• Hälsa och träningsglädje,  Heminredning,  Inredning & detaljer,  Livsstil,  Träning,  Träning 50+,  Träning och hälsa

    Går ner i vikt

    Jag var så hungrig när jag kommer från gymmet förut så jag drog i mig både frukost och lunch på raken. Snacka om att träningen gör att man äter bättre, för jag kommer ihåg för några år sedan hur jag aldrig åt frukost. Har typ aldrig gjort det. Och nu bara älskar jag det.

    Dessutom en kort stund efteråt tryckte jag i mig två mackor utan smör och med ost och kalkon, helt makalöst hungrig 😄 Köper dom här osötade bröden, väldigt goda 😍

    Och går samtidigt ner i vikt tydligen 😅 Imorse gjorde jag min andra InBody mätning på två veckor som visar svart på vitt vilken form jag är i, det är så kul! Plus alla andra mätningar så hade jag droppat ett halvt kilo till på den korta tiden. Det finns inte så mycket att ta av längre men jag hade minskat i bukfett som fortfarande finns lite att ta av, allt annat var helt normalt som förra gången. Men nu struntar jag snart i vikten för jag vill börja kolla mer på muskelmassa istället, för ni som hängt härinne innan vet ju att jag verkligen vill börja bygga lite muskler(som jag aldrig har haft). Förutom att jag gått ner massa i vikt domsenaste åren så ser jag sakta hur kroppen börjar ändra form, härlig känsla ❤

    Veckorna går för runt nu tycker jag och jag pysslar tyvär inte med det jag borde göra egentligen och måste snart dra i en växel känner jag. Åker till Köping emellanåt(eller vi turas om rättare sagt) med minstingen som har hittat sin danspartner där i tiodans, och snart tävlar dom för första gången i både latin och standard 🕺💃 Så fina, han är femton och Isa är fjorton.

    På tal om Isa så ville hon inte ha blommor längre i sitt rum, hon önskade sig vas eftersom hennes syster hade gjort om i sitt fönster för ett tag sedan.

    Hittade dessa fina vaser på HM home i vårt köpcentrum igår, vi blandade två mindre varianter. En svart och en beige, och måste hitta nåt att stoppa i den ena iallafall.

    Hennes storasyster Nicki har också den runda vasen fast i en stor modell. Också från HM home på Marieberg Galleria.

    Och väldigt skönt att slippa springa upp på övervåningen med vattenkannan 😄👍

  • Hälsa och träningsglädje,  Livsstil,  Träning,  Träning 50+,  Träning och hälsa

    Analysera vikten

    Rev av veckans första träningspass imorse. Det var helt tomt på gymmet, så skönt!

    Körde bröst, biceps, triceps och kondition.

    Alla män och killar tränar mycket bröst och biceps, det är lätt att se på gymmet. Och när jag började träna just styrketräning förra året så trodde jag inte att kvinnor och tjejer behövde träna bröst överhuvudtaget faktiskt.

    Men ska man bygga en sund och balanserad kropp måste man ju träna hela kroppen har jag lärt mig, vare sig man är man eller kvinna.

    Jag måste berätta om en rolig våg som man har skaffat på “mitt” gym. Ens hälsa beror mer på än bara ens vikt. En sån här våg visar hur fördelningen av muskler, fett och vätska ser ut i din kropp och ger en bild av hur kroppen mår, så häftigt!

    En analys kan hjälpa dig styra din kost och träningsplan så att man når sina mål.

    Jag var lite nervös faktiskt, trodde kroppen skulle vara i sämre skick, men jag hade inte så mycket att vara nervös för. Det var bukfettsnivån där jag ska vara lite orolig för men det är det jag jobbar för nu. 3.5 kg på buken ska bort, mer än så det inte på hela kroppen. För det är farligt att ha massa fett runt organen i kroppen.

    Det var min första mätning och den tog bara ett par tre minuter att göra, och genomförs av personal på gymmet. Ska göra om den på torsdag, då har det gått två veckor emellan. Så spännande!

    Idag har min mamma som gästbloggar härinne hos mig publicerat ett nytt avsnitt, du hittar det under fliken “GÄSTBLOGG”

  • Erbjudanden & rabatter,  Hälsa och träningsglädje,  Heminredning,  Högtider,  Inredning & detaljer,  Livsstil,  Träning,  Träning 50+,  Träning och hälsa

    Just do it

    Innhåller annonslänk till Ellos

    Hej! Ett gympass med Nicki imorse, jag körde ett benpass så jag knappt kunde gå därifrån som vanligt Men ibland måste det tillåtas göra lite ont 😄 Kände mig lite svagare än vanligt imorse då blev det ju såklart extrajobbigt också.

    Just do it..

    Nu har våra fina adventsljusstakar kommit. Vi köpte två stycken till köket, dom kommer bli superfina i fönstren! Vi tog dom mörka, HÄR hittar du dom.

    Nu ska jag börja packa lite för morgondagen, vi ska nämligen åka till Sälen över helgen med några vänner.

