-
Träna med barn
Hann med ett gympass ikväll också, ganska sent för klockan hann slå åtta ikväll innan vi kom iväg. Båda mina döttrar följde med, vi körde ett dragpass!
Jag är väldigt glad över att tjejerna vill följa med och träna. Det är kul att träna i grupp och att ens barn vill följa med gör det extra roligt.
❤️
-
Men hallå!!
Det var såå längesedan man kikade in här. Jag jobbar mycket! Dels med mitt vanliga jobb, plus att jag har startat ett bolag som också tar mycket av min tid. Döttrarnas träningar och tävlingar så jag vet knappt hur allt går ihop nuförtiden!
När jag bloggade innan så arbetade jag inte, och nu när barnen blivit större så höll jag på att bli galen på att bara gå hemma och strosa så jag tog upp ett arbete som jag hållit på med innan till och från. Så skönt att komma ut och träffa folk igen. Det behöver man när man gått hemma sålänge som jag har gjort.
Sen ska man hinna ta hand om sig själv, gymmet har inte riktigt funkat som jag velat den sista tiden men bara att kämpa på. Lite är bättre än inget! Nu ska jag försöka kika in här in här dagligen igen och uppdatera er med träningen igen, peppa och pusha er att hänga på.
Ska precis till att byta om och åka ner till gymmet, hoppas jag får nån av tjejerna med mig. Idag står ben på schemat! Älskar att träna ben! Älskar att känna mig stark i benen, bästa känslan! Benträning är tungt, svettigt och jobbigt men ger en jävla powerkänsla!!
Kram på er ❤️
- Hälsa och träningsglädje, Livsstil, Resor, Träning, Träning 40+, Träning 50+, Träning 50+ kvinna, Träning och hälsa
Strandstugor
Somnade alldeles för tidigt igår så kvart över fyra slog man upp dom gröna imorse. Jag är ju av den där sorten som aldrig skulle kunna somna om när jag väl vaknat på morgonen, så jag tog lite kaffe och fixade till det för lite motionssim. Tog cykeln ner till badet så man var någolunda uppvärmd för tusen meter i bassängen, alltså man ångrar sig aldrig när man väl är där. Det är så nice! Solen sken och klockan var bara halv sju på morgonkvisten!
Jag cyklar sällan nuförtiden sedan vi alla skaffade oss elscootrar i familjen. Dom är ju helt underbara men det blir ju sämre med konditionen, och det var precis det jag kände när jag trampade ner till badet imorse. Jag försöker hålla igång med att simma och springa lite ibland, men det är tydligen för sällan. Det är ju det där att få till minst 30 minuter måttlig konditionsträning varje dag för att underhålla en bra hälsa, och så är det ju inte. Inte för mig iallafall även om jag försöker så ofta jag orkar/kan.
Såhär kan det gå när man har en snabb elscooter hehe
Det är alldeles för lätt att sväva över gärderna till min gode vän Sussie t ex, fast trevligt som attans är det!
Över midsommar så brukar vi hyra en strandstuga på västkusten vid nån camping nånstans, och så blev det även i år. Antingen ligger dom på stranden eller alldeles intill, så härligt!
Denna gång blev det på Tylösand camping i Halmstad.
Vi har ganska långt att åka så några stopp blir det efter vägen.
Väl framme så njuter han lika mycket som oss.
Stora dottern med hennes pojkvän
Yngsta dottern hade med sig en kompis
Träningskläderna var med så det blev ett par löprundor och styrketräning på campingens utegym.
Blev vittnen till ett räddningsarbete ute till sjöss, två killar som hade åkt vattenscooter långt ute på vattnet och vattenscootern sjönk. Som tur var hade dom telefonen på sig och kunde ringa så räddning kunde sättas in och det var både flyg och båt som letade efter dom, jag mådde på riktigt skitdåligt av att bara stå och titta på.
Dom hittades till slut och dom mådde bra ❤❤
En av dagarna skulle det regna hela förmiddagen så då bestämde vi oss för att åka tidigt på morgonen till Ullared och lite shopping några timmar, som bara låg nån timme från campingen.
Bästa köpen för mig blev en raclette jag velat haft länge, en airfryer och massa nya badlakan.
Tjejerna gick också loss ordentligt, Micke och dotterns pojkvän vägrade följa med hehe. Så dom tog bilen och åkte vidare och fiskade under tiden.
Så fort vi kom tillbaka till campingen så kom det fina vädret igen.
