• Hälsa och träningsglädje,  Livsstil,  Träning,  Träning 50+,  Träning och hälsa

    Det har hänt en del

    Gymmet på morgonen med Nicki, jag var alldeles för trött igår efter tjejernas danstävling i Uppsala i helgen. Blir så trött i huvudet efter all hög musik, blir nästan som bakis dagen efter. Hade ändå lite annat att fixa med, tappade min telefon i en toalettstol på hemvägen från Uppsala 🙈 Så igår fick jag ordna med en ny.

    Tjejerna hade med sig många fina pokaler hem efter helgen🏆🤩

    Svårt med mitt kostschema när man åker iväg såhär ett par dagar, kände mig svullen och lite magknip av det jag åt i helgen. Ska inte säga att jag åt massa skitmat men det blev ändå att man tullade på reglerna. Skulle t ex köpa en kycklingsallad på MC Donalds för att vi hade ont om tid och då var kycklingen friterad, fick ont i magen på direkten 🤣 Aja det gick snart över så fort man kom hem igen.

    Tog fram måttbandet imorse för skojs skull, och det har hänt en del sen i mars i år 👊🤩

  • Erbjudanden & rabatter,  Hälsa och träningsglädje,  Livsstil,  Träning,  Träning 50+,  Träning och hälsa

    Träning och kondition

    Lite tidigare gympass än vanligt imorse eftersom Isa ville följa med och träna innan hennes skola började 09.50, vi gymmade och sen avslutade vi med att springa på löpbandet 10 minuter. Snacka om att att kondition är en färskvara 😄 Kör ju bara gym nuförtiden och konditionen var inte bra!! Verkar ha lite svårt att kombinera båda, men kör ju iallafall hiit i roddmaskinen två pass i veckan med pt:n, så något är det allt även om det bara är totalt 30 minuter i veckan 👍 Önskar såå att jag gillade nåt så enkelt som att ta promenader, men jag hatar verkligen eländet. Gillar inte ens att gå ut med hunden 🙈🤣

    Ska fundera på den där, för det är väl aldrig försent att träna upp sin kondition 😉

    Isa ❤

    Innehåller annonslänkar till Lyko

    Beställde nyligen lite nya hårprodukter då dom började sjunga på sista versen härhemma. Hittade dessa favoriter till mig i stora flaskor till väldigt bra erbjudande.

    Med följde också denna vårdande hårolja som jag aldrig i hela mitt liv skulle klara mig utan, har använt den i flera år. Finns både för ljust och mörkt hår så det gäller att ta rätt, har tagit för mörkt hår nångång och den är alldeles för tung för mitt ljusa hår. Tar bort friss och reder ut håret och massa andra vårdande ingredienser och så ger den lite glans också, bästa! Både jag och tjejerna använder samma.HÄR hittar den den.

  • Hälsa och träningsglädje,  Heminredning,  Inredning & detaljer,  Livsstil,  Träning,  Träning 50+,  Träning och hälsa

    Går ner i vikt

    Jag var så hungrig när jag kommer från gymmet förut så jag drog i mig både frukost och lunch på raken. Snacka om att träningen gör att man äter bättre, för jag kommer ihåg för några år sedan hur jag aldrig åt frukost. Har typ aldrig gjort det. Och nu bara älskar jag det.

    Dessutom en kort stund efteråt tryckte jag i mig två mackor utan smör och med ost och kalkon, helt makalöst hungrig 😄 Köper dom här osötade bröden, väldigt goda 😍

    Och går samtidigt ner i vikt tydligen 😅 Imorse gjorde jag min andra InBody mätning på två veckor som visar svart på vitt vilken form jag är i, det är så kul! Plus alla andra mätningar så hade jag droppat ett halvt kilo till på den korta tiden. Det finns inte så mycket att ta av längre men jag hade minskat i bukfett som fortfarande finns lite att ta av, allt annat var helt normalt som förra gången. Men nu struntar jag snart i vikten för jag vill börja kolla mer på muskelmassa istället, för ni som hängt härinne innan vet ju att jag verkligen vill börja bygga lite muskler(som jag aldrig har haft). Förutom att jag gått ner massa i vikt domsenaste åren så ser jag sakta hur kroppen börjar ändra form, härlig känsla ❤

    Veckorna går för runt nu tycker jag och jag pysslar tyvär inte med det jag borde göra egentligen och måste snart dra i en växel känner jag. Åker till Köping emellanåt(eller vi turas om rättare sagt) med minstingen som har hittat sin danspartner där i tiodans, och snart tävlar dom för första gången i både latin och standard 🕺💃 Så fina, han är femton och Isa är fjorton.

    På tal om Isa så ville hon inte ha blommor längre i sitt rum, hon önskade sig vas eftersom hennes syster hade gjort om i sitt fönster för ett tag sedan.

    Hittade dessa fina vaser på HM home i vårt köpcentrum igår, vi blandade två mindre varianter. En svart och en beige, och måste hitta nåt att stoppa i den ena iallafall.

    Hennes storasyster Nicki har också den runda vasen fast i en stor modell. Också från HM home på Marieberg Galleria.

