• Livsstil,  Träning

    Träning hela dan

    Hej! Man trodde knappt det var sant när man slog upp sina gröna för en stund sen, snön stod på tvären utanför fönstret brrr!! Det var bara upp och tända sig en brasa och värma upp sig 😉

    Sent gympass igårkväll så det känns ju precis som att man har varit där, och så ska man dit igen om en liten stund. Fick avbryta passet igår morse för jag kände mig lite tjyvens, var lite yr i huvudet och kände mig lite olustig. Fick bara halva passet gjort typ, så igårkväll så stack jag och Isa ner igen och gjorde resten. Då kändes det bra igen och hoppas det stannar kvar där =)

    Så gymmet på morgonen, sen in till Örebro och hälsade på Nicki och hennes kompis på deras gym, sen till tjejernas dansträning i Hallsberg och sen tillbaka till gymmet i Kumla. Ja vi hann hem käka lite emellan också 😉 Känns ju som man skulle haft liite annat och göra än den där jäkla träningen ibland alltså hehe

    Men vad härligt det är ändå att man är igång med träningen, bland det bästa jag gjort för mig själv! Bränna fett, bygga muskler, och få lite kurvor och bli stark!

    0
  • Livsstil,  Träning

    Flyttat ut

    Hallå!! Men vilka dagar vi har haft, det är helt underbart skönt! Man bor ju på altanen när det fina vädret kommer, har somnat i soffan utomhus två dagar i rad nu med ansiktet rakt mot solen, lätt hänt! Med solskyddsfaktor och solglasögon på som tur är =) Var det verkligen nån som sa att det skulle komma snö i veckan???

    Så ljuvligt att vara tillbaka på gymmet efter karantän! Kört två dagar i rad nu men vill verkligen försöka klämma in ett joggingpass då och då. Fick ont under ena foten sista gången jag sprang, haft ganska ont faktiskt och blir så trött när skador kommer gamla sketna kropp haha. Men om man helt plötsligt börjar löpträna fyra dagar i rad då får man skylla sig själv. Och det skulle nog hända vem som helst kan jag tänka mig 😄

    0
  • Okategoriserade

    Altanfix

    Hallå! Vila och massage är nog att ta till när man har ont i benhinnorna. Sprang dumt nog imorse också eftersom Nicki är den enda som inte fått svar ännu på sitt coronatest, så inget gym för mig ännu. Istället för löpning får cykling ta över imorrnbitti om hon inte fått sitt resultat, för det måste väl benen ta mindre skada av eller hur?

    När Isa fick sitt resultat från coronatestet igårkväll så bröt hon ihop och slängde sig runt halsen på mig, hon grät och grät och tårarna ville aldrig ta slut lilla gumman 😄❤ Det var negativt såklart! Hon har tyckt att det var så jobbigt att vara ensam i sitt rum i flera dagar och inte få vara med oss. Måtte vi få det där sista svaret ikväll så att vår son kan komma hem igen också ❤

    Det var nog många som kunde njuta av vårsolen idag ☀ Vilken tur man kunnat hålla på utomhus i det fina vädret iallafall i dessa karantäntider, vi gick inte in förens sent ikväll. Skurat hela altandäcket och alla möbler idag, grillat och umgåtts.

    Jag längtar att få fixa fint med växter och så, lite för tidigt ännu. Hade visst glömt tagit in mina olivträd som jag bara skulle ta ut för dagen på påskafton när vi hade släkten här, men det ser ut som att dom har klarat sig så dom får vara kvar.

    I Summer Shred gruppen på facebook så har jag sett att många ätit denna glass på helgerna. Nu har vi snart kört i åtta veckor och jag har inte ätit nåt som har med godis att göra, så idag provade jag denna goding i solen =)

    Att den är sockerfri hade inte ens gissat i ett blindtest, väldigt god faktiskt!

    0
  • Okategoriserade

    Benhinnorna värker

    Nu är det inte lika skönt att springa längre 😄 Jag får så ont i smalbenen, det gör ont på framsidan och det gör att det tar emot när jag springer. Jag har jättebra löparskor men att det skulle gå över ju mer jag springer tror jag inte är rätt melodi.

    Nu är det ju inte så att jag sprungit ihjäl mig precis och är bara inne på tredje dagen i rad, men jag chansar och kämpar vidare tills vi alla fått svar på vårt Coronatest härhemma. Åh vad man längtar att få krama och pussa ungarna, och dom likaså 🥰

    Jag och Micke fick svar idag att vi var negativa, så nu väntar vi bara på tjejernas svar. Sonen bor hos sin flickvän och hennes föräldrar tills vi alla fått svar och vi håller oss isolerade tills dess.

    Nicki har haft modevisning i sina nya träningskläder som kom i brevlådan, vilken härlig färg på henne 💙 Du hittar dom här!

