torsdags.
Min äldsta dotter Nicki tog bland annat hem sitt första SM Guld och blev därmed Svensk Mästare i Artistic Ballroom Jive! 🇸🇪🥇💃 ❤
Min yngsta dotter tävlar ännu inte i några SM klasser, men hon tog hem förstaplatsen i Guld Klass Chacha 🥇💃❤
Men är hon söt eller?? Här plöjer Isa med en liten Jive från tävlingen 💃🎶🎵🤗❤
Och här dansar även Nicki i en Solo Jive 💃🎶🎵🤗❤
Och till sist så knäpper hon en Silvermedalj tillsammans med sin danspartner Hugo, i SM Klass Vuxna!
Deras första tävling tillsammans på över två år 👏👏🕺💃 🥈❤❤
Här dansar dom tillsammans i en Rumba 😍
Dessa härliga ungdomar 💃🕺💃❤❤❤
-
Träna tillsammans hela familjen
Oftast är jag jättepepp på att träna, men igår var det totalt opepp!! Har varit så seg några dagar men att träna behöver nödvändigtvis inte ta så lång tid, så jag rev av mitt pass fort som attans och struntade i konditionen. 45 minuters intensiv styrketräning är inte fy skam det heller, och det kändes så bra efteråt 👊👊👊🤩
Isa var med till gymmet🏋
Det viktigaste tycker jag är att visa sina barn hur kul och viktigt det är att röra på sig. 2-3 gånger i veckan tränar jag tillsammans med min yngsta dotter, 13 år gammal till gymmet.
Men barn gör som vuxna, och nu vill hon ha hjälp att göra ett eget träningsschema 😄😍🏋💪💪👊👊👊🤩
Man behöver inte ens tänka själv när man vill ha ett träningsschema, ligger uppdukat mitt framför ögonen på en 😊 Jag skrev ut dessa till henne här, så bra!
Det är inte länge kvar nu innan jag hoppar på det här igen, han har massor av olika program.
❤
-
När träningen rullar på
Träningen rullar på.. Tjejernas dans har också äntligen börjat rulla på.. Båda Isa och Nicki tävlar i SM om några veckor så nu är det hårdkörning som gäller💃💃 Dom tävlar i både sololatin och latin par 🕺💃
Så skönt för dom att ha något att se fram emot igen. Träningar, tävlingar, dansläger och allt vad det heter har ställts in gång på gång och dom har egentligen mest bara suttit hemma sen det här skiten med Corona började. Dom har tränat en del själva men faktiskt mest varit hemma med familjen. Tappat lite av motivationen av att göra saker, det har blivit lite så. Dansat är nåt dom har gjort länge.
Nu håller vi tummarna att SM blir av och sen åker vi även med tjejerna på ett dansläger i några dagar innan SM, gud vad dom längtar!!
Gymmet med Isa imorse, vi var båda sega och kom iväg lite sent så vi startade upp med en cappuccino på gymmet.
Sen körde vi på i över en timme💪💪👊👊👊🤩
❤
-
Utomhusträning
Hej! Jag håller mig mest inomhus på gymmet träningsmässigt även på sommaren om jag ska vara helt ärlig. Fattar det inte själv faktiskt!! 🙈 Träning, frisk luft och kanske en dos av D -vitamin. Allt på samma gång, hade inte det varit fint!! Men näe, så ska man inte göra 🙈🙈😄
Fast vi fullkomligt älskar gymmet!! Igår knäböj, bulgarien split, hip trust, lårcurl och stående vader, sen var jag slut som artist 🥵🦵🦵👊👊👊👍
Nu ska det faktiskt bli ett sista gympass för den här veckan då vi ska resa bort ett par dagar, då kanske man skulle passa på med lite utomhusträning. Barnen och jag packar med träningskläderna för säkerhetsskull! Svårt att få med min man och träna. Han vill men kommer inte till skott, och jag vet hur det är för jag har också varit där. Bara för ett par år sedan.
Hoppas få bjuda på lite härliga bilder i helgen!
