• Livsstil,  Träna med barn,  Träning 50+,  Träning gym,  Träning hälsa,  Träning och kost

    Förändringar i livet

    Men hallå vad skönt det är att vakna om mornarna och det är ljust ute, hopp om livet! Till och med Barbro och Eva-Lena(katterna) verkar ha vaknat till liv som har sovit sig igenom hela vintern. Dom springer runt och har haft rally i huset hela morgonen haha

    Hade en vän och hennes dotter över igår, vi åkte med tjejerna till Ica Maxi och handlade snacks och sen satt vi och målade naglarna och snackade till nästan midnatt! Lilltjejen var med sina kompisar och fritidsgården och spelade padel till tolv inatt. Är det sportlov så är det =)

    Passar på att stoppa i mig innan jag drar igång med min 90 dagars resa med FÖLJDINDRÖM. Det är precis som om att det helt plötsligt blev tillåtet att stoppa i sig en massa skit som jag inte ens gör i vanliga fall. Har proppat i mig hur mycket som helst sista dagarna som jag aldrig skulle göra annars, tur att det bara hållit på några dagar 😉

    Igår kände jag mig utvilad efter en vilodag, kände mig stark! Tills min dotter sätter sig vid benpressen efter att ha lagt på 300 kg och kör tre stycken som hon aldrig gjort nåt annat!! Sen sätter sig hennes danspartner Hugo och kan inte ens rubba plattan en millimeter, helt otroligt hur stark hon är i benen!

    Själv kvaddade jag ryggslutet igår vid raka marklyft, kan knappt gå upprätt när jag suttit en stund och måste gjort nåt fel. Det var nog inte bara för att jag ökade vikten igår, det tror jag inte. Måste nog få lite assistans med det där lyftet nästa gång.

    Igår fick vi tränings- och kostupplägg för 84 dagar, blivit insläppta i en facebook stödgrupp där alla deltagare finns med för pepp, stöd, motivation och inspiration. Jag är så taggad inför detta! Bara att anmäla sig om man vill göra en förändring i sitt liv!

    Ingen träning idag som planerat eftersom jag måste få ordning på ryggen tills på måndag. Men nu jag ska försöka komma ur pyamasen och komma ut en sväng idag iallafall.

    0
  • Livsstil,  Träna med barn,  Träning 50+,  Träning gym,  Träning hälsa,  Träning och kost

    Sportlov och träning

    Hej! Såg ni mellon i helgen? Alltså jag säger bara Tusse, vilken jävla stjärna!! Rösten och allt, ja och hela numret låg så rätt i tiden. Han kommer ta hem rubbet, Heja!!

    Var hembjuden till en kompis och hennes dotter som var ensamma hemma i helgen, och jag hade med mig Isa. Vi beställde pizza och drack lite bubbel och kollade mello tillsammans.

    Mysig lördag och söndag! Jag har tränat mycket i helgen, Nicki och hennes kompis Hugo har också varit med.

    Dom lastar på och lastar på ungarna, jag kommer aldrig komma upp i deras kaliber. Herregud dom är starka som oxar.

    Sportlov för många av oss som har barn, även för oss! Vi väljer att stanna hemma hela veckan.

    Direkt som all snö försvann som skedde över en natt, så kom suget att snöra på sig löparskorna och sticka ut och springa ett varv. Men det gick över så fort jag såg allt rullgrus på vägar och trottoarer, livsfarligt! Ajaj och dra en vurpa i det där 😉

    Det skulle vara skönt att komma ut lite mer då jag inte är en vintermänniska som varken gillar promenader eller andra aktivteter utomhus på vintern.

    Vi fortsätter träna sportlovsveckan och nu är det bara en vecka kvar tills jag börjar min PT Online! I tolv veckor!

    Här hittar ni hemsidan, paketet som jag ska vara med i heter “Summer Shred 5”. Häng på du också, finns säkert platser kvar och kolla före och efter bilder så häftigt!

    Veckans schema!

    0
  • Livsstil,  Träning 50+,  Träning gym,  Träning och kost

    Illamående efter träning

    Har varit och kört mitt andra pass för idag, medans båda mina tjejer hade danslektion i grannkommunen och jag kan träna alldeles bredvid. Jag sprang på löpbandet ikväll och blev helt illamående efteråt, mår risigt som sjutton. Var inte alls taggad innan och kände redan innan jag började springa att det inte kändes bra, ändå gjorde jag det.

    Förmodar att jag slarvat med maten under dagen. Körde ju ett hårt pass imorse också. Man kan inte träna och ta ut sig och åka och träna igen och ätit för lite, att jag aldrig lär mig. Men det är verkligen inte lätt att veta vad som är rätt och riktigt eller hur man ska äta på bästa sätt.

    Just därför ska bli så skönt med PT 1:a mars, och få hjälp med kosten. Det är den jag tycker är svårast när man tränar mycket.

    Träningen kommer inte bli några problem, jag är ju iallafall på gymmet fem till sex gånger i veckan. Men maten!

    Men morgonpasset kändes riktigt bra, bröst och tricept fick jobba!

    0
  • Okategoriserade,  Träna med barn,  Träning 50+,  Träning gym,  Träning hälsa,  Träning och kost

    Fettisdagen!

    Semmeldagen idag. Fettisdagen! Skulle precis till och sätta tänderna i årets första och enda semla hade jag tänkt, när jag helt plötsligt ångrade mig för att klockan var så himla sent. Så det blev ingen semla! Ungarna, Micke och moster som är här och hälsar på ett par dagar fick festa loss själva.

    Började morgonen med ett rygg och bicepspass med Nicki. Hon var inte i form alls denna morgon och började få huvudvärk på gymmet, men jag körde på så jag blev totalt slut.

    Kände mig stark idag så jag ökade på alla vikter ett snäpp, det kändes bra!

    0