    Usch vi är uttråkade deluxe härhemma men imorgon ska jag ta tag i altanen och göra rent altangolvet och alla möbler, slänga på överdagen till alla dynorna som jag har tvättat och lägga ut dom.

    Så det är bara ner på knä imorgon och skrubba!

    Men först en joggingtur!

    0
  • Träning

    Första löpturen utomhus, älskar det!

    Hej! Vaknade tidigt imorse till sol och blå himmel. Lite kallt men sooool!! Och jag visste det, jag visste att jag skulle få feeling direkt när jag vaknade och bestämde mig för att sticka ut och springa istället för gymmet nu när man sitter i karantän. På med löparskorna och ljuv musik i öronen.

    Det blev en kort men alldeles underbar joggingtur. Första löptiden utomhus, det finns inte mycket som slår det. Så skönt att ha klarat av det, två och en halv kilometer för att vara exakt. Tycker inte att man behöver springa längre, gott så! Hoppas på många fler joggingturer i år.

    Hem igen och käkade frukost och hade fortfarande mitt pass kvar från Summer Shred. Så vi letade på ett utegym här i stan där vi bor. Vi hade aldrig testat ett utegym, har du?

    Tyvär fanns det inte mycket för mig att göra där, så det blev hem igen och göra så gott jag kunde med träningsredskap som vi hade hemma.

    Vi gick och hälsade på änderna bredvid istället och Charlie tyckte dom var spännande, tills det stod 20 st på land och dom ville äta upp honom och han ville käka upp dom 🙈 Det blev ett riktigt hallabalooa där ett tag och vi blev livrädda och sprang därifrån 😄

    0
  • Okategoriserade

    Vi sitter i karantän

    Hallå! Hektisk imorse herregud!! 8:27 ringer min son och väcker mig och 8:30 börjar vårt möte över meet på datorn och utvecklingssamtal med Isa och hennes skola 🙈 Isa låg också och sov. Jag skriker till henne från bottenvåningen att hon måste upp. Skriker till gubben att hålla käften så att hon inte hör att han är vaken för han ser ju tio gånger värre ut än mig när han är nyvaken 😁 Jag börjar springa runt som en tok, brister ut i asgarv och kan inte sluta när jag försöker snygga till mig så gott det går, slänger mig framför datorn och får syn på mig själv i kameran. Närmen på riktigt jag ville inte leva. Håret står åt alla håll och hittade inte ens en hårsnodd, det jag har på mig ska vi inte tala om och hinner inte ens borsta tänderna. Totalt kolsvart under ögonen 😆 Mittemot sitter det en pigg snärta och var blev ju tvungen att berätta som det var, annars vet jag inte vad hon hade trott 🙈🤣

    När det börjar jäklas direkt på morgonen så brukar det väl bara fortsätta, inte sant?

    Sen fick vi reda på att en av barnens kompisar har testat positivt för Covid-19 idag, så vi blir tvungna att sitta i karantän ett tag. Varken jag eller min man har inte varit speciellt nära den här personen men det har båda mina döttrar varit, plus deras kompisar.

    Har sprungit runt och sanerat hela huset med och en trasa och tokstädat, och alla ungarna får mestadels tillbringa tiden på sina rum. Ska dom in i köket där det bara får vara en i taget, så får man hugga in på handspriten först innan man vidrör nåt där. Jag får vara som en huggorm på dom hela tiden för dom glömmer lätt hehe.

    Alla får äta på sina egna rum och, jag tar kontoret och Micke får tar vardagsrummet och sovrummet. Det blir lite krångligt men det kommer funka, vi har ett stort hus.

    Se vilket fint träningsset jag hittade till Nicki häromdagen, passar så fint på en ung tjej.

    Du hittar det här och här

    Det var mitt sista pass på gymmet då den här veckan, så vad gör jag nu då med mitt träningsschema och allt? Måste fundera ut vad jag kan göra istället onsdag, torsdag, fredag och lördag till att börja med. Vi har hantlar, träningsband och pilatesboll, det kommer man ganska långt på. Jag kan ut och springa eller cykla. Känner jag mig själv rätt så kommer jag nog springa.. Bara!

    0
  • Livsstil,  Träning

    Nu är vi nog på banan igen

    Hej! Det sög verkligen musten ur oss efter dotterns bilolycka i torsdags, knappt haft ork att ta mig till gymmet. Inte överhuvudtaget faktiskt på tre dagar, men så i söndags var det bara att rycka upp sig och göra helgutmaningen. Benen fick jobba så gott dom kunde men energin var direkt som bortblåst.