❤
-
Bland körbärsträden
Men underbara träningspass på gymmet imorse 💪💪 Usch börjar bäva mig för att Summer Shred snart är slut, och undrar hur ska jag klara mig på egen hand med ett träningsschema tills jag hoppar på till hösten igen. Aja det ska nog gå, det finns ju så mycket träningsscheman på nätet. Det har jag ju kört förut, och dessutom är det ju bara några månader. För jag har bestämt att jag ska köra hela sommaren utan upphåll.
Idag bestämde jag mig för att öka på konditionen lite och hämtade min dotter på hojen i skolan, det är iallafall femton minuter på hojen fram och tillbaka. Och ska jag släppa av henne på skolan på morgonen också så är det ju femton minuter till, bara att passa på nu. Cykling är superbra träning ju, känns i hela underkroppens stora muskler, men jag tycker även det känns i armarna 💪 💪☺
Cyklade förbi våra vackra japanska körsbärsträd som står i full blom här i Kumla vid biblioteket, vi passade på att fota lite ☺
❤
-
Fick åka till akuten
Hallå!! En hel eftermiddag på akuten och röntgen med min minsta dotter som faktiskt bara ramlade ner från sängen igårkväll, men med sin kompis över sig så det slog tydligen till rejält ajaj. 1177 rådde oss till att vänta tills idag istället om det gick på grund av mycket folk på akuten igårkväll, och det gick ganska bra. Hon vaknade ett par gånger inatt och det var lite knöligt att somna med den där onda armen, men till slut så!
Det visade sig att hon hade fått en spricka i skelettet på överarmen, och den får hon inte röra på minst fyra veckor. Vi ska tillbaka till röntgen om en vecka igen för att kolla hur det läker.
Hon var vid gott mod hela tiden även om hon har haft väldigt ont ❤
Efter fyra timmars väntan började det bli segt.
Ända tills hon fick veta att hon inte får träna på sina dansträningar/tävlingar på minst åtta veckor, då bröt hon ihop totalt! 😥 Och hon som hade gått vidare för att representera Sverige i Nordiska mästerskapen nu i vår.
Men inte hela världen, det blir ju fler gånger! 💃❤
Veckans styrkepass avklarat sedan i torsdags och kämpar mig nu igenom helgutmaningen bit för bit. Den innefattar bland annat promenad på 1 mil.
Är det nån mer än mig som tycker promenader är jättetråkiga? 😄 Tro mig att jag har provat allt som har med promenad att göra. ”Promenad med kompis”, ”promenad med musik i öronen”, ”promenad med pod i öronen”, ”promenad och prata med kompis i telefonen””promenad på gå band och kolla serier samtidigt”.
Men den måste ju göras i mitt pt program så jag valde det sistnämda igår, skulle gå en mil men det var sååå tråkigt så jag gav upp efter halva tiden och tänkte att jag får ta resterande fem kilometer en annan dag istället, jag har ju hela helgen på mig blää 😄
Kan inte fatta att jag tycker det är så tråkigt att gå, om jag inte hade så ont i ena foten så skulle jag sticka ut och springa istället 🏃♀️
Köpte så fina oljelampor i glas igår i vår mysiga fina butik BRUKET inredning här i stan där jag bor.
Jag vill ha dom på matbordet på altanen i sommar, så fina!
❤
-
Flyttat ut
Hallå!! Men vilka dagar vi har haft, det är helt underbart skönt! Man bor ju på altanen när det fina vädret kommer, har somnat i soffan utomhus två dagar i rad nu med ansiktet rakt mot solen, lätt hänt! Med solskyddsfaktor och solglasögon på som tur är =) Var det verkligen nån som sa att det skulle komma snö i veckan???
Så ljuvligt att vara tillbaka på gymmet efter karantän! Kört två dagar i rad nu men vill verkligen försöka klämma in ett joggingpass då och då. Fick ont under ena foten sista gången jag sprang, haft ganska ont faktiskt och blir så trött när skador kommer gamla sketna kropp haha. Men om man helt plötsligt börjar löpträna fyra dagar i rad då får man skylla sig själv. Och det skulle nog hända vem som helst kan jag tänka mig 😄
❤