-
Få ett starkt hjärta
Igår kunde jag äntligen åka ner till gymmet och riva av ett benpass, svullnaden runt vristen hade lagt sig. Körde ner Isa och hennes kompis nån timme innan jag åkte ner och tränade, dom kör stenhårt nu tjejerna. Tre till fyra dagar i veckan, så glad att jag fått in styrketräningen i hennes liv och att hon klarar sig fint själv därnere på gymmet när hon vill 😊
Och dansare som hon är, så att komplettera dansträningen med styrketräning på gymmet är den bästa vägen att gå. Starka muskler stärker kroppen och minskar skaderisken 💪💪👊
Det är ju bara ett par år sedan och satt där i soffan på gymmet, drack choklad och hade tusen frågor om alla gymövningar jag gjorde och frågade varför jag tränade. För att få starkt hjärta, sa jag!
❤
-
Bet i benen
En välbehövlig vilodag från träningen igår, känner hur det riktigt bet i benen efter all träning i veckan. Hade ju kört sex dagar i rad på gymmet. Lite mer lagom sommarvärme är på väg, låter bra det för gud vad trött och orkeslös jag blir när kvällen kommer i denna värmebölja. Orkade till och med ta tag i städningen i helgen som inte blivit av, jag har inte orkat städa i 33 graders värme 🥵😁
Men imorse var det dags igen, utvilad och redo för marklyft för hela slanten,19 set närmare bestämt 🦵🦵👊👊👊🤩
Sommar!! Mer tid att träna tillsammans med barnen.
❤