• Livsstil,  Träna med barn,  Träning 50+,  Träning gym,  Träning hälsa,  Träning och kost

    Förändringar i livet

    Men hallå vad skönt det är att vakna om mornarna och det är ljust ute, hopp om livet! Till och med Barbro och Eva-Lena(katterna) verkar ha vaknat till liv som har sovit sig igenom hela vintern. Dom springer runt och har haft rally i huset hela morgonen haha

    Hade en vän och hennes dotter över igår, vi åkte med tjejerna till Ica Maxi och handlade snacks och sen satt vi och målade naglarna och snackade till nästan midnatt! Lilltjejen var med sina kompisar och fritidsgården och spelade padel till tolv inatt. Är det sportlov så är det =)

    Passar på att stoppa i mig innan jag drar igång med min 90 dagars resa med FÖLJDINDRÖM. Det är precis som om att det helt plötsligt blev tillåtet att stoppa i sig en massa skit som jag inte ens gör i vanliga fall. Har proppat i mig hur mycket som helst sista dagarna som jag aldrig skulle göra annars, tur att det bara hållit på några dagar 😉

    Igår kände jag mig utvilad efter en vilodag, kände mig stark! Tills min dotter sätter sig vid benpressen efter att ha lagt på 300 kg och kör tre stycken som hon aldrig gjort nåt annat!! Sen sätter sig hennes danspartner Hugo och kan inte ens rubba plattan en millimeter, helt otroligt hur stark hon är i benen!

    Själv kvaddade jag ryggslutet igår vid raka marklyft, kan knappt gå upprätt när jag suttit en stund och måste gjort nåt fel. Det var nog inte bara för att jag ökade vikten igår, det tror jag inte. Måste nog få lite assistans med det där lyftet nästa gång.

    Igår fick vi tränings- och kostupplägg för 84 dagar, blivit insläppta i en facebook stödgrupp där alla deltagare finns med för pepp, stöd, motivation och inspiration. Jag är så taggad inför detta! Bara att anmäla sig om man vill göra en förändring i sitt liv!

    Ingen träning idag som planerat eftersom jag måste få ordning på ryggen tills på måndag. Men nu jag ska försöka komma ur pyamasen och komma ut en sväng idag iallafall.

    0
  • Livsstil,  Träna med barn,  Träning 50+,  Träning gym,  Träning hälsa,  Träning och kost

    Sportlov och träning

    Hej! Såg ni mellon i helgen? Alltså jag säger bara Tusse, vilken jävla stjärna!! Rösten och allt, ja och hela numret låg så rätt i tiden. Han kommer ta hem rubbet, Heja!!

    Var hembjuden till en kompis och hennes dotter som var ensamma hemma i helgen, och jag hade med mig Isa. Vi beställde pizza och drack lite bubbel och kollade mello tillsammans.

    Mysig lördag och söndag! Jag har tränat mycket i helgen, Nicki och hennes kompis Hugo har också varit med.

    Dom lastar på och lastar på ungarna, jag kommer aldrig komma upp i deras kaliber. Herregud dom är starka som oxar.

    Sportlov för många av oss som har barn, även för oss! Vi väljer att stanna hemma hela veckan.

    Direkt som all snö försvann som skedde över en natt, så kom suget att snöra på sig löparskorna och sticka ut och springa ett varv. Men det gick över så fort jag såg allt rullgrus på vägar och trottoarer, livsfarligt! Ajaj och dra en vurpa i det där 😉

    Det skulle vara skönt att komma ut lite mer då jag inte är en vintermänniska som varken gillar promenader eller andra aktivteter utomhus på vintern.

    Vi fortsätter träna sportlovsveckan och nu är det bara en vecka kvar tills jag börjar min PT Online! I tolv veckor!

    Här hittar ni hemsidan, paketet som jag ska vara med i heter “Summer Shred 5”. Häng på du också, finns säkert platser kvar och kolla före och efter bilder så häftigt!

    Veckans schema!

    0
  • Okategoriserade,  Träna med barn,  Träning 50+,  Träning gym,  Träning hälsa,  Träning och kost

    Fettisdagen!

    Semmeldagen idag. Fettisdagen! Skulle precis till och sätta tänderna i årets första och enda semla hade jag tänkt, när jag helt plötsligt ångrade mig för att klockan var så himla sent. Så det blev ingen semla! Ungarna, Micke och moster som är här och hälsar på ett par dagar fick festa loss själva.

    Började morgonen med ett rygg och bicepspass med Nicki. Hon var inte i form alls denna morgon och började få huvudvärk på gymmet, men jag körde på så jag blev totalt slut.

    Kände mig stark idag så jag ökade på alla vikter ett snäpp, det kändes bra!

    0
  • Livsstil,  Träna med barn,  Träning 50+,  Träning gym,  Träning hälsa

    Nya rum

    Hej! Hoppas ni har det bra? Här har man kört fast i ett hamsterhjul känns det som, och dagarna går så fort så fort fast man knappt inte gör nånting. Det är väl för att dagarna ser likadana förstår jag.

    Tänk att man iallafall har haft gymmet under corona annars hade jag nog blivit tokig, men det var faktiskt en tid jag inte satte min fot där och mortionscyklade utomhus istället. Aja huvudsaken är att man rör på sig, rörelse och motion är livsviktigt!

    Imorse bar det iväg tidigt till gymmet med Nicki innan hennes skola började.

    Jag är mer taggad än någonsin att träna i år men suget efter att få göra om hemma kommer också när våren närmarsig – som att måla om.

    Tjeejrna har länge velat måla om sina rum och jag vill måla ihop köket och vardagsrummet med en ny färg. Det år bara nåt år sedan vi målade om vardagsrummet till grått men ingen trivs med den färgen. Det blev alldeles för mörkt till vår svarta soffa och våra mörka möbler och vill ha nånting ljusare.

    Tjejerna däremot vill ha lite mörkare och varmare färger som bjuder in till mys och sömn ❤

    Vi har tagit första steget idag och varit och hämtat färgprover och får se om vi kommer fram till nåt fint.

    +1