• Hälsa och träningsglädje,  Livsstil,  Träna med barn,  Träning,  Träning 40+,  Träning 50+,  Träning 50+ kvinna,  Träning och hälsa

    Ta med träningen ut

    Nu är jag inne på min andra vecka på semestern , den andra av fyra. Det blir någon form av träning nästan varje dag nu, då det blivit ganska dåligt med det sista halvåret. Jag ville komma igång och rivstartar på semestern när jag är ledig och kan köra precis när jag vill.

    Jag varvar gymmet med utomhusbadet. Man får passa på att ta med sig träningen ut nu på sommaren, det är så otroligt skönt att hoppa i och simma på mornarna. Tusen meter simmar jag varje gång. Ibland får jag med mig Isa men hon är oftast inte supersugen på att kliva upp kvart i sex på sommarlovet hehe

    Igår var jag på gymmet med båda tjejerna. Isa och jag körde styrketräning och Nicki körde pilates i rummet bredvid. Vet knappt vad det där pilates är är så man får väl hänga på och testa det med henne nån dag. Hon kör själv och följer nåt på Youtube.

    Jag har verkligen kommit igång med träningen på semestern, härlig känsla!

  • Hälsa och träningsglädje,  Livsstil,  Träning,  Träning 40+,  Träning 50+,  Träning 50+ kvinna,  Träning och hälsa

    13 dagar kvar på intaget

    Hallå! Vilket vinterland man vaknade till igår imorse. Hade hört igår att det skulle komma ca 30 cm snö så man var inte förvånad, så hit kan du åka för snö om du har sportlov, till Örebro 😄

    Det bli riktigt halt och otäckt och alla bussar blev inställda här i Örebro, och min äldsta dotter som skulle jobba igårkväll körde jag och hämtade till jobbet. Ville inte att hon skulle ut och snurra ensam i ovädret ❤

    Det var en olycka efter vägen och många dikeskörningar så man fick ta det väldigt lugnt.

    Sen åkte jag raka vägen till gymmet. Det börjar verkligen närma sig sommarutmaningen 6. 13 dagar kvar, sen blir det tolv veckor strikt kost och träning! Det ska bli så kul med ett nytt träningsschema i kombination med maten, jag älskar det!! Man blir aldrig missnöjd med resultaten 😊

    Alltid kul att spänna musklerna lite 😆 Även om jag inte har så mycket så ska dom väl ploppa fram nån dag 💪💪👊 Gårdagens pass bestod av:

    En- armspress på ett knä

    Pullups

    Rackpress

    Armhävningar

    Pullovers

    Hammercurls

    Scullcrunches

    Kör försiktigt därute!

  • Hälsa och träningsglädje,  Livsstil,  Träning,  Träning 50+,  Träning och hälsa

    Sjukt stolt

    Godmorgon klockan fem på morgonen! Micke och jag befinner oss i Uppsala med båda tjejerna som tävlar hela helgen på Mega dance Weekend, i latinamerikansk dans. Sitter i foajén med en latte då jag vaknade pigg som en lärka fyra imorse 🙈 Somnade tidigt igårkväll här på hotellet och alla ligger och snarkar som små grisar inne på rummet så jag stod inte ut att lyssna på dom 😄 Har precis varit och kollat in deras gym här på hotellet, ska snart dra på mig löparskorna och springa ett pass på bandet tänkte jag när jag ändå inte gör nåt annat. Klockan sju ska jag väcka resten av familjen så jag har ju ett par timmar att slå ihjäl.

    Innan vi lämnade Kumla igår hann jag med mitt fjärde och sista pt pass för den här veckan, körde ben så det värkte i dom resten av dagen 🦵👊😀

    På förmiddagen bar det iväg och tjejerna var såå taggade ❤❤

    Så jäkla skönt för dom att dansen är igång igen, många har slutat med dans under tiden med Corona viruset och det märktes tydligt på tävlingen igår.

    Isa tävlade för första gången med sin nya danspartner. Hon har letat danspartner i flera år och dom växer inte på träd, man får slåss om killarna i den här sporten 😄 Han kommer från Köping och det är därför vi turas om och åker till varandra.

    Stort grattis till dom som kom på en fantastisk 2:a plats på sin allra första tävling tillsammans, i standarddanserna Vals och Quickstep 🕺💃🤩

    Succén fortsatte och sen tog dom en 1:a plats i Latin, Chachacha och Jive.

    Och sen tog Nicki och hennes danspartner som dansar i Championklass 1:a platsen i Latin 🕺💃🏆🤩

    Det ligger ett klipp i händelser på Instagram från en av deras danser, bara att klicka på Instagram ikonen här på bloggen så kommer du dit 👍

    Alla var trötta efter alla spänningar efter tävlingen igår så det blev middag på hotellet. Hm inte den bästa maten inför tävling 😄

    Det blev inte heller lätt för mig som går på matschema så det blev lite fusk, en ceasarsallad med oxfilé.

