• Hälsa och träningsglädje,  Kläder,  Livsstil,  Recept,  Träning,  Träning 50+,  Träning och hälsa

    Sköna tröjor

    Innehåller annonslänkar till Lindex

    Jag är på riktigt mjukiströjornas mjukiskung 🤣 Men alltså finns det skönare, skulle kunna bo i sweatshirts dygnet runt!! Jag gillar verkligen Lindex collegetröjor, så bra i modellerna tycker jag. Rymliga och inte för korta.

    Älskade rött och rosa tillsammans förr så jag hade svårt att hålla fingrarna från denna. Du hittar den HÄR

    Denna är är lite kortare i modellen, men ändå inte för kort.

    Har den även i svart och du hittar dom HÄR(nu till nedsatt pris)

    Älskar dom nedhasade axlarna!

    Denna lediga modell hittar du HÄR

    Ett redigt gympass med min dotter imorse, hon är stark som en oxe flickebarnet. Själv körde jag bröst, biceps och triceps.

    För att sedan åka hem och äta en bra frukost, omelett med rökt skinka och grönsaker. Har även hittar denna apelsinjuice utan tillsatt socker, super för mig som försöker sluta med socker.

  • Livsstil,  Okategoriserade,  Recept,  Träning 50+,  Träning och hälsa

    Höstmys

    Inlägget är reklam för Elon och innehåller annonslänkar

    Jag har haft en sån lugn dag man bara kan tänka sig idag(klev aldrig ur raggsockorna ens), bara iväg en snabbis och postat lite paket och till matvarubutiken. Fortfarande känt mig helt uttömd på energi och tänker att jag ska ta en vilodag till från gymmet imorrn, sen måste jag väl ändå vilat klart 😆

    Regn och rusk hela dan så idag blev det en härligt, mustig och smakrik gulaschsoppa gjord i vår Crockpot. Älskar denna soppa när det är lite ruggigare ute.

    Jag kör alltid på högrev och i åtta timmar fick den stå och puttra i Crockpoten, det är höstmys det! Fasiken så gott det är alltså!

    Vi har DENNA Crockpot, bästa!

    Mustig Gulaschsoppa i Crockpot

    I kg grytbitar nötkött högrev, fransyska, bog el dyl

    1 gul lök

    3 st potatisar

    3 st morötter

    3 st paprikor, gärna olika färger

    4 st vitlöksklyftor

    1 dl tomatpuré

    4 msk oxfond

    1,5 dl rödvin

    500 g passerade tomater

    400 g krossade tomater

    2 dl vatten

    2 msk paprikapulver

    1 tsk kummin

    cayennepeppar

    3 st lagerblad

    2 tsk salt

    Tillagning

    1. Tärna potatisen och morötterna och finhacka lök och vitlök. Skär paprikan i bitar.
    2. Skär köttet i bitar och bryn i stekpanna/Crockpot. Lägg ner alla grönsaker och låt fräsa med en stund.
    3. Häll i ingredienserna i grytan och blanda om. Kör på låg i 7-8 timmar. Plocka ur lagerbladen när allt är klart.
    4. Servera med creme fraiche och något gott bröd till.

    Vad brukar du tillaga i din Crockpot?

  • Recept

    Enkel lasagne

    Hej på er! Idag har jag gått in i vecka tre i Summer Shred 5 och jag känner mig verkligen lättare, det är så skönt för man känner det verkligen! Nästan 4 kilos viktnedgång på två veckor, det är sååå bra. Denna vecka ska alla i gruppen satsa på minst -0,5 kg till, det är bara att hålla i alla rutiner och köra stenhårt!

    Den här veckan blir även träningen förändrad och vi kommer att få räkna med ny form av träningsvärk 💪💪👊👊👊👍

    Var iväg med Nicki till gymmet imorse. Idag stod ett par superset på schemat och herregud vad hjärtat fick jobba ❤ Superset är helt nytt för mig och det funkar som så att man tränar en eller flera olika övningar i rad utan att vila emellan. Kul att slänga sig in i lite nya grejer tycker jag =)

    Av någon anledning blir det nästan alltid en köttfärsrätt härhemma på måndagar(utom för mig då), och idag blev det en lasagne. En superenkel och god lasagne som går snabbt på vardagar. Recept kommer nedan!

    Stek 500 g köttfärs med 1 gul lök och 2-3 vitlöksklyftor.

    Stek färdigt och häll i 4-5 msk Mango Chutney, 1 burk krossade tomater(jag kör alltid Mutti), 5 dl Creme Fraiche och en buljongtärning(höns). Salt och svartpeppar,

    Låt koka ihop ett par minuter.

    Varva med färska lasagneplattor och strö över riven ost. Kan det bli enklare? =)

    225 grader i ca 20 minuter. Servera med en god sallad!

    Lagar maten till familjen tidigt på dagarna så jag slipper hungra ihjäl ännu värre än om jag skulle stå med det på kvällen nu när jag kör kostschema, för det är inte kul att laga mat nu 😉

    Själv ska jag suga på lite bönpasta och köttfärs till middag i några dagar hehe

  • Recept

    Alla Hjärtans Dag

    Annons/reklam för LYKO

    Söndag och Alla Hjärtans dag! Ska ni mysa till det med något gott idag? Jag ska laga en god middag, här har familjen valt Jennie Walldéns Tonkatsu. Den har verkligen blivit en favorit hemma hos oss också. Sen blir det att slå till på nån efterrätt, inte ofta det händer!

    Hela helgen har vi tränat och idag har iallafall jag vilodag, tror tjejerna skulle iväg till gymmet senare idag.

    Satt precis och funderade på om jag ska dricka mitt Kreatin även på vilodagar, det har jag gjort hittills. Hm måste nog ta reda på det!

    Igår var jag iväg med Isa till vårt fina köpcentrum, skönt att komma nånannanstans än till gymmet eller mataffären nuförtiden. Hårprodukter var slut och Isa behövde nya byxor. Dom där små benen växer så det knakar nu.

    Isa var överlycklig att några byxor passade henne från Bik Bok. Hon har sprungit och trånat därinne många gånger men inget har passat, tills nu! Så snacka om att hon var glad!

    Jag gick tillbaka till en gammal favorit som jag inte använt sen jag klippte av mig håret tror jag, det här är det bästa tycker jag för att trassla ut långt hår. Jag håller ju på att spara ut det igen, inte för långt igen men trivs inte alls i det kortare.

    Nu med 15% rabatt, du hittar produkterna här

    Dags att sätta fart denna söndag, tjejerna ska på dansträning och jag ska med!