    Och väldigt skönt att slippa springa upp på övervåningen med vattenkannan 😄👍

  • Hälsa och träningsglädje,  Livsstil,  Träning,  Träning 50+,  Träning och hälsa

    Roat mig ikväll

    Inlägget innehåller reklam för Lindex

    Vad trött jag var imorse men det var bara att hasa sig iväg till gymmet och försöka få till ett bra överkroppspass. Nicki var med och vi körde tillsammans.

    Vi är så svaga i bänkpress så det är skrattretande, ser INTE coolt ut att lägga på två och ett halvt kilosvikter på vardera sida 🤣 Men vi ska jobba på den!

    Men jag fick till ett bra pass ändå, slet som en hund!! 👊

    Har roat mig ikväll och har precis skickat iväg en liten beställning till Lindex, du hittar alla deras nyheter HÄR

  • Hälsa och träningsglädje,  Heminredning,  Inredning & detaljer,  Livsstil,  Träning 50+,  Träning och hälsa

    Det är knapert

    Hej! Direkt efter en läppfillersbehandling blir behandlingsområdet aningen svullet, lite röda märken plus lite små blåmärken. Får inte alltid det men denna gång blev det massor! Beror nog på att jag var så jäkla nervös(spruträdd) då jag inte gjort det på länge och blodtrycket sköt i höjden när jag satt där 🤣 Dom försvinner oftast inom några dagar men självaste svullnaden kan hålla i sig en hel vecka efteråt.

    Direkt ut från duschen 😄

    Fortfarande ganska svullet men känns mycket bättre redan efter två dagar. Sprutar en halv milliliter endast i överläppen då det bara är den delen som förlorat sin elasticitet 💋 Kan vara så att underläppen också gjort det men inget jag tänker på iallafall och jag vill inte att det ska synas för mycket att man lagt fillers.

    Kunde inte riktigt släppa den här fina vasen som jag såg för ett tag sedan på HM home.

    Det blev ett återbesök i helgen och så blandade jag två fina färger på såna där torkade buketter som dom också har i butiken.

    Imorse var det dags för veckans fjärde och sista styrkepass på gymmet. Herre min ben blev typ mos. Sju benövningar en jäkla massa repetioner, det var så mycket så benen skakade när jag skulle gå ner för trappen hemma.

    Det var också invägning med pt:n idag igen. Trodde inte jag kunde gå ner speciellt mycket mer men jag hade droppat ytterligare ett halvt kilo på två veckor, finns inte så jättemycket mer att ta av känns det som. Lite bukfett men det är bara det också.

    Min frukost efter gymmet, det är knapert 😄

    Tänk att det är andra gången som jag är med i Autumn Shred, efter jul funderar jag på 16 Weeks of Hell. Det skulle vara så kul, har du varit med där? Jag älskar att träningen har blivit en livsstil!

  • Hälsa och träningsglädje,  Livsstil,  Träning,  Träning 50+

    Pulshöjande

    Hungrigare och hungrigare för varje dag som går 🤣🤣 Jag hade glömt hur jäkla jobbigt det var första veckan med ett kostschema, man blir ju riktigt förbannad alltså för man är så sugen på en massa grejer hela tiden. Jag får ju inte stoppa in en nöt i käften ens utöver det som står.

    Och idag höll det på att spricka med latten också. Hade värsta abstinensen och stod utanför Circle K och velade, och var tvungen att ringa upp en vän för att svära av mig. Herregud det är ju ungefär som när jag skulle sluta röka 🙈🙈🙈 Hallå!!! Vi snackar latte!!!! Men jag höll mig och rätt stolt över mig själv faktiskt 🤩

    Efter styrkepasset körde jag mitt första hiit idag. Jag valde roddmaskinen, tycker den är skön och riktigt pulshöjande. Vad väljer du om kör hiit? Jag skulle vilja prova på nåt annat också.

  • Hälsa och träningsglädje,  Livsstil,  Träning 50+

    Nu kör vi!!

    Heej!! Avlutade i söndags med en liten grand finale med mitt osunda leverne som helt och hållet spårat ur den sista tiden. En åttarätters på Pinchos, plus dubbla lattar 🙈

    Så nu känns så jäkla härligt att vara igång igen med kostschema och träning, jag har längtat så mycket så det fanns knappt ord till det.

    Att träna, sova och äta ordentligt hjälper en att må så mycket bättre och orka mer. Bara av att äta bra kost så blir man ju så mycket piggare, så jag fattar inte varför man faller tillbaka på massa skitmat hela tiden som bara gör en trött och svullen.

    I mars innan jag startade i förra omgången av Autumn Shred så hade jag en vikt på en bra bit över 75 kg, nu startar jag en vikt på en bra bit under 75 kg. Hade gått upp ca 5 kg i sommar.

    I måndags var det dags, direkt när vi vaknat skulle alla mått tas, vägning och sen gymmet. Träningen på gymmet är inte alls komplicerat och inte alls många övningar. Som sagt det var varken kost eller gymmet som var speciellt jobbigt igår, det var den där förbannade latten 🙈 La mig igårkväll med tung huvudvärk och inte en endaste latte i kroppen 😄

    Så nu kör vi och tolv veckor framöver!!