    Så sjukt stolt över barnen!! Idag hejar vi på Nicki och Isa i alla deras solodanser. Det kommer bli en show utan dess like 😀

  • Erbjudanden & rabatter,  Hälsa och träningsglädje,  Livsstil,  Träning,  Träning 50+,  Träning och hälsa

    Träning och kondition

    Lite tidigare gympass än vanligt imorse eftersom Isa ville följa med och träna innan hennes skola började 09.50, vi gymmade och sen avslutade vi med att springa på löpbandet 10 minuter. Snacka om att att kondition är en färskvara 😄 Kör ju bara gym nuförtiden och konditionen var inte bra!! Verkar ha lite svårt att kombinera båda, men kör ju iallafall hiit i roddmaskinen två pass i veckan med pt:n, så något är det allt även om det bara är totalt 30 minuter i veckan 👍 Önskar såå att jag gillade nåt så enkelt som att ta promenader, men jag hatar verkligen eländet. Gillar inte ens att gå ut med hunden 🙈🤣

    Ska fundera på den där, för det är väl aldrig försent att träna upp sin kondition 😉

    Isa ❤

    Innehåller annonslänkar till Lyko

    Beställde nyligen lite nya hårprodukter då dom började sjunga på sista versen härhemma. Hittade dessa favoriter till mig i stora flaskor till väldigt bra erbjudande.

    Med följde också denna vårdande hårolja som jag aldrig i hela mitt liv skulle klara mig utan, har använt den i flera år. Finns både för ljust och mörkt hår så det gäller att ta rätt, har tagit för mörkt hår nångång och den är alldeles för tung för mitt ljusa hår. Tar bort friss och reder ut håret och massa andra vårdande ingredienser och så ger den lite glans också, bästa! Både jag och tjejerna använder samma.HÄR hittar den den.

  • Erbjudanden & rabatter,  Hälsa och träningsglädje,  Heminredning,  Högtider,  Inredning & detaljer,  Livsstil,  Träning,  Träning 50+,  Träning och hälsa

    Just do it

    Innhåller annonslänk till Ellos

    Hej! Ett gympass med Nicki imorse, jag körde ett benpass så jag knappt kunde gå därifrån som vanligt Men ibland måste det tillåtas göra lite ont 😄 Kände mig lite svagare än vanligt imorse då blev det ju såklart extrajobbigt också.

    Just do it..

    Nu har våra fina adventsljusstakar kommit. Vi köpte två stycken till köket, dom kommer bli superfina i fönstren! Vi tog dom mörka, HÄR hittar du dom.

    Nu ska jag börja packa lite för morgondagen, vi ska nämligen åka till Sälen över helgen med några vänner.

  • Hälsa och träningsglädje,  Livsstil,  Träning,  Träning 50+,  Träning och hälsa

    Roat mig ikväll

    Inlägget innehåller reklam för Lindex

    Vad trött jag var imorse men det var bara att hasa sig iväg till gymmet och försöka få till ett bra överkroppspass. Nicki var med och vi körde tillsammans.

    Vi är så svaga i bänkpress så det är skrattretande, ser INTE coolt ut att lägga på två och ett halvt kilosvikter på vardera sida 🤣 Men vi ska jobba på den!

    Men jag fick till ett bra pass ändå, slet som en hund!! 👊

    Har roat mig ikväll och har precis skickat iväg en liten beställning till Lindex, du hittar alla deras nyheter HÄR

  • Hälsa och träningsglädje,  Heminredning,  Inredning & detaljer,  Livsstil,  Träning 50+,  Träning och hälsa

    Det är knapert

    Hej! Direkt efter en läppfillersbehandling blir behandlingsområdet aningen svullet, lite röda märken plus lite små blåmärken. Får inte alltid det men denna gång blev det massor! Beror nog på att jag var så jäkla nervös(spruträdd) då jag inte gjort det på länge och blodtrycket sköt i höjden när jag satt där 🤣 Dom försvinner oftast inom några dagar men självaste svullnaden kan hålla i sig en hel vecka efteråt.

    Direkt ut från duschen 😄

    Fortfarande ganska svullet men känns mycket bättre redan efter två dagar. Sprutar en halv milliliter endast i överläppen då det bara är den delen som förlorat sin elasticitet 💋 Kan vara så att underläppen också gjort det men inget jag tänker på iallafall och jag vill inte att det ska synas för mycket att man lagt fillers.

    Kunde inte riktigt släppa den här fina vasen som jag såg för ett tag sedan på HM home.

    Det blev ett återbesök i helgen och så blandade jag två fina färger på såna där torkade buketter som dom också har i butiken.

    Imorse var det dags för veckans fjärde och sista styrkepass på gymmet. Herre min ben blev typ mos. Sju benövningar en jäkla massa repetioner, det var så mycket så benen skakade när jag skulle gå ner för trappen hemma.