Förra året vid midsommar hyrde vi en strandstuga i Åhus, mer om det kan du läsa om HÄR
❤
- Hälsa och träningsglädje, Heminredning, Inredning & detaljer, Livsstil, Resor, Träning, Träning 50+, Träning 50+ kvinna, Träning och hälsa
Lite från Sweden Rock 2022
Tänk att två veckor redan har gått av semestern och det känns som man knappt har gjort nånting. Men jag har ju gjort annat i sommar även om jag inte gjort nåt speciellt på just semestern.
Jag har t ex alltid velat åka ner till Sweden Rock som aldrig blivit i alla år, men i år så fick jag en Sweden Rock biljett av familjen i mors dag present. Gissa om det kändes overkligt, nu skulle det äntligen bli av. Flera band som jag ville se och fann snabbt flera nya favoriter.
Jag bodde med min äldsta bror med sambo och några till i deras husbil. Sen var det fler kompisar till dom i ett tält bredvid. Vilka superhärliga människor och jag känner några av dom sedan innan.
Jag tog tåget ner då dom redan hade åkt ner till Sölvesborg ett par dagar innan(fattar inte hur dom orkar), här följer ett bildhav från Sweden Rock Festival 2022
Man bodde som fasiken rent ut sagt hehe, men är det festival så är det. Jag fick sova på en madrass på golvet då jag var sist in i husbilen och det fanns ont om plats. Åt skräpmat och festade i flera dagar, det tog en hel vecka att återställa kroppen efter den där resan. Men såå värt!! Alltså sällskapet och festivalfolket, alla glada härliga människor! Lugnt och vänligt! Har aldrig varit med om dess like ❤
Sen var det bara att ladda om till mitt hälsosamma liv igen hehe
Vi har också rest inom Sverige över midsommar några dagar, och så har vi varit på en 50 års fest. Men mer om det en annan dag!
Vill också passa på att tipsa om denna som jag hittade igår, och som egentligen är en matta och bara kostade 39 spänn. Jag la den på köksbordet men inser att den skulle passa fint på flera ställen hemma hos oss, även ute på altanen.
Ha det gott//Simone
❤
- Hälsa och träningsglädje, Livsstil, Träna med barn, Träning, Träning 40+, Träning 50+, Träning 50+ kvinna, Träning och hälsa
Ta med träningen ut
Nu är jag inne på min andra vecka på semestern , den andra av fyra. Det blir någon form av träning nästan varje dag nu, då det blivit ganska dåligt med det sista halvåret. Jag ville komma igång och rivstartar på semestern när jag är ledig och kan köra precis när jag vill.
Jag varvar gymmet med utomhusbadet. Man får passa på att ta med sig träningen ut nu på sommaren, det är så otroligt skönt att hoppa i och simma på mornarna. Tusen meter simmar jag varje gång. Ibland får jag med mig Isa men hon är oftast inte supersugen på att kliva upp kvart i sex på sommarlovet hehe
Igår var jag på gymmet med båda tjejerna. Isa och jag körde styrketräning och Nicki körde pilates i rummet bredvid. Vet knappt vad det där pilates är är så man får väl hänga på och testa det med henne nån dag. Hon kör själv och följer nåt på Youtube.
Jag har verkligen kommit igång med träningen på semestern, härlig känsla!
- Hälsa och träningsglädje, Livsstil, Träning, Träning 40+, Träning 50+, Träning 50+ kvinna, Träning och hälsa
13 dagar kvar på intaget
Hallå! Vilket vinterland man vaknade till igår imorse. Hade hört igår att det skulle komma ca 30 cm snö så man var inte förvånad, så hit kan du åka för snö om du har sportlov, till Örebro 😄
Det bli riktigt halt och otäckt och alla bussar blev inställda här i Örebro, och min äldsta dotter som skulle jobba igårkväll körde jag och hämtade till jobbet. Ville inte att hon skulle ut och snurra ensam i ovädret ❤
Det var en olycka efter vägen och många dikeskörningar så man fick ta det väldigt lugnt.
Sen åkte jag raka vägen till gymmet. Det börjar verkligen närma sig sommarutmaningen 6. 13 dagar kvar, sen blir det tolv veckor strikt kost och träning! Det ska bli så kul med ett nytt träningsschema i kombination med maten, jag älskar det!! Man blir aldrig missnöjd med resultaten 😊
Alltid kul att spänna musklerna lite 😆 Även om jag inte har så mycket så ska dom väl ploppa fram nån dag 💪💪👊 Gårdagens pass bestod av:
En- armspress på ett knä
Pullups
Rackpress
Armhävningar
Pullovers
Hammercurls
Scullcrunches
Kör försiktigt därute!
