Hälsa och träningsglädje,  Träning,  Träning 50+,  Träning och hälsa

I mål

Så var Autumn Shred slut för denna gång, tolv veckor strikt kost- och träningsupplägg, hårt men kul alltså! Nu ska jag klara mig på egen hand fram tills nästa omgång som börjar nästa år i mars, det ska bli härligt att komma ytterligare i form inför den kommande våren för det blir ju faktiskt bara lite mer och mer för varje gång jag är med.

Och jag har ju dom bästa verktygen att klara mig själv fram tills dess och längtar efter det nya träningsschemat. Men fram tills dess kör jag bara om mitt nuvarande schema och börjar om från dag ett. Det var så kul för jag hade ju antecknat mina gamla vikter och nu hade jag ökat flera kilo på dom flesta övningarna, speciellt till överkroppen. Att man blivit så stark på så kort tid. Och ändå ett benrangel 🤣🤣🤣

Alla deltagarna skulle också ta fram måttbandet också jämföra med mätningarna vid start, jag hade minskat på vader, lår, rumpa, mage, bröst.. Men inte överarmarna, där hade det ökat med två cm 😄💪💪👊👊👊🤩

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.