• Träning

    Första löpturen utomhus, älskar det!

    Hej! Vaknade tidigt imorse till sol och blå himmel. Lite kallt men sooool!! Och jag visste det, jag visste att jag skulle få feeling direkt när jag vaknade och bestämde mig för att sticka ut och springa istället för gymmet nu när man sitter i karantän. På med löparskorna och ljuv musik i öronen.

    Det blev en kort men alldeles underbar joggingtur. Första löptiden utomhus, det finns inte mycket som slår det. Så skönt att ha klarat av det, två och en halv kilometer för att vara exakt. Tycker inte att man behöver springa längre, gott så! Hoppas på många fler joggingturer i år.

    Hem igen och käkade frukost och hade fortfarande mitt pass kvar från Summer Shred. Så vi letade på ett utegym här i stan där vi bor. Vi hade aldrig testat ett utegym, har du?

    Tyvär fanns det inte mycket för mig att göra där, så det blev hem igen och göra så gott jag kunde med träningsredskap som vi hade hemma.

    Vi gick och hälsade på änderna bredvid istället och Charlie tyckte dom var spännande, tills det stod 20 st på land och dom ville äta upp honom och han ville käka upp dom 🙈 Det blev ett riktigt hallabalooa där ett tag och vi blev livrädda och sprang därifrån 😄

    0
  • Livsstil,  Träning

    Nu är vi nog på banan igen

    Hej! Det sög verkligen musten ur oss efter dotterns bilolycka i torsdags, knappt haft ork att ta mig till gymmet. Inte överhuvudtaget faktiskt på tre dagar, men så i söndags var det bara att rycka upp sig och göra helgutmaningen. Benen fick jobba så gott dom kunde men energin var direkt som bortblåst.

    I helgen samlades vi några kompisar hemma hos oss framför en riktig brakfrukost för att följa Sveriges första onlinetävling i latindans som båda mina tjejer deltog i, continent vs continent. Det var ju lite speciellt för innan corona kom så har vi ju farit land och rike runt på tävlingar var och varannan helg, men nu skulle vi sitta hemma i tvsoffan och kolla livesändningen i lördags. Dom har fått spela in små filmklipp på 1 minut på deras danser i förväg.

    Nicki tog förstaplatsen i sololatin vuxen av 53 startande, och Isa 22:a platsen sololatin junior av 106 startande. Dom 30 bästa i varje klass gick vidare, så båda tjejerna kommer att få vara med och representera Sverige i den Nordiska uttagningen senare i år 🥳🥳 Så kul för dom 😍

    Isa tävlade i en chacha 💃❤

    Imorse det vardags för veckans första gympass. Åkte ner med Nicki och idag var vi lite piggare iallafall, och det var hennes första träningspass efter olyckan. Hon har verkligen vilat hela helgen och sovit och sovit och sovit ❤

    Hon är grym på bulgarian split, för såhär ser det inte ut när jag gör dom och skulle helst vilja hoppa över dom hehe. Ajaj dom gör ont 😉

    Var rädda om er!

    0
  • Livsstil,  Träning

    Hej

    Till gymmet imorse efter jag skjutsat Isa till skolan, ben och en massa knäböj stod på schemat idag. Jag har problem med djupa knäböj så fort jag får lite tyngd på, vill gärna luta mig framåt. Den är svår att lära sig tycker jag och en gnutta läskig. Men oavsett vad jag tycker om den så skall den ju också göras. Så jag tog hjälp av en box för att känna att jag verkligen kommer ner med rumpan istället för att svanka och böja mig framåt som jag gör annars. Knäböj utan skor blev det.

    Ska gamla tanter verkligen hålla på på det här viset?? Jag hade puls som jag sprungit ett jäkla marathon 😁

    Men som alltid, det är en härlig känsla efteråt!

    +1
  • Livsstil,  Träning

    Traumatisk upplevelse

    Hej! Imorse hade jag en liten traumatisk upplevelse innan jag kom iväg till gymmet. Jag förstår inte hur man kan lämna en överkörd liten harunge mitt på vägen inne i stan. Där låg den med två brutna bakben, päls var borta på ryggen och blodet rann från bakbenen och han försökte dra sig framåt med sina skadade ben. Jag började störtgråta, hämtade en tröja i bilen och bar in den och åkte raka ner till djursjukhuset här i närheten. Vi fick ett rum på direkten och så satt jag hos den lille medans hon som tog emot oss hämtade veterinären. Men innan veterinären kom så somnade den in där när jag satt med den, 😢 Stackars stackars liten, sov gott lilla vän ❤

