• Hälsa och träningsglädje,  Heminredning,  Högtider,  Inredning & detaljer,  Livsstil,  Träning,  Träning 50+,  Träning och hälsa

    God fortsättning

    Hej! Long time no see!! Har börjat extraknäcka sen fem sex veckor sedan och fått rycka in tio till tolv timmar om dan, och har inte riktigt hittat tiden för att vistas härinne. Upp tidiga mornar, hem sena kvällar, slänga i mig mat och sen iväg till träningen. Hem igen för att äta och sen är det tack och godnatt på direkten kan jag säga 😄

    Tog ledigt igår för att jag skulle ta den andra vaccinationssprutan, för skulle det gå som sist så skulle jag ligga helt däckad i över trettionio graders feber dagen efter plus lite andra krämpor 🤒 Mycket riktigt, låg som en märla i soffan igår och yrade så ungarna skrattade åt mig. Herregud jag blir inte ens sådär dålig av en vanlig influensa 🙈 .

    Febern började gå nedåt igårkväll och jag somnade med 38,8 grader, och imorse när jag vaknade var det puts väck. Så lustigt det där. Hade däremot ont i huvudet och mådde illa, så det blev en extra sjukdag idag. Phu skönt att vila upp sig i helgen efter den där persen, mår fortfarande lite tjyvens faktiskt.

    Mår illa av allt jag försöker stoppa i mig men går lite bättre för varje gång. På söndag planerar jag att kunna åka och träna igen, blev så avis när mina döttrar stack till gymmet förut. Så duktiga dom är ❤❤

    Överraskade tjejerna med varsin träningskalender som jag hittade i vår lokala bokhandel ikväll, skulle kunna tänka mig en själv med faktiskt!

    Vet att dom älskar att föra statistik och det fanns mycket kul för dom att att skriva in här, med både dansen och styrketräningen🕺💃🏋💪💪🤩

    Det var dax för en ny kalender till mig också och hittade den här fina till mig 📔

    Den var så bra för man hittar lätt mellan månaderna via flikar att bläddra i, till skillnad mot dom jag har haft innan som visat vecka för vecka bara. Här får man överblick över hela månaden på ett uppslag, så bra! Eller man kan välja vecko -eller månadsuppslag, det finns bägge 😄

    Energilösa klubben på kvällarna när jag ska till gymmet!! Det är bara att inse att jag är en morgonmänniska och att jag ska träna på morgonen 😄 Men just nu är jag tvungen att träna på kvällarna, ska det komma några muskler nångång så är det bara att ligga i 🤩

    Får med mig tjejerna ibland, men oftast så kör dom med sina kompisar på gymmet nuförtiden 💪💪❤

    Ja är så nyfiken på ämnet bulk eftersom jag älskar min träning och vill bygga på mig. Jag vill absolut inte köra nån grisbulk där man svullar dygnet runt, utan äter som vanligt fast mer. Men hur mycket mer? Och hur bör träningen se ut, vet du?? Jag försöker hitta lite information på nätet för ingen jag känner verkar nån erfarenhet, men det verkar som om det mest gäller karlar. Men kanske det inte är nån skillnad mellan män och kvinnor?

    Hoppas ni mår bra alla ❤ Här nedan följer lite bilder från min dukning på nyårsafton.

  • Hälsa och träningsglädje,  Heminredning,  Högtider,  Inredning & detaljer,  Livsstil,  Träning,  Träning 50+,  Träning och hälsa

    Nytt till advent

    Innehåller annonslänk till Ellos

    Hej! Vare sig jag springer in i en mat, -möbelbutik eller en bygghandel så går stegen raka vägen till jultorget innan jag gör någonting annat 🤣 Jag är lite av en julgalning och vill alltid handla nånting nytt till första advent. I år blev det både nya adventsljusstakar och ljusstake. Brukar bara ha adventsljusstakar i köket i vanliga fall men nu ville jag även ha några stora fina även i vardagsrummets alla tre fönster, så fint! Har letat ett tag och häromdagen så hittade jag dom, på Möbelhuset Järsjö här i stan där jag bor. Har letat överallt på nätet men dom verkar vara slut överallt i svart, så jag hade tur som sprang på dom. Har hittat dom i andra färger HÄR, så stora och maffiga!

    Den här djupa fina gjutjärnsskålen går att göra mycket fint i, hittade den också i möbelaffären. Det fanns en mindre rund också, så fina!

