• Okategoriserade,  Träna med barn,  Träning 50+,  Träning gym,  Träning hälsa,  Träning och kost

    Fettisdagen!

    Semmeldagen idag. Fettisdagen! Skulle precis till och sätta tänderna i årets första och enda semla hade jag tänkt, när jag helt plötsligt ångrade mig för att klockan var så himla sent. Så det blev ingen semla! Ungarna, Micke och moster som är här och hälsar på ett par dagar fick festa loss själva.

    Började morgonen med ett rygg och bicepspass med Nicki. Hon var inte i form alls denna morgon och började få huvudvärk på gymmet, men jag körde på så jag blev totalt slut.

    Kände mig stark idag så jag ökade på alla vikter ett snäpp, det kändes bra!

    0
  • Okategoriserade

    Enklaste efterätten

    Hej och hoppas ni hade en bra helg! Själv är jag inte så mycket för att fira Alla Hjärtans Dag faktiskt men för barnens skull så gör vi det lite extra, dom tycker Alla Hjärtans Dag är så mysig. Nicki hade en vän över också.

    När barnen var mindre köpte man alltid små presenter till dom men det gör vi inte längre. Det börjar man väl med när dom flyttar hemifrån igen, åker hem till dom med nåt fint ❤❤❤

    Däremot så äter vi en god middag och efterrätt, och efterrätten var ju inte den hälsosammaste efterätten direkt. Men då och då är det nog bra att unna sig nåt riktigt smaskigt, det tror jag faktiskt!

    Det satt fint att röra sig ordentligt på gymmet imorse efter den brakmiddagen igår och en vilodag.

    Jag körde rumpa och ben och det bet ordentligt idag kan jag säga, trevlig känsla!

    Veckans träningsschema!

    0
  • Okategoriserade

    Följ din dröm

    Hej! Det ska bli ett riktigt roligt äventyr att hoppa på “SUMMER SHRED 5” 🏋️‍♀️ Aldrig gjort nåt sånt här innan. Finns säkert platser kvar och så snart man betalat in avgiften så har man säkrat sin plats och man blir inbjuden i en grupp där alla deltagare finns med.

    Men fram tills dess får jag klara mig själv 😉

    Rygg och biceps stod på schemat idag. Ett bra pass och det var lungt på gymmet, för att sedan åka hem och stoppa i mig så skitmat jag bara hittade haha. Blir galen på mig själv när jag inte äter bra mat när jag tränar så mycket. Därför ska det bli så skönt att få hjälp med kostschema när jag hoppar på det där grejen =)

    Den senaste tiden har jag märkt att människor runtomkring mig har väldigt mycket åsikter om mitt sätt att träna, att det t ex inte är bra att träna så mycket osv.

    Så tråkigt för det är bara negativa saker om min träning.

    Då vill jag bara säga att vi människor rör oss för lite, spenderar massa tid på onödiga saker. Varför ska man ägna tid på något vi inte har nytta av i framtiden och som inte är hälsosamt.

    Synd bara att man inte kom på det tidigare 😉

    Jag mår skitbra av att träna och har all tid i världen till det just nu, så jag kör på med det jag mår bra av helt enkelt.

    Sen finns det alltid några människor som säger att de inte har tid att träna, då är mitt tips att ta t ex cykeln till jobbet istället för bilen.

    0
  • Okategoriserade

    Personlig tränare

    Gymmet tillsammans med båda min döttrar som körde axlar, bröst och biceps, jag körde bröst och triceps. Sen den snabbaste frukosten jag ätit i hela mitt liv, tuggade fortfarande när jag hoppade in i duschen hehe. Det blev tight på förmiddagen och tjejerna skulle iväg på dansträning och tycker inte riktigt om ännu att Nicki ska ta med sig lilla Isa ut på vägarna i bilen, speciellt inte när det är första vintern som hon har körkort. Det får vänta ett tag till =)

    Hantlarna blir bara större och större 😉 Sjätte och sista passet den här veckan.

    Snöpromenad med Charlie

    Jag tränar flitigt men tycker det verkar spännande och kul med en PT, tänk att få lära sig nytt och utvecklas. Att jag också har jag ett stort jäkla problem med bukfett som jag inte blir av med hur jag än bär mig åt, är inte kul. För är det nåt som driver mig till vansinne ibland så är det det!

    Så idag tog jag kontakt med en PT på nätet, efter att jag fick ett tips om denna av en tjej.

    1 mars startar min resa, och tolv veckor framåt.

    Lusten finns och jag brinner för träning, men det ska bli så skönt det ska bli att få hjälp.

    Mitt träningsschema nästa vecka, kör ju bara några veckor till nu på egen hand guu så spännande!

    0
  • Okategoriserade

    Tandproblem katt

    Idag började dagen med ett veterinärbesök till vår gammelkatt Barbro då vi var till veterinären häromdagen då hon verkade ha ont när hon åt, och idag var det dags att söva ner henne. Man skulle skrapa tandsten, dra ut två tänder och spola öronen på henne.

