• Okategoriserade

    Djupadalsbadet

    Min vän Caroline som flyttade till USA för åtta år sedan är här och hälsar på med några av sina barn, så igår tog vi med våra tjejer och åkte ner till Djupadalsbadet. Kommer knappt ihåg när jag solade sist!

    Härligt väder som vanligt och barnen ville aldrig krypa ut poolerna 💦💦💦☀️

    Caroline och jag nöjde oss med att sola, satt som krattar på varsin handduk på stenhårt underlag då jag letade brassestolar som en galning i hela Kumla innan vi åkte ner till badet. Konstigt att dom var slutsålda överallt 😂🥵🥵🥵

  • Hälsa och träningsglädje,  Livsstil,  Träning

    När träningen rullar på

    Träningen rullar på.. Tjejernas dans har också äntligen börjat rulla på.. Båda Isa och Nicki tävlar i SM om några veckor så nu är det hårdkörning som gäller💃💃 Dom tävlar i både sololatin och latin par 🕺💃

    Så skönt för dom att ha något att se fram emot igen. Träningar, tävlingar, dansläger och allt vad det heter har ställts in gång på gång och dom har egentligen mest bara suttit hemma sen det här skiten med Corona började. Dom har tränat en del själva men faktiskt mest varit hemma med familjen. Tappat lite av motivationen av att göra saker, det har blivit lite så. Dansat är nåt dom har gjort länge.

    Nu håller vi tummarna att SM blir av och sen åker vi även med tjejerna på ett dansläger i några dagar innan SM, gud vad dom längtar!!

    Gymmet med Isa imorse, vi var båda sega och kom iväg lite sent så vi startade upp med en cappuccino på gymmet.

    Sen körde vi på i över en timme💪💪👊👊👊🤩

  • Hälsa och träningsglädje,  Livsstil,  Träning

    Drinkkväll

    Simma eller gymmet?? Simma eller gymmet?? Det är frågan varenda morgon när jag slår upp ögonen.. Har lite svårt att bestämma mig och så kan jag ju inte ha det varenda morgon 🙈😁

    Så imorrn testar jag simning på morgonen och gymmet senare på eftermiddagen, när jag fått vila 7-8 timmar. Se om jag pallar det istället för att köra båda på raken efter varandra.

    Hade en mysig dag med mina döttrar och min mamma i måndags, mat på utomhusserveringen på Chop Chop, lite kläder till tjejerna på Marieberg Galleria, nån lampskärm till Isa på Mio möbler mm

    Tills min kompis ringde runt tvåtiden och tyckte att vi skulle ha en drinkkväll om några timmar 😂 Försökte skjuta på det tills dan efter iallafall för det blev lite hastigt inpå tyckte jag, men det tyckte inte hon 🤣 Så då blev det en sväng till bolaget också 😊

    Alla par skulle göra två drinkar var och vi var tre par. Sypermysigt ju, satt utomhus inpå långa natten ✨

    Alla drinkarna var supergoda men tyvär kunde jag bara smutta lite på dom sista, för jag är inte van att stjälpa mig sådär 🤣🤣🤣 Men det var tillräckligt för att inte orka ta mig till gymmet idag iallafall 🙈😁

    Inte för att vi skulle utse nån vinnare MEN “vinnaren” enligt mig blev Strawberry daiquiri, den var sååå god och jag svepte i mig den på två röda 😋😋😋 Har du provat den?

  • Hälsa och träningsglädje,  Livsstil,  Träning,  Träning och hälsa

    Så typiskt mig

    Det är så typiskt mig att bara köra på så fort jag hittar en ny rolig träningsform, som nu med simningen t ex. Men det funkar inte att köra styrka och kondition på samma dag för jag kör helt slut på mig själv, att jag aldrig lär mig!! 🙈🤣

    Det tar nästan fyra timmar varje dag från och med att jag tar cykeln ner till badet, simmar 1 km, hem igen för att slänga i mig nåt snabbt att äta, ta cykeln igen ner till gymmet, kör så svetten sprutar och så hem igen. Då är jag rätt slut kan jag säga 🙈

    Men det var kul så länge det varade 🤣

    Så igår morse åkte jag ner och simmade 1 km och nöjer mig med det för den dagen, och sen var man pigg resten av dagen istället 🏊‍♀️💦

    Igår hade jag en mysig dag med min minsting och vi började dagen med att åka in till Örebro och fixa fossingarna, så skönt det är och jag somnar nästan alltid mot slutet i den där jäkla stolen 😄

    Efteråt hyrde vi varsin elscooter för att ta en tur runtom i Örebro, fläktade skönt i värmen. Första gången jag stod på en sån där, lite halvvingligt i början 🙈😊

    På hemvägen stannade vi till på vårt fina köpcentrum för lite shopping och espressohouse.