    Nu väntar ett härligt gympass denna lördag, har tagit ledigt från gymmet två dagar efter jag körde slut på mig själv. Jag kände verkligen i hela kroppen igår också att jag behövde en extra vilodag, det var så skönt att vila då. Och nu har jag sån energi så det ska bli så kul att åka ner och köra ett pass!

    Hoppas på ett nymålat kök idag!

  • Heminredning,  Inredning & detaljer

    Hylla med hängare för vinglas

    Måste bara kika in denna söndag och ge ett litet tips. Vi var ju i Sälen hos ett par kompisar i deras mysiga hus förra helgen, och där hade dom satt upp en fin takhängd hylla över deras stora matbord, så mysigt var det! Nu ville jag inte ha en över matbordet precis med vi har en stor köksö där det kunde ha varit fint hemma hos oss tänkte jag.

    Jag hade inte börjat leta men så igår blev jag så glad när jag bara helt plötsligt sprang in i den här snyggingen på MIO Möbler i Örebro i helgen, maffig men samtidigt enkel med inte för mycket hyllor och fack så den gav mycket luft runtomkring. Den kunde bli perfekt i vårt kök.

    Vilken trevlig dekoration!

    Titta inte så mycket runtomkring 😄 Vi spacklar köket just nu och ska måla ihop köket med vardagsrummet så rummen får samma färg, och tog bara det som stod närmast till hands för att ställa på den nya hyllan med hängare för vinglas 🥂

    Du hittar den HÄR

  • Hälsa och träningsglädje,  Heminredning,  Inredning & detaljer,  Livsstil,  Träning,  Träning 50+,  Träning och hälsa

    Går ner i vikt

    Jag var så hungrig när jag kommer från gymmet förut så jag drog i mig både frukost och lunch på raken. Snacka om att träningen gör att man äter bättre, för jag kommer ihåg för några år sedan hur jag aldrig åt frukost. Har typ aldrig gjort det. Och nu bara älskar jag det.

    Dessutom en kort stund efteråt tryckte jag i mig två mackor utan smör och med ost och kalkon, helt makalöst hungrig 😄 Köper dom här osötade bröden, väldigt goda 😍

    Och går samtidigt ner i vikt tydligen 😅 Imorse gjorde jag min andra InBody mätning på två veckor som visar svart på vitt vilken form jag är i, det är så kul! Plus alla andra mätningar så hade jag droppat ett halvt kilo till på den korta tiden. Det finns inte så mycket att ta av längre men jag hade minskat i bukfett som fortfarande finns lite att ta av, allt annat var helt normalt som förra gången. Men nu struntar jag snart i vikten för jag vill börja kolla mer på muskelmassa istället, för ni som hängt härinne innan vet ju att jag verkligen vill börja bygga lite muskler(som jag aldrig har haft). Förutom att jag gått ner massa i vikt domsenaste åren så ser jag sakta hur kroppen börjar ändra form, härlig känsla ❤

    Veckorna går för runt nu tycker jag och jag pysslar tyvär inte med det jag borde göra egentligen och måste snart dra i en växel känner jag. Åker till Köping emellanåt(eller vi turas om rättare sagt) med minstingen som har hittat sin danspartner där i tiodans, och snart tävlar dom för första gången i både latin och standard 🕺💃 Så fina, han är femton och Isa är fjorton.

    På tal om Isa så ville hon inte ha blommor längre i sitt rum, hon önskade sig vas eftersom hennes syster hade gjort om i sitt fönster för ett tag sedan.

    Hittade dessa fina vaser på HM home i vårt köpcentrum igår, vi blandade två mindre varianter. En svart och en beige, och måste hitta nåt att stoppa i den ena iallafall.

    Hennes storasyster Nicki har också den runda vasen fast i en stor modell. Också från HM home på Marieberg Galleria.

    Och väldigt skönt att slippa springa upp på övervåningen med vattenkannan 😄👍

  • Erbjudanden & rabatter,  Hälsa och träningsglädje,  Heminredning,  Högtider,  Inredning & detaljer,  Livsstil,  Träning,  Träning 50+,  Träning och hälsa

    Just do it

    Innhåller annonslänk till Ellos

    Hej! Ett gympass med Nicki imorse, jag körde ett benpass så jag knappt kunde gå därifrån som vanligt Men ibland måste det tillåtas göra lite ont 😄 Kände mig lite svagare än vanligt imorse då blev det ju såklart extrajobbigt också.

    Just do it..