  • Hälsa och träningsglädje,  Livsstil,  Träning 50+,  Träning och hälsa

    Min största utmaning

    Hej! Jag är sååå taggad tills på måndag så det finns knappt ord till det när min pt online börjar. Tolv veckor strikt kost – och träningsschema!

    Min största utmaning denna gång med den här pt grejen(hör hur jäkla dumt det låter) är varken kost – eller träning, känns det som iallafall. Jag har kommit så långt i träningen nu och kosten är inga problem när jag väl bestämmer mig. Men den där jäkla mjölken!!! 😆😆 I latten!! Ska man köra fullt ut ska du inte ens ha en “skvätt” i vanligt kaffe, och ni vet ju vad det smakar ni som använder mjölk i kaffet 🤮 Förra gången pt online lyckades jag klara mig utan i en och en halv vecka 🙈🙈🙈 Mjölk att dricka bara sådär klarar jag mig utan, men latten!!

    Nej denna gång måste det bli andra bullar, och då kommer det ske grejer tror jag. Det gjorde det förra gången också men just magen är mitt stora problem och jag blir svullen av mjölken och jag mår inte bra av den, så varför stoppa i sig nåt i kroppen som man vet att man inte mår bra av det är frågan det.

    Sitter faktiskt just nu i denna stund och dricker en latte!!

    Det slinker ner en och annan godbit också, proppar i mig godis så det står härliga till just nu.

    Det ska bli härligt med en förändring igen!

    Sanny Sanny min älskade pojke 💙 Vi har hängt över honom som höns när han har varit med på sin budgivning till sin första lägenhet, och igår vann han budet 😭😍 Wow blandade känslor kan jag säga, såklart väldigt glad för hans skull ena stunden och den andra gråta för att han ska flytta. Hur ska det bli när han flyttar då?? 😄 Första barnet som flyttar ut.

    Men han blir kvar hemma några månader till och sen har han köpt sin lägenhet i kvarteret där vi bor så det känns ju nästan som hemma.

    Idag ska jag åka och leta lite nya träningskläder. Och träningsskor är verkligen något jag behöver.

  • Hälsa och träningsglädje,  Livsstil,  Träning,  Träning 50+

    Smittar av sig på barnen

    Min dotter börjar så sent i skolan på måndagar och då vill hon hänga med mig till gymmet innan skolan börjar och bränna av ett pass.

    Om man är aktiv själv själv så smittar det av sig på barnen. Tror inte det funkar att ligga i soffan och säga åt barnen att gå ut(leka)och röra på sig.

    I veckan börjar också tjejernas danskurser igen, dom har längtat så det finns inte ord till det och hoppas inte det där jäkla corona ställer till nåt mer för barnen nu. Dom har flera tävlingar nu att se fram emot nu i höst/vinter.

    Själv brände jag av ett benpass. Knäböj, utfall och bulgariska splitböj.

    Idag blev jag inbjuden i gruppen på Facebook och Autumn Shred 6, såg att vi är över 100 personer med denna gång.💪💪👊👊👊🤩 Jag är mer taggad än någonsin!!

    Äntligen har min frisör kommit tillbaka från semestern så man fick lite liv i håret igen, slingat utväxten och toppat håret.

    Och vad var det för härligt väder man klev ut till efter frisören?? 22 grader varmt!! Jag som hade sån höstfeeling 🍁😄 Men det är bara att suga i sig så länge det varar.

    Eva-Lena tyckte också det var mysigt när värmen kom tillbaka, hon bara låg och njöt på plattorna när jag kom hem.

    Inga gråa hår ännu hälsar frisören. Är det inte bra gjort för att snart vara 51 😆

    Har klippt av mig håret till axellångt gång på gång sista åren men trivs verkligen inte i kortare frisyrer, så nu har jag gett upp. Det har växt ut fort och jag tror att detta är en ganska bra längd på mig, det är väldigt lätt att spara ut för långt igen men ska försöka hålla denna längd nu.

  • Hälsa och träningsglädje,  Livsstil,  Träning

    Nedräkning pågår

    Halloj! Hade helt tappat träningen sen i onsdags förra veckan. Haft lite molande huvudvärk emellanåt och varit lite täppt så inget konstigt egentligen med en ordentlig vila om man inte känner sig helt okej, men ändå så fick jag lite ångest över det 🙈😄

    Imorse var första dagen jag inte kände nåt så jag glad i hågen så hoppade jag i träningskläderna och åkte ner.

    Kände mig pigg, utvilad och stark!! Helt underbart, underbart!!

    Nedräkning pågår, bara 19 kvar till Autumn Shred, anmäl dig du också om du vill komma i form, det absolut bästa jag gjort för mig själv på länge och det är min andra gång som jag är med 💪💪🦵🦵👊👊👊🤩

    Bara ett endaste skolbarn har vi kvar nu härhemma 😭😄 Imorgon smäller det för vår minsting, hon börjar åttonde klass lilla vän ❤

    Så idag åker vi iväg för att fixa det sista till skolstarten.