❤
-
Träna med barn
Wow äntligen vaknat upp ur dvalan efter min fredagskväll 😁 Runt 17 tiden i fredags åkte jag med en vän till Saluhallen för en drink, för att vi sedan åka vidare till en annan kompis för lite tilltugg och bubbel. Så himla trevligt men när klockan började luta åt tvåtiden på natten var det dags att dra sig hemåt. Man är inte van att sitta uppe halva nätterna så jag har varit halvdöd hela helgen, att man inte ens ska tåla vara uppe om nätterna för det jag drack var inte ens nåt att skryta om. Men ont i huvudet, det hade jag ända tills igårkväll tills jag gick och la mig 🤣 Men det fick det vara värt så sällan som man gör nånting med kompisar 🥰
För några veckor sedan blev jag kontaktad av en journalist från en stor dagstidning, hon skrev en artikel om föräldrar som tränar tillsammans med sina barn. Hon letade runt och fann min blogg och såg att jag tränar med yngsta dottern.
Artikeln som hon skriver ska inspirera andra föräldrar att träna ihop med sina barn, vilken superbra idé tyckte vi så såklart vi ville vara med. Artikeln ligger inte ute ännu.
Tycker det är helt fantastiskt att jag fått in träningen I mina barns liv, även om jag inte själv tränat själv sålänge. Tränar du med dina barn?
❤
-
Varför göra något man mår dåligt över
Hallå! Har precis slagit ner häcken med en stor latte framför öppna spisen, Charlie ligger framför mig på golvet och värmer sig framför spisen, han älskar det!!
Höll på att få slag när jag satt och tryckte i mig lunchen efter gymmet för en stund sen, nog för att jag visste att jag var tidig men inte sååå tidig. Så idag blev det frukost, styrkepass på gymmet, lunch och när jag stoppade i mig sista tuggan hade inte ens klockan slagit 09.00 denna söndagsmorgon 🙈🤣💪💪👊👊👊🤩 Nu när jag satte mig blev jag ganska seg faktiskt 😄
Förra helgen ville tjejerna och Nickis danspartner ner till Göteborg på dagsläger, så jag körde ner dom på fredagen efter jobbet och så kom vi hem söndagskväll. Micke kunde inte följa med då han hade massor med jobb som skulle göras, annars brukar han alltid vilja följa med på tjejernas äventyr. Vi bodde på Quality Hotel Panorama. Enkelt hotell med trendig resturang/bar, bubbelpool, gym och ett fantastiskt bra utbud och god frukost, bland den bästa frukosten jag ätit faktiskt. Tyvär blev det alldeles för mycket av det goda på lördagsmorgonen plus att jag stoppade mig massa skit som är massa socker i, tänkte att jag lyxa till det för en gångs skull. Och bulkar man så bulkar man 😄Behövdes inte mycket ”skräpmat” för att jag skulle bli helt illamående faktiskt haha, men det gick snart över som tur var.
Medan tjejerna tränade från morgon till kväll så besökte jag ett par olika köpcentrum och gick och strosade för mig själv, letade bland annat efter sneakers men inte hittade jag några i hela Göteborg. Hittde lite till tjejerna istället och denna till mig, och några toppar på Dressing Room som jag inte hittar nån hemsida till. Dom hade lite fina ovanliga toppar, men ändå enkla som jag vill ha det.
Vi åt pizza på fredagskvällen, och på lördagskvällen besökte vi en Libanesisk resturang där vi skulle ta med all mat till hotellrummet. Satt och väntade nästan en hel timme på all mat fast det bara var en person före oss. Höll ju på att somna sittandes!! Ska vi äta därifrån nåt mer får man nog ringa och göra en beställning innan 😆
Det blev sena kvällar för barnen så det var bara och käka och åka och duscha och lägga sig.
Teresa som kommer ända från Riga för att träna dom 🕺💃💃
Nu är det slutbulkat för min del. Visst märkte jag av att jag blev starkare efter några veckor och först fick jag bara mer fett på magen, men när det började sätta sig på höfter och röv var det bara att lägga ner. Jag såg det häromdagen och då tog jag tag i det direkt, för det där gillar jag inte kan jag säga. För varför ska man göra nåt som man mår dåligt över sa min lilla tjej?? 🙈🙈🤣🤣🤣 Precis Isa ❤
❤
-
Få ett starkt hjärta
Igår kunde jag äntligen åka ner till gymmet och riva av ett benpass, svullnaden runt vristen hade lagt sig. Körde