    Nu har våra fina adventsljusstakar kommit. Vi köpte två stycken till köket, dom kommer bli superfina i fönstren! Vi tog dom mörka, HÄR hittar du dom.

    Nu ska jag börja packa lite för morgondagen, vi ska nämligen åka till Sälen över helgen med några vänner.

  • Hälsa och träningsglädje,  Heminredning,  Inredning & detaljer,  Livsstil,  Träning 50+,  Träning och hälsa

    Det är knapert

    Hej! Direkt efter en läppfillersbehandling blir behandlingsområdet aningen svullet, lite röda märken plus lite små blåmärken. Får inte alltid det men denna gång blev det massor! Beror nog på att jag var så jäkla nervös(spruträdd) då jag inte gjort det på länge och blodtrycket sköt i höjden när jag satt där 🤣 Dom försvinner oftast inom några dagar men självaste svullnaden kan hålla i sig en hel vecka efteråt.

    Direkt ut från duschen 😄

    Fortfarande ganska svullet men känns mycket bättre redan efter två dagar. Sprutar en halv milliliter endast i överläppen då det bara är den delen som förlorat sin elasticitet 💋 Kan vara så att underläppen också gjort det men inget jag tänker på iallafall och jag vill inte att det ska synas för mycket att man lagt fillers.

    Kunde inte riktigt släppa den här fina vasen som jag såg för ett tag sedan på HM home.

    Det blev ett återbesök i helgen och så blandade jag två fina färger på såna där torkade buketter som dom också har i butiken.

    Imorse var det dags för veckans fjärde och sista styrkepass på gymmet. Herre min ben blev typ mos. Sju benövningar en jäkla massa repetioner, det var så mycket så benen skakade när jag skulle gå ner för trappen hemma.

    Det var också invägning med pt:n idag igen. Trodde inte jag kunde gå ner speciellt mycket mer men jag hade droppat ytterligare ett halvt kilo på två veckor, finns inte så jättemycket mer att ta av känns det som. Lite bukfett men det är bara det också.

    Min frukost efter gymmet, det är knapert 😄

    Tänk att det är andra gången som jag är med i Autumn Shred, efter jul funderar jag på 16 Weeks of Hell. Det skulle vara så kul, har du varit med där? Jag älskar att träningen har blivit en livsstil!

  • Hälsa och träningsglädje,  Heminredning,  Inredning & detaljer,  Livsstil,  Träning 50+,  Träning och hälsa

    Mamma-dotter-dag

    Något som slog mig idag är att jag aldrig har ont i ryggen längre. Jag har typ alltid haft ont i ryggen. Vanlig jäkla ryggvärk som nästan alltid kom vid ett lyft eller sidvridning. Även mina diskar som sitter mellan ryggkotorna buktar lite utåt för att jag lyft tungt, och också en slags trötthetskänsla i ryggen om jag suttit lite för länge t ex.

    Jag känner ingenting längre, nada!! Det är ju solklart att det har gått över på grund av att jag tränat så mycket dom senaste två och ett halvt åren. Tänker också på ett knä jag haft problem med i årtal. Väntade till och med på en korsbandsoperation innan jag väntade mitt första barn för över 20 år sedan. Det är också borta, helt otroligt ju. Bara att fortsätta röra på sig, eller hur!!

    Idag hade min dotter Isa bestämt att vi skulle ha en mamma-dotter-dag och den tackar man ju inte nej till. Vi stack redan vid nio imorse och var inte hemma förens sent på eftermiddagen.Vi var på shoppinghumör och lite kläder inhandlades, mest till Isa ❤

    Härligt stora buketter på H&M Home, likaså ett snyggt kuddfodral därifrån.

    Sen åkte vi hem och gjorde hemmagjorda pizzor på tortillabröd, snabbaste pizzorna. Har ni provat det?

    Jag åt förstås inte av den maten men gudars skymning vad gott dom luktade 🤣

    Nu väntar sängen, ska bli skönt med gymmet imorrnbitti efter en välbehövlig vilodag.

  • Hälsa och träningsglädje,  Heminredning,  Inredning & detaljer,  Livsstil,  Träning 50+

    Sjuk av skaldjur

    Fick ett ryck att städa i vårt vitrinskåp tidigt imorse, det såg ut som kriget därinne och har inte städat ut det på väldigt länge.

    Det må svida i plånboken att bygga upp ett vitrinskåp fullt av glas, men det är väldigt trevligt att kunna duka upp med fina glas när det väl är något tycker jag.

