Träning 40+

  • Hälsa och träningsglädje,  Livsstil,  Resor,  Träning,  Träning 40+,  Träning 50+,  Träning 50+ kvinna,  Träning och hälsa

    Strandstugor

    Somnade alldeles för tidigt igår så kvart över fyra slog man upp dom gröna imorse. Jag är ju av den där sorten som aldrig skulle kunna somna om när jag väl vaknat på morgonen, så jag tog lite kaffe och fixade till det för lite motionssim. Tog cykeln ner till badet så man var någolunda uppvärmd för tusen meter i bassängen, alltså man ångrar sig aldrig när man väl är där. Det är så nice! Solen sken och klockan var bara halv sju på morgonkvisten!

    Jag cyklar sällan nuförtiden sedan vi alla skaffade oss elscootrar i familjen. Dom är ju helt underbara men det blir ju sämre med konditionen, och det var precis det jag kände när jag trampade ner till badet imorse. Jag försöker hålla igång med att simma och springa lite ibland, men det är tydligen för sällan. Det är ju det där att få till minst 30 minuter måttlig konditionsträning varje dag för att underhålla en bra hälsa, och så är det ju inte. Inte för mig iallafall även om jag försöker så ofta jag orkar/kan.

    Såhär kan det gå när man har en snabb elscooter hehe

    Det är alldeles för lätt att sväva över gärderna till min gode vän Sussie t ex, fast trevligt som attans är det!

    Över midsommar så brukar vi hyra en strandstuga på västkusten vid nån camping nånstans, och så blev det även i år. Antingen ligger dom på stranden eller alldeles intill, så härligt!

    Denna gång blev det på Tylösand camping i Halmstad.

    Vi har ganska långt att åka så några stopp blir det efter vägen.

    Väl framme så njuter han lika mycket som oss.

    Stora dottern med hennes pojkvän

    Yngsta dottern hade med sig en kompis

    Träningskläderna var med så det blev ett par löprundor och styrketräning på campingens utegym.

    Blev vittnen till ett räddningsarbete ute till sjöss, två killar som hade åkt vattenscooter långt ute på vattnet och vattenscootern sjönk. Som tur var hade dom telefonen på sig och kunde ringa så räddning kunde sättas in och det var både flyg och båt som letade efter dom, jag mådde på riktigt skitdåligt av att bara stå och titta på.

    Dom hittades till slut och dom mådde bra ❤❤

    En av dagarna skulle det regna hela förmiddagen så då bestämde vi oss för att åka tidigt på morgonen till Ullared och lite shopping några timmar, som bara låg nån timme från campingen.

    Bästa köpen för mig blev en raclette jag velat haft länge, en airfryer och massa nya badlakan.

    Tjejerna gick också loss ordentligt, Micke och dotterns pojkvän vägrade följa med hehe. Så dom tog bilen och åkte vidare och fiskade under tiden.

    Så fort vi kom tillbaka till campingen så kom det fina vädret igen.

    Förra året vid midsommar hyrde vi en strandstuga i Åhus, mer om det kan du läsa om HÄR

  • Hälsa och träningsglädje,  Livsstil,  Träna med barn,  Träning,  Träning 40+,  Träning 50+,  Träning 50+ kvinna,  Träning och hälsa

    Ta med träningen ut

    Nu är jag inne på min andra vecka på semestern , den andra av fyra. Det blir någon form av träning nästan varje dag nu, då det blivit ganska dåligt med det sista halvåret. Jag ville komma igång och rivstartar på semestern när jag är ledig och kan köra precis när jag vill.

    Jag varvar gymmet med utomhusbadet. Man får passa på att ta med sig träningen ut nu på sommaren, det är så otroligt skönt att hoppa i och simma på mornarna. Tusen meter simmar jag varje gång. Ibland får jag med mig Isa men hon är oftast inte supersugen på att kliva upp kvart i sex på sommarlovet hehe

    Igår var jag på gymmet med båda tjejerna. Isa och jag körde styrketräning och Nicki körde pilates i rummet bredvid. Vet knappt vad det där pilates är är så man får väl hänga på och testa det med henne nån dag. Hon kör själv och följer nåt på Youtube.

    Jag har verkligen kommit igång med träningen på semestern, härlig känsla!

  • Hälsa och träningsglädje,  Livsstil,  Träning,  Träning 40+,  Träning 50+,  Träning 50+ kvinna,  Träning och hälsa

    13 dagar kvar på intaget

    Hallå! Vilket vinterland man vaknade till igår imorse. Hade hört igår att det skulle komma ca 30 cm snö så man var inte förvånad, så hit kan du åka för snö om du har sportlov, till Örebro 😄

    Det bli riktigt halt och otäckt och alla bussar blev inställda här i Örebro, och min äldsta dotter som skulle jobba igårkväll körde jag och hämtade till jobbet. Ville inte att hon skulle ut och snurra ensam i ovädret ❤

    Det var en olycka efter vägen och många dikeskörningar så man fick ta det väldigt lugnt.

    Sen åkte jag raka vägen till gymmet. Det börjar verkligen närma sig sommarutmaningen 6. 13 dagar kvar, sen blir det tolv veckor strikt kost och träning! Det ska bli så kul med ett nytt träningsschema i kombination med maten, jag älskar det!! Man blir aldrig missnöjd med resultaten 😊

    Alltid kul att spänna musklerna lite 😆 Även om jag inte har så mycket så ska dom väl ploppa fram nån dag 💪💪👊 Gårdagens pass bestod av:

    En- armspress på ett knä

    Pullups

    Rackpress

    Armhävningar

    Pullovers

    Hammercurls

    Scullcrunches

    Kör försiktigt därute!

  • Hälsa och träningsglädje,  Träna med barn,  Träning,  Träning 40+,  Träning 50+,  Träning och hälsa

    Träna med barn

    Wow äntligen vaknat upp ur dvalan efter min fredagskväll 😁 Runt 17 tiden i fredags åkte jag med en vän till Saluhallen för en drink, för att vi sedan åka vidare till en annan kompis för lite tilltugg och bubbel. Så himla trevligt men när klockan började luta åt tvåtiden på natten var det dags att dra sig hemåt. Man är inte van att sitta uppe halva nätterna så jag har varit halvdöd hela helgen, att man inte ens ska tåla vara uppe om nätterna för det jag drack var inte ens nåt att skryta om. Men ont i huvudet, det hade jag ända tills igårkväll tills jag gick och la mig 🤣 Men det fick det vara värt så sällan som man gör nånting med kompisar 🥰

    För några veckor sedan blev jag kontaktad av en journalist från en stor dagstidning, hon skrev en artikel om föräldrar som tränar tillsammans med sina barn. Hon letade runt och fann min blogg och såg att jag tränar med yngsta dottern.

    Artikeln som hon skriver ska inspirera andra föräldrar att träna ihop med sina barn, vilken superbra idé tyckte vi så såklart vi ville vara med. Artikeln ligger inte ute ännu.

    Tycker det är helt fantastiskt att jag fått in träningen I mina barns liv, även om jag inte själv tränat själv sålänge. Tränar du med dina barn?