    Barbro fick flytta hem till oss för ca tio år sedan då hon hittades mager, smutsig, tovig och med kraftig öroninflammation. Hon tros vara ca 17 år nu.

    Det är viktigt att hålla henne varm efter hemkomst, hon är fortfarande trött och vimsig efter narkosen så det blir nog många vakna timmar inatt.

    Fina Barbro, imorrn kommer hon vara som ny <3

    +1
  • Okategoriserade

    Tiden sprang ifrån mig

    ….igår så jag flyttade för en gångs skull fram gympasset tills på kvällen. Vet ju sen innan att ska jag träna på kvällen så kommer det alltid andra planer i vägen såsom middagar och annat. Det sätter krokben för mina träningsplaner och bara sabbar min nyttiga vana, så inte förens 18.30 stod jag på gymmet igår. Sen stressa hem till middagen med familjen en fredagkväll.

    Men imorse var det nåt helt annat, full av energi istället som jag brukar har på morgonen. Körde mitt femte och näst sista pass för den här veckan, axlar & mage med Nicki.

    Idag har jag ingenting på tapeten så jag var och köpte en kalender efter gymmet då jag varit utan sen i december. Ska fylla den med träning, mål, födelsedagar, aktiviteter, recept mm.

    +1
  • Okategoriserade

    Välkommen

    Hej och välkommen till min nya blogg. Du som har besökt min blogg tidigare kanske har märkt att jag även bytt adress, ska bli kul att börja på nånting nytt.

    Det finns fortfarande lite saker som ska ändras härinne och jag får hjälp av en privat tekniker med sånt som jag inte klarar själv. Mina gamla inlägg kommer också att följa med hit så småningom.

    Imorse var jag och tränade som vanligt, Nicki var också med och vi körde rygg & biceps. Mysigt att träna tillsammans!

    Har ni testat Browlift? Jag älskar trenden med uppåtborstade ögonbryn och tycker verkligen att resultatet är så fint. Har gjort det några gånger och nu var det dags igen. Är ni bekanta med lashlift så är det precis samma typ av behandling fast det görs på ögonbrynen istället.

    Tyvär har jag ingen förebild men mina naturliga bryn är totalt hopplösa. Behandlingen tar ungefär 50 minuter och i behandlingen ingår även brynfärgning och trådning.

    Mina bryn går så enkelt att att forma i den riktning jag vill ha dom nu och så ser dom mycket tätare och fylligare ut.

    +2
  • Okategoriserade

    Det är aldrig försent att börja träna

    Det är väldigt kul att några av mina närmaste har börjat sett synliga resultat av min träning. För det är ju resultat man är ute efter! 

    Min man sa för första gången igår att det syns på mina ben, dom har börjat bulla upp på framsidan av låren och jag såg det själv när han nämnde det. 

    En av mina vänner sa att jag hade fått två bullar på rumpan – det har du inte haft förut, sa hon!

    En annan nämnde häcken igen och att det syntes på mina axlar att dom börjat ändrat form.

    Min mamma sa idag att jag inte har kvar det där fula platta arslet som jag alltid har haft haha(tack mamma)

    Och det tro fasiken om det inte var sant som jag har slitit i två år nu nästan 😉 För tänk om man slitit röven av sig så lång tid och inte kände nån som helst skillnad efteråt, det vore ju hemskt!

     

    Nicki var med till gymmet imorse, hon är grym min dotter 👊👊👊💓
    Mitt träningsschema denna vecka!

    Så otroligt mycket positivt min träning har gett så det är inte klokt. Fokus från början var att gå ner mina sluta-röka-kilon och gick ner över femton kilo, det gick ganska fort. 
    Jag kan springa längre och snabbare, smidigare, starkare och nu är mitt mål att bli vältränad. Jag ska på riktigt slita häcken av mig med vettig kost och regelbunden träning. Att jag har fyllt femtio ska inte stoppa mig, det ska bli riktigt kul och jag är beredd att ge allt för att lyckas. Även om jag inte riktigt vet hur, så är jag en liten bit på väg.

    💓


    0
  • Okategoriserade

    Jag älskar min nya livsstil

    Bästa starten på helgen 😍 Ett supernice träningspass med mina älskade tjejer imorse, klockan åtta var vi på plats på gymmet. Tjejerna körde ben tillsammans och jag körde rygg och biceps. 

    Uppvärmning! Sen körde vi järnet! 

    Träning är verkligen en härlig gemenskap även om man tränar ensam eller tillsammans med någon och jag älskar det. Jag blir så jäkla  inspirerad av alla vältränade män och kvinnor på gymmet och det finns alltid någon på gymmet ifall man vill ha lite tips eller hjälp.


    💓








      



      

    0