    Men är det något vi inte har så är det ölglas, det vore också trevligt att ha. Tror faktiskt aldrig att vi har ägt några ölglas.

    Fast det skramlade som sjutton bland alla glas när jag höll på så var det ju vissa som inte märkte ett dugg, sov och snarkade som jag vet inte vad 😄 Han måste ha varit uppe länge med barnen inatt.

    Från det ena till det andra.. vilken satans magsjuka jag fick av nåt av skaldjuren förra lördagen 🤢 Mått illa, ont i magen, förstoppning efter magsjukan, och idag vaknade jag med lite huvudvärk. Äldsta dottern sjuk i feber, halsont och förkyld så vi får se om det är nåt sånt pågång också.

    Kom inte jättelägligt med mitt pt program som startade för två veckor sedan, men idag var det första vägningen sedan start och jag hade droppat tre kilo exakt. Denna “sjukvecka” har jag inte skött kosten fullt ut, antingen ätit lite för lite eller lite för mycket. Men det verkar ha fungerat ändå. Vet faktiskt inte om jag har lust att gå ner så mycket mer men jag ska testa med ett par kilo till och se hur jag känner. Jag är 176 cm lång och väger nu 69 kilo, låter som en ganska bra vikt eller hur?

    Men på nåt vänster så har jag fixat alla min träningspass hela veckan men fick vänta ända tills på torsdagen innan jag kunde dra igång och har kört torsdag till lördag, har ett ynka pass kvar och det ska jag åka ner och köra ikväll tänkte jag.

    En ny övning som stod på schemat som jag aldrig kört förut var pistol squats, ingen krånglig övning men jag är ju lite klen fortfarande så jag fick ta hjälp av en stol och halleluja jag kunde knappt resa mig från en stol på flera dagar sen.

  • Hälsa och träningsglädje,  Heminredning,  Inredning & detaljer,  Livsstil,  Träning 50+

    Garagefest

    Träningsvärk vet jag knappt inte vad det är längre, men med lite övningar som jag aldrig provat innan i mitt nya träningschema så har jag knappt kunnat gått på flera dagar 😄 Absolut inga svåra övningar men tänk att så lite kan göra så mycket 💪

    Men man kan inte bara träna, man måste hinna träffa lite vänner också. Bestämde mig bara för ett par dagar innan att duka upp till lite fest för familj och några vänner, för lite grillning, kräftor och räkor.

    Det var varmt utomhus och jag ville så gärna duka under bar himmel, tyvär så spöregnade det så vi fick köra ut ett par bilar ur garaget och duka upp där istället. Vi höll garageporten öppen och där satt vi inpå halva natten ✨

    Den här lilla oasen var mest för skojs skull så man skulle slippa tänka på alla bilar 😊

    Så mycket mat och godis. Jag hade bakat västerbottenpajer och gjort en romsås och sallad och lite annat som till behör, men jag höll mig till matschemat och käkade bara några kräftor och räkor och lite grönsallad. Hade köpt en påse sockerfria kolor som jag tryckte i mig i ett nafs 😄 En vecka kvar till vägning igen👍

    Tyvär så glömmer jag fota alla människor 😄 Ska bli bättre på det, från och med idag 👍

    Tyvär fick jag väldigt ont i magen på natten och nåt av det jag åt och som blev för starkt för mig, och som orsakade både det ena och det andra. Har fortfarande väldig magknip så gymmet får vänta, har hela veckan på mig att bränna av mina fyra gympass plus två hiit, men hoppas man är fit for fight till kvällen istället.

  • Heminredning,  Inredning & detaljer

    Hemmakontor

    Vi har verkligen lyxen att ha ett rum över som vi kunde göra om till ett hemmakontor. Det har inte alltid varit så men när sonen ville flytta ut i vårt lilla hus på tomten för ett tag sedan så fick vi helt plötsligt ett rum för mycket, och det gjorde vi om till just ett hemmakontor.

    Vi har två ingångar till hemmakontoret, en ingång från hallen och en från köket.

    Nu ställde vi in möbler som vi redan hade men vi vill byta skrivborden till två likadana t ex. Och två likadana kontorsstolar.

    Jag är ingen tv tittar människa så jag sitter gärna här vid datorn om kvällarna, lyssnar på musik och eldar i brasan. Oftast tillsammans med min man eller med nån av barnen som har läxor eller så. Väldigt mysigt faktiskt!

    Ikväll vankas det kräftskiva hos ett par bekanta, dax att börja svida om.