    Nej usch det var bara att rycka upp sig, direkt från djursjukhuset till gymmet. Rödgråten i ögonen stapplade jag in på gymmet men som tur var så det ingen där, för annars hade man väl trott att jag var bakis eller nåt 🙈

    Dagens sysslor var bänkpress(med hantlar) för nästan hela slanten, men det var också några andra övningar och jag var ganska spak när jag gick därifrån. Fasiken nu är det på riktigt säger jag bara!! 💪💪

    0
  • Livsstil,  Träning

    Går ner i vikt snabbt

    Annons/reklam för Lindex

    Hallå! Idag vaknade jag upp denna söndag för att ha min enda vilodag från gymmet för hela veckan som varit, jag har alltså tränat sex dagar i rad. Det är en sån skön känsla och vara ledig då och hungrig som en varg var jag när jag vaknade. Slog till med några kokta ägg, en näve nötter och kaffe 😁 Lyxade även till det med ett glas juice utan tillsatt socker, ja för även drycker är viktigt att ha koll på 👍

    Visst har man varit sugen några gånger när man har passerat familjens godisskål på vardagsrumsbordet i helgen, men bara lukta!! Och jag har känt doften kan jag säga 😄

    Idag var det vägning igen, eller rättare sagt vi ska väga oss varje dag nu sen förra helgen. Och då kan det så ut såhär!

    Tyvär så slinker det ner en latte då och då, men det ser ut att gå ganska bra ändå. Det är så svårt att hålla ifrån sig dom där jäkla rackarna men ska försöka hålla mig på nytt.

    Jag har tappat 5,3 kilo på nästa fyra veckor. Jag kan faktiskt ha lika mycket att göra mig av med men jag vet inte. Det ska bli kul att se hur det kommer att sluta efter tolv veckor, jag är 176 cm lång.

    Vet inte om jag kommer svimma på morgondagens gympass, det ser ut som om vi ska ner till gymmet och köra marklyft för nästan hela slanten

    Här i Örebro står regnet som spön i backen, det kommer bli att stanna inomhus hela förmiddagen och laga mina matlådor för hela nästa vecka. Allt ska vägas på grammet!

    Från det ena till det andra så har Lindex ett toppenerbjudande i helgen, 20% RABATT på allt(barn, dam, underkläder) och även på rea! Massor att hitta här. Men snabba på för det är sista dagen idag!

    +1
  • Livsstil,  Träning

    Moster hälsar på

    När moster kommer och hälsar på några dagar ja då är det non stop shopping som gäller, alltid! I dagarna tre har vi farit runt på så gott som alla shoppingcenter och gallerior som finns här i närheten, köpt skor och parfymer och jag vet inte allt. Också engångsmaterial för buffen till studentmottagningen som vi ska ha för vår dotter Nicki i sommar, det behöver inköpas en hel del. Det behövs en del olika studentpresenter att slänga runt halsen på henne när hon springer ut från skoldörrarna för sista gången. Dessutom behövs det fina dekorationer till studentmottagningen som hålls efter utspringet i skolan. Ja det är så mycket som ska fixas och det är så kul tycker jag. Jag älskar att ställa till med fest! 🎉🎉🎉

    Vi har varit hos min älskade mormor som har fyllt 99 år ❤❤❤ Man ville inte åka därifrån ❤❤❤

    Det har faktiskt inte varit svårt att hålla fingrarna i styr, jag har skött på både kost och träningsschema fast hon varit här och det har varit kalas både här och där. Inte det minsta sugen… Underbar känsla!

    Veckans träning är gjord och jag har helgutmaningen kvar. Imorrn ska jag ta den där sabla promenaden på sex kilometer, och det är inte min favoritsyssla kan jag tala om(typ det tråkigaste jag vet att promenera) 😒😒🤣

    0
  • Livsstil,  Träning

    Latte mot espresso

    Hallå! Idag går jag in i vecka 4 i Summer Shred, det är helt otroligt vad snabbt veckorna rullar på nu och jag älskar det! Vi närmar oss en härlig tid och här i Närke ska det bli vårväder ☀

    Tyvär gick inte vägningen så bra i förra veckan som jag hade hoppats på. Att vara utan mina lattar gick ju så bra dom första två veckorna, men sen var jag fast igen och drack flera om dagen. Vilket resulterade i endast ett par hundra gram i viktnedgång i vecka 3, så dom fick jag lägga ner igen. Helt otroligt hur mycket kalorier det är i dom där små jäklarna alltså.