    I helgen samlades vi några kompisar hemma hos oss framför en riktig brakfrukost för att följa Sveriges första onlinetävling i latindans som båda mina tjejer deltog i, continent vs continent. Det var ju lite speciellt för innan corona kom så har vi ju farit land och rike runt på tävlingar var och varannan helg, men nu skulle vi sitta hemma i tvsoffan och kolla livesändningen i lördags. Dom har fått spela in små filmklipp på 1 minut på deras danser i förväg.

    Nicki tog förstaplatsen i sololatin vuxen av 53 startande, och Isa 22:a platsen sololatin junior av 106 startande. Dom 30 bästa i varje klass gick vidare, så båda tjejerna kommer att få vara med och representera Sverige i den Nordiska uttagningen senare i år 🥳🥳 Så kul för dom 😍

    Isa tävlade i en chacha 💃❤

    Imorse det vardags för veckans första gympass. Åkte ner med Nicki och idag var vi lite piggare iallafall, och det var hennes första träningspass efter olyckan. Hon har verkligen vilat hela helgen och sovit och sovit och sovit ❤

    Hon är grym på bulgarian split, för såhär ser det inte ut när jag gör dom och skulle helst vilja hoppa över dom hehe. Ajaj dom gör ont 😉

    Var rädda om er!

    0
  • Okategoriserade

    Samtalet man aldrig vill ha

    Hej! Man har ju varit något spak ett par dagar kan man säga. Det är ganska okej med min dotter nu förutom att hon varit rejält skärrad, men samtalet när hon ringer och skriker och gråter att hon krockat med sin bil! Mitt hjärta började rusa på sekunden bara av att höra att hon grät. Sen skrek jag till henne -HUR FAN KAN DU KROCKA???? SOMNADE DU ELLER???? Det är helt ofattbart att man kan bli så arg när man blir så rädd 😥🙈

    Hon har minnesluckor en bra bit på vägen och innan hon kör rakt in i en annan bil bakifrån i en rondell nära hemifrån, folk har sett henne gasa på rakt in i rondellen utan att bromsa, och sen hon vaknar efter smällen av att krockkuddarna fälls ut och hela bilen fylls av rök. Hon bara springer ut i rondellen, sätterna händerna för ansiktet och bara skriker och det enda hon kan tänka på är att hon måste ha tag på mig!

    Nyligen påsklov, hon hade både sovit och ätit dåligt i några dagar. Tränat mycket, både dans och på gymmet, jobbat och gått i skolan. Och sen vännerna på det som vill umgås halva nätterna. Diskussionerna har funnits härhemma sista tiden!! Det blev ett uppvaknande för henne hur viktigt det är med sömn och mat, och att vännerna får vänta till helgen ❤

    Polisen skulle upprätthålla en anmälan utan misstanke om något brott, men man förstår ju att hon kommer bli av med sitt körkort som hon har knappt har haft i ett år.

    Med en skråma i läppen så är vi glada att allt gick som det gick, för man hade kunnat suttit i en helt annan situation idag.

    0
  • Livsstil,  Träning

    Hej

    Till gymmet imorse efter jag skjutsat Isa till skolan, ben och en massa knäböj stod på schemat idag. Jag har problem med djupa knäböj så fort jag får lite tyngd på, vill gärna luta mig framåt. Den är svår att lära sig tycker jag och en gnutta läskig. Men oavsett vad jag tycker om den så skall den ju också göras. Så jag tog hjälp av en box för att känna att jag verkligen kommer ner med rumpan istället för att svanka och böja mig framåt som jag gör annars. Knäböj utan skor blev det.

    Ska gamla tanter verkligen hålla på på det här viset?? Jag hade puls som jag sprungit ett jäkla marathon 😁

    Men som alltid, det är en härlig känsla efteråt!

    +1
  • Högtider,  Livsstil

    Inga ursäkter

    Det var bara och åka ner och göra dom där förbaskade marklyften imorse, 59 stycken 🤢🤢🤢💪💪👊👊👊❤ Nej men alltså, hjärtat pumpade och svetten rann så jag höll på att stryka med tror jag.

    Och vet ni vad det roliga är? Det är att jag funderar på att gå med till hösten igen med ett av hans program 😆 Har man blivit tokig måntro?

    Men sakta och säkert börjar jag se min kropp förändras, går ner i vikt istället för att gå upp. Börjar se tydliga muskler, speciellt på min ben. Ångest och nedstämdhet är som bortblåst och börjar känna mig stark som ett lejon 😄 Skaffar man PT, då går det snabbt kan jag säga. Så snabbt så det kunde jag aldrig tro.

    Spännande resa och än är det inte slut, mer än halva tiden kvar.

    Sen hände jag med den här lilla damen resten av dagen, vi gav oss ut på en rejäl shoppingrunda. Ända tills hennes ben gav upp 😄 Sen orkade hon inte ta ett steg till, sa hon!

    Påskhelgen har varit fantastisk med familj, mat, shopping. Och en massa träning såklart.

    0