  • Erbjudanden & rabatter,  Hälsa och träningsglädje,  Livsstil,  Träning,  Träning 50+,  Träning och hälsa

    Bekväma träningstights

    Innehåller annonslänk till Björn Borg

    Hej!! Började dan med att försova oss. Stressade till utvecklingssamtal på Teams imorse och försökte fixa till mig så gott det gick. Sen var det bara raka spåret till gymmet som jag inte varit på sex dagar på grund av ont i halsen till och från. Så skönt att få köra ett pass igen, gud vad bra man mår att få jobba med kroppen och stärka musklerna lite.

    Efter en väldigt sen frukost vidare till min frisör Linda för att fixa till håret. Tänkte klippa av mig en bra bit på håret igen men ångrade mig när jag satt där och plötsligt inte visste hur jag skulle göra 🙈 Så jag struntade i det och körde bara en toppning den här gången, klippte av luggen lite och klippte in den i sidorna. Hittar ingen bra längd på håret som jag trivs i riktigt så jag sparar ut det en liten bit till så får jag se. Håret växer verkligen som ogräs har gjort sista åren, fattar inte vad som händer?? Klipper av och klipper av och sen är det lika lång igen, vet inte hur många gånger jag klippt av det nu straxt nedanför axlarna. Blir det så när man är äldre?? Trodde det var tvärtom 🤣

    Vill tipsa om ett par tights som jag nyligen beställt och som var så himla sköna. Tyvär glömde jag helfota mig själv i dom imorse men dom var så fina för dom var högglansiga i svart, och en hög midja och bred resår som gav ett sånt bekvämt stöd! Dom är små i stoleken så man får gå upp en storlek, jag som alltid har small i träningstights får alltid ta medium i deras märke. Du hittar dom HÄR, och till väldigt bra rabatt just nu!

  • Hälsa och träningsglädje,  Kläder,  Livsstil,  Recept,  Träning,  Träning 50+,  Träning och hälsa

    Sköna tröjor

    Innehåller annonslänkar till Lindex

    Jag är på riktigt mjukiströjornas mjukiskung 🤣 Men alltså finns det skönare, skulle kunna bo i sweatshirts dygnet runt!! Jag gillar verkligen Lindex collegetröjor, så bra i modellerna tycker jag. Rymliga och inte för korta.

    Älskade rött och rosa tillsammans förr så jag hade svårt att hålla fingrarna från denna. Du hittar den HÄR

    Denna är är lite kortare i modellen, men ändå inte för kort.

    Har den även i svart och du hittar dom HÄR(nu till nedsatt pris)

    Älskar dom nedhasade axlarna!

    Denna lediga modell hittar du HÄR

    Ett redigt gympass med min dotter imorse, hon är stark som en oxe flickebarnet. Själv körde jag bröst, biceps och triceps.

    För att sedan åka hem och äta en bra frukost, omelett med rökt skinka och grönsaker. Har även hittar denna apelsinjuice utan tillsatt socker, super för mig som försöker sluta med socker.

  • Hälsa och träningsglädje,  Livsstil,  Träning,  Träning 50+,  Träning och hälsa

    Roat mig ikväll

    Inlägget innehåller reklam för Lindex

    Vad trött jag var imorse men det var bara att hasa sig iväg till gymmet och försöka få till ett bra överkroppspass. Nicki var med och vi körde tillsammans.

    Vi är så svaga i bänkpress så det är skrattretande, ser INTE coolt ut att lägga på två och ett halvt kilosvikter på vardera sida 🤣 Men vi ska jobba på den!

    Men jag fick till ett bra pass ändå, slet som en hund!! 👊

    Har roat mig ikväll och har precis skickat iväg en liten beställning till Lindex, du hittar alla deras nyheter HÄR

  • Hälsa och träningsglädje,  Heminredning,  Inredning & detaljer,  Livsstil,  Träning 50+,  Träning och hälsa

    Det är knapert

    Hej! Direkt efter en läppfillersbehandling blir behandlingsområdet aningen svullet, lite röda märken plus lite små blåmärken. Får inte alltid det men denna gång blev det massor! Beror nog på att jag var så jäkla nervös(spruträdd) då jag inte gjort det på länge och blodtrycket sköt i höjden när jag satt där 🤣 Dom försvinner oftast inom några dagar men självaste svullnaden kan hålla i sig en hel vecka efteråt.

    Direkt ut från duschen 😄

    Fortfarande ganska svullet men känns mycket bättre redan efter två dagar. Sprutar en halv milliliter endast i överläppen då det bara är den delen som förlorat sin elasticitet 💋 Kan vara så att underläppen också gjort det men inget jag tänker på iallafall och jag vill inte att det ska synas för mycket att man lagt fillers.

    Kunde inte riktigt släppa den här fina vasen som jag såg för ett tag sedan på HM home.

    Det blev ett återbesök i helgen och så blandade jag två fina färger på såna där torkade buketter som dom också har i butiken.

    Imorse var det dags för veckans fjärde och sista styrkepass på gymmet. Herre min ben blev typ mos. Sju benövningar en jäkla massa repetioner, det var så mycket så benen skakade när jag skulle gå ner för trappen hemma.