    Den där bilden säger inte Summer Shred 😂 Men det där var min sista underbara goda latte igår och barnen hade inte ätit nåt godis i helgen så dom slog till på några Frapino efter sin dansträning igår =)

    En sak som är klar iallafall och det är att träningen flyter på. Den var jag aldrig varit orolig för eftersom jag hade fått in rutin i den innan. Alltså vad hade jag gjort utan gymmet i dessa tider, älskar det!

    Måndag och ny vecka med allt vad det innebär. Jag ska rensa i skrubbar och garderober den här veckan har jag bestämt, kanske sätta ut lite annonser. Känner mig utvilad som tusan trots helgutmaningen i lördags som höll på att ta livet av mig 😝 Ska dela upp den på två dagar istället för en den här veckan, blir alldeles för hårt och tråkigt att stå på gymmet i två och en halv timme i ett svep.

    Bröst och axlar får inleda den här veckan. Älskar morgonpass, då har man hela dagen att göra vad man vill.

    0
  • Livsstil,  Träning

    Härlig träningsvärk

    Heej!! Vilket härligt väder vi har även om det är lite kallt, längtar verkligen efter att snöra på mig löparskorna och ge mig ut på en joggingtur. Tyvär brukar det inte hålla i sig så länge, men det brukar bli några gånger iallafall. Och vem vet. det kanske blir annorlunda i år 😉

    Känt mig orkeslös på gymmet ett par dagar men jag vet nog varför. Dom första två veckorna har jag varit stark på gymmet och haft energi. Men in i tredje veckan så börjar jag mixtra om i kostschemat och la mig i dom lägsta mängderna fast vi ska hålla oss nånstans i mitten, för jag tänkte att bukfettet ska försvinna lite fortare.

    Herregud jag går ju ner iallafall är det ju bevisat. Jag har ju tappat nästan fyra kilo första två veckorna, skulle inte det vara tillräckligt 😉 Ja ibland blir man inte klok på sig själv och det här är just anledningen till att jag skaffat en PT för att jag inte fixar det här med kosten själv 😉

    Sen ändrade jag tillbaka och energin och styrkan kom direkt =)

    En härlig träningsvärk i skulderbladen och lite varstans på grund av nya och tyngre övningar den här veckan.

    0
  • Heminredning,  Livsstil,  Träning

    Fix på altanen

    Godkväll! Det var ett riktigt busväder vi har åkt på här i Närke, snön har vräkt ner hela dan och det har blåst som in i norden. Idag kom vårt nya utebord till altanen som jag gärna hade viljat sätta ihop för att se om det blir bra, men jag har inte haft nån lust att stå ute och skruva i ovädret 😉 Vi har bytt från ett stort runt bord till ett rektangulärt, hoppas det blir bra.

    Ser fram emot lite trädgårdsfix och att göra fint utomhus, och så har vi ju en student att tänka på. När sonen tog studenten för ett par år sedan så hyrde vi partytält mm, men det är så omysigt det är tycker jag. Om det blir nån studentmottagning p.g.a pandemin så kommer vi att ha den på vår stora altan istället, det kommer bli så mycket bättre.

    Det är mycket att tänka på med en studentmottagning och då vill man vara ute i god tid. Jag har redan börjat planera, så kul är det! Älskar att planera fester.

    Idag har vi firat Micke som fyller år. Barnen, sonens flickvän och jag väckte honom imorse med frukost på en bricka och presenter. 54 år blev han idag ❤❤❤

    Sista gympasset imorse innan helgen, ska bli så skönt att vila upp sig nån dag. Idag blev det axlar och bröst!

    0
  • Högtider,  Livsstil,  Träning

    PT träning vecka 2

    Heeej! Veckan är igång och nu rullar det fyra gympass fram tills på torsdag. På lördag är det utmaningshelg igen, samma pass som jag höll på att dö av förra lördagen. Tur att det bara är en gång i veckan 😆

    Ett skönt morgonpass med fokus på ben och rumpa stod på schemat idag. Jag tog jag fram cykeln för första gången i år och cyklade till gymmet, höll på att frysa ihjäl på ditvägen men hemåt var sååå skönt när solen lös så det var inte klokt och det bet rejält i benen av att cykla efter benpasset 👊👊👊 Det är vår i luften men aningen för lite för kallt mig att cykla tidiga mornar, så jag ställer nog in den igen tills det åtminstone blir plusgrader.

    Första invägningen sedan start och jag hade droppat 3 kilo imorse, det känns som en fantastisk start!

    Första veckan åt vi samma kost hela tiden men nu får vi äta och variera hur vi vill tack och lov, så länge vi håller oss till kostschemat. Nu tror jag man ska kunna ta nåt kilo i veckan i fortsättningen =)

    Här fortsätter visst påsken att växa fram 💛

    0