    När vi kom hem framåt på kvällen låg en kompis och väntade på mig i soffan på altanen 😄 Så blev det bubbelfredag! 🥂☀️

    Satt och småsnackade lite innan vi bestämde oss för att ta hojarna ut på byn och ta en drink, men vi trampade förbi alla uteserveringar och allt folk och hojade ner till ett par vi känner istället. Där blev vi sittandes utomhus vid deras pooldäck ända till klockan halv ett inatt 😊

    Sovit ut ordentligt och slängt i mig ett par koppar kaffe och ska väcka tjejrna nu. Vi ska börja lördagen med ett pass på gymmet 💪💪👊👊👊🤩

  • Hälsa och träningsglädje,  Träning,  Träning och hälsa

    Simträning

    Hallå!! Hur har ni det i hettan? Vilken värme! Hua det gäller att bälka i sig vatten ordentligt så man inte tuppar av direkt i värmen, som jag höll på att göra på gymmet imorse 😄🥵 Det måste ha varit trettio grader varmt därinne imorse alltså, och så ska man genomföra ett hårt gympass på det också. Det var ju inte det lättaste, iallafall inte i den takt som jag är van vid. Man skulle försöka vara där vid fem sextiden på morgonen då dygnstempraturen är som lägst, men det är till och med för tidigt för mig hehe.

    Det är svårt att få med sig barnen på träning dagar som dessa, dom åker hellre och badar med sina kompisar 💦💦💦💛💛💛

    Men imorron väntar även ett dopp i poolen för mig, för imorrn är det simträning igen 🏊‍♀️💦☀️🤩

  • Hälsa och träningsglädje,  Heminredning,  Livsstil,  Träning,  Träning och hälsa

    Möbelmontering

    Inför varenda möbelinköp så har man glömt hur mycket jobb det är att montera ihop dom 😄 Isa behövde en byrå sedan vi gjort om härhemma och hon bytt rum, det blev den här fina byrån till henne. Mer stilren än andra och inte så pluttinutti.

    Möbeln har inte blivit pimpad än men en bordslampa behöver införskaffas först att ställas uppepå. Tänker att jag åker tillbaka till Mio möbler som har så mycket lampor, men inte idag när det är trettio grader varmt!! ☀🥵

    Vi ligger i med träningen nästan dagligen, genom att fortsätta använda och röra på kroppen gör vi oss själva en stor tjänst inför den kommande hösten. Lyckas du träna trots sommar och semester?

    Däremot har jag börjat äta alldeles för mycket socker igen sen några veckor tillbaka, och alldeles för ofta. Inte för att det hänt nåt på vågen men jag vill bara sluta äta godis och dricka läsk för jag mår så mycket bättre av det.

    Ajaj så gott men idag bestämde mig för att klippa skiten idag igen 🤩

  • Hälsa och träningsglädje,  Livsstil,  Träning

    Simning och dåligt självförtroende

    Jag älskar att simma, vem gör inte det? Underbart sätt att få njuta av sommaren och när man kan simma utomhus och att motionera. Men alla kan inte njuta av det även om man så skulle vilja, och jag är en av dom. Att visa upp sig i badkläder där andra kan se är bland det värsta jag vet!

    Så länge jag kan komma ihåg haft extrema komplex för min kropp, lång och smal och skranglig och inga former. Ända från tonåren, och när jag fick barn och så blev det ännu värre när även magen tappade muskulaturen och jag fick massa överflödigt skinn.

    Har knappt aldrig badat i simhallar sedan sena tonåren eller nån annanstans med mina barn när dom var små, det fick alltid min man göra. Och jag kommer ihåg hur dom några gånger faktiskt frågade mig varför jag aldrig badar med dom 😔 Och hur jag alltid skyllde på att det var för kallt.

    Så det där det med att jag skulle börja motionssimma i veckan var ju inte helt lätt för mig, och gick och gruvade mig inför det där i en hel vecka innan jag ens skulle hoppa I bassängen.

    Självklart ska alla kunna njuta av ett bad oavsett hur man ser ut, men jag har aldrig kunnat “skärpa till” mig.