    Det var också invägning med pt:n idag igen. Trodde inte jag kunde gå ner speciellt mycket mer men jag hade droppat ytterligare ett halvt kilo på två veckor, finns inte så jättemycket mer att ta av känns det som. Lite bukfett men det är bara det också.

    Min frukost efter gymmet, det är knapert 😄

    Tänk att det är andra gången som jag är med i Autumn Shred, efter jul funderar jag på 16 Weeks of Hell. Det skulle vara så kul, har du varit med där? Jag älskar att träningen har blivit en livsstil!

  • Livsstil,  Träning 50+,  Träning och hälsa

    Cava, träning och pannkakstorsdag!

    Vad är det mig mig och städning nuförtiden? Det räcker med att minsta lilla kommer emellan så skjuter jag så gärna på det. Det är ju så skönt att få undan på torsdagar så man får lite fint till helgen. Som idag, det kom massor emellan suck!! 😆 Som en liten utsvävning till vår galleria bland annat.

    Igårkväll kom en vän över och vi firade med en flaska Cava att jag fyllde 51. Jag som går på kostschema och ska få i mig så lite socker som möjligt så har jag rotat fram den här flaskan på bolaget, man kan inte hitta nåt annat på bolaget med mindre socker i. Den innehåller 0,4 g/100 ml, så ska man nödvändigtvis sörpla i sig något med så lite socker som möjligt då ska man dricka den här Cavan. Jag är ingen stordrickare, torr som jag är men igår slog jag till och firade. Med ett glas, och lite nyttigare snacks. Det blev min kvällsmat 🙈😆 Men om man sköter kosten utöver det så har inte detta nån större inverkan på mitt kostschema.

    Körde marklyft, benböj, bulgarian split och mountainclimbers imorse. Marklyft och knäböj plus andra bengrejer i samma pass är ingen rolig historia, blir helt slut 😆

    Testade mina gymhandskar som jag skaffade för ett tag sen, måste bli av med valkarna i händerna.

    Här blev det pannkakstorsdag för vissa, själv höll jag mig till lite bönpasta, knaperstekt bacon, sallad och tomater. Gud om man hade fått sätta tänderna i den där tallriken 😋

    Dom är sååå goda dom här pannkakorna! Tror vi köpte på oss på Ullared i somras.

  • Livsstil,  Träning 50+,  Träning och hälsa

    Hösten och vinterns finaste nagellack!

    Innehåller annonslänkar för Åhléns

    Mageländet har släppt och jag har känt sånt otroligt spring i benen ett par dagar så imorse när jag slog upp ögonen så stack jag ut direkt och sprang ett par kilometer. Konditionen var inte på topp kan jag säga för gud vad jag flåsa och stånka, jag har ju bara gymmat i stort sett hela sommaren, plus lite simning.

    Sedan vi skaffade elscootrarna så har cykeln också stått totalt still. Nog för att jag sprang på eget bevåg idag men som tur är ligger det såklart med en del konditionsträning i pt passen, för den behövs verkligen bättras på också. Jag var ledig från gymmet idag.

    Sen parkerade jag mig inne på hemmakontoret idag och där blev jag sittandes och fixade lite som släpade, beställde också några nya fina nagellacker i förbifarten.

    Så snyggt nagellack med glans hittar du här

    Likaså det här var så snyggt, det hittar du här. Bara att hugga in, såg nu var det ta 3 och betala för 2 på flera av Essies nyheter.

  • Kläder,  Träning,  Träning 50+

    Håller på att bli galen

    Det var samling i sängen igår morse klockan nio när Bianca Ingrossos nya klädkollektion lanserades på Nelly

    Jag satt beredd med båda mina tjejer som hade bestämt sig för några plagg. Men vi hann inte mer än att lägga ett par plagg i varukorgen så kraschade hela sidan, herregud tjejerna höll på att få spader. Klockan rann iväg och dom blev både irriterade och förbannade haha.

    Men efter 45 minuters väntan gick köpen igenom, som tur var. Annars hade man väl inte kunnat prata med nån av dom på ett par dagar 😆

    Köpen blev en (skitful) jacka till min äldsta dotter 😉

    Båda tjejerna ville ha dessa set i off white.

    Kollektionen släpps i två omgångar, så på fredag får vi vara beredda igen för då släpps även dessa mysiga set som dom vill ha i varsin färg.

    Vissa storlekar tog ju slut direkt så det var väl tur man var med 😄👍

    Själv håller jag på att bli galen att jag inte får igång magen ordentligt efter min magsjuka förrförra helgen 😡 När magen krånglar tycker jag inget går som det ska, svullen/uppblåst mage, illamående och förstoppning.

    Men på nåt sätt har jag lyckats hålla igång träningen iallafall och håller tummarna att det ska ge sig nu, det har hållit på alldeles för länge. Det är såå jäkla irriterande!!