    Det var också invägning med pt:n idag igen. Trodde inte jag kunde gå ner speciellt mycket mer men jag hade droppat ytterligare ett halvt kilo på två veckor, finns inte så jättemycket mer att ta av känns det som. Lite bukfett men det är bara det också.

    Min frukost efter gymmet, det är knapert 😄

    Tänk att det är andra gången som jag är med i Autumn Shred, efter jul funderar jag på 16 Weeks of Hell. Det skulle vara så kul, har du varit med där? Jag älskar att träningen har blivit en livsstil!

  • Hälsa och träningsglädje,  Kläder,  Livsstil,  Träning,  Träning 50+,  Träning och hälsa

    Gymmet, fillers och lunchshopping

    Hej!! Började fredagen med gympass, det stod allt möjligt på schemat imorse. Axlar, rygg, bröst, biceps och triceps tror jag, tungt som attans var det iallafall.

    Sen var det dags att åka in till Örebro och min bokade tid hos Iman på Ribelle Clinic, oh herregud rena rama julafton ju 💋😊 Det var längesedan jag la läppfillers och nu tyckte jag knappt det var något kvar i överläppen(fyller aldrig underläppen), det var ett och ett halvt år sedan jag fyllde läppen men jag hade fortfarande kvar berättade hon. Helt otroligt hur bra det håller på mig!

    På med lite bedövningssalva innan det las tandläkarbedövning 🤣

    Svullen som sjutton efter behandlingen men det brydde jag mig inte så mycket om, det var bara att hålla ner huvudet så mycket jag kunde när jag smet in på Marieberg Galleria för att vänta in att min dotter slutade skolan så jag kunde plocka upp henne innan vi skulle hemåt 😄

    Blev bjuden på en försenad födelsedagslunch av min vän Maria, lite stressigt blev det då vi båda hade tider att passa men väldigt mysigt den lilla tid vi fick idag.

    Hittade den gosigaste tröjan i den finaste bruna färgen.

    Du hittar den HÄR

  • Livsstil,  Träning 50+,  Träning och hälsa

    Cava, träning och pannkakstorsdag!

    Vad är det mig mig och städning nuförtiden? Det räcker med att minsta lilla kommer emellan så skjuter jag så gärna på det. Det är ju så skönt att få undan på torsdagar så man får lite fint till helgen. Som idag, det kom massor emellan suck!! 😆 Som en liten utsvävning till vår galleria bland annat.

    Igårkväll kom en vän över och vi firade med en flaska Cava att jag fyllde 51. Jag som går på kostschema och ska få i mig så lite socker som möjligt så har jag rotat fram den här flaskan på bolaget, man kan inte hitta nåt annat på bolaget med mindre socker i. Den innehåller 0,4 g/100 ml, så ska man nödvändigtvis sörpla i sig något med så lite socker som möjligt då ska man dricka den här Cavan. Jag är ingen stordrickare, torr som jag är men igår slog jag till och firade. Med ett glas, och lite nyttigare snacks. Det blev min kvällsmat 🙈😆 Men om man sköter kosten utöver det så har inte detta nån större inverkan på mitt kostschema.

    Körde marklyft, benböj, bulgarian split och mountainclimbers imorse. Marklyft och knäböj plus andra bengrejer i samma pass är ingen rolig historia, blir helt slut 😆

    Testade mina gymhandskar som jag skaffade för ett tag sen, måste bli av med valkarna i händerna.

    Här blev det pannkakstorsdag för vissa, själv höll jag mig till lite bönpasta, knaperstekt bacon, sallad och tomater. Gud om man hade fått sätta tänderna i den där tallriken 😋

    Dom är sååå goda dom här pannkakorna! Tror vi köpte på oss på Ullared i somras.

  • Hudvård,  Livsstil,  Träning,  Träning 50+,  Träning och hälsa

    Man fyller ju bara en gång om året!

    Men sötaste familjen som väckte mig(från en mardröm så jag blev helt förskräckt när jag vaknade 🤣🤣🤣) med tända ljus, sång, frukost och paket på sängen imorse. Dom gjorde det enkelt för sig, frukosten bestod av en proteinbar och en latte från macken 🤣(Inte lätt för dom att veta vad jag äter nuförtiden)

    Alltså jag ÄLSKAR det, lika mycket som jag älskar att göra det för dom!!!! Hela familjen samlad och dom har verkligen tänkt ut så fina presenter, och nu bara till lilla mig 🙏❤

    Wow så fina presenter!! Plus att jag har fått en tid för läppfiller på fredag 💋 Tyckte att jag fick alldeles för mycket presenter denna gång men vet hur jag är själv när man ska fira någon.

    Jag var den enda i familjen som inte hade airpods och nu får min man ha sina ifred haha. Parfymen var verkligen vågad att köpa för den har jag aldrig använt förut men mina barn hade gått in på Kicks och berättat vilka parfymer jag har haft och så tog hon fram den här. Ska bli så spännande att prova den idag. Har du testat den och vad tyckte du?

    Ikväll kommer en vän över, vi ska fira min födelsedag med en flaska Cava, man fyller bara en gång om året säger hon!