    Men helt ärligt till slut orkade jag inte, så gav bara jag blanka fan i vad andra skulle tycka!! Häng här och där, tjock på vissa ställen, för smal på andra, fula tatueringar och en massa stora ärr överallt så hoppade jag i min fina baddräkt som jag hade köpt och åkte ner till utomhusbadet 🏊‍♀️💦☀️

    Tänk att man skulle behöva bli så gammal som 50 år innan man vågade hoppa i plurret. Jag är inte bekväm med det och kommer aldrig heller att bli det, men att bada/simma ofta måste väl ändå vara den bästa medicinen för att börja vänja sig 💦🤗

    Tar alltid cykeln ner till badet, kolla så fint vi har det på vägen dit.

    Lite seg idag efter att ha varit hos en väns sommarfest igår. Supertrevligt och jag får vara lite seg för jag har vilohelg från all träning vad det nu heter 😊

  • Hälsa och träningsglädje,  Livsstil,  Träning

    Bästa konditionsträningen

    Hallå! Imorse när man öppnade dom gröna så sken solen, så underbart att ta hojen ner till badet och plöja 1 km.

    Det mest effektiva sättet att förbättra ens kondition inom simning tror jag är crawl, men jag blandar lite och har kört mest bröstsim. Kanske mer crawl när konditionen blir lite bättre 🏊‍♀️💦☀️ Det ända simsättet jag inte kan är fjärilssim, har alltid vilja lära mig det. Finns det simkurser för vuxna?? 🤣🤣 Härligt är det iallafall att jag hittat tillbaka till simningen, härligt är det med olika träningsformer 💪💪🦵🦵👊👊👊🤩

    Sen bar det iväg till gymmet där jag körde ett riktigt svettigt pass.

    Tjejerna var med till gymmet idag iallafall, och var för trötta för att följa med och simma först 😄❤

    Klara med träning för idag 🤩

  • Hälsa och träningsglädje,  Livsstil,  Träning

    Kört på hela veckan

    Ojojoj det ena kalasandet efter den andra avlöste varandra i helgen som var och det är man inte så van med, så två vilodagar från gymmet fick klämmas in i helgen mellan fredag och söndag 😄

    Härliga människor men det var tur det blev måndag fort som sjutton igen så allt återgick till det normala igen 😄 För guuud vad trött jag blir av att vara uppe halva nätterna 🙈😊

    Kört på hela veckan men häromdagen så kom en annan träningsvariant som en blixt från klar himmel, så imorse plöjde jag 1000 meter i utomhusbassäng 🏊‍♀️💦💦💦 Men hallå!!!! 28 grader, det var ju som att hoppa i badkaret så skönt det var!

    Helt underbart varför har jag inte kommit på det innan, halva sommaren har ju gått 🤣 Bara att passa på all utomhusträning som bara går nu 👍 Tror det är över tio år sedan jag tog ett simtag, kan vara 15 år också. När jag var mindre så både simtränade och simtävlade jag, och det satt kanske fortfarande i lite för Isa sa att jag var snabb som ett spjut i bassängen och hade svårt att hänga med 💦😄👍

    Men jäklar när jag hoppade ur bassängen, hade jag värsta värken i både ben, skulderblad och rumpa ajaj. Det tog fint kan jag säga 🏊‍♀️💪👍

    Efter simningen åkte vi hem och stoppade nåt litet i magen, för att sedan fortsätta med cyklarna ner till gymmet för att köra ett pass som vanligt.

    Tänk att jag får med mig mina döttrar 07.15 på sommarlovet för att träna 💪👊👊👊❤

  • Livsstil,  Träning,  Träning och hälsa

    Hej

    Vilket enormt sug jag har att åka på en träningsresa emellanåt. Dom verkar verkligen vara på tapeten och det finns ett hav att välja på när det gäller dessa resor. När den här pandemin är över så vill jag åka på en träningsresa destination runt medelhavet. Sol och bad kombinerat med träning, svett, pepp och träffa nya människor. Skulle det inte vara härligt så säg! Skulle känns lyxigt!

    Har du varit på en träningsresa nångång och kanske har några tips?

      Varje morgon den här veckan har vi varit nere på gymmet och kört jag och mina tjejer 💪💪👊👊👊🤩

      Isa testade mina vikter 😄💪💪

      Det har varit en kanonvecka med träning men idag tog jag mig en vilodag från gymmet faktiskt. Har varit runt och letat bland annat sängbord till vår dubbelsäng och en present, vi ska på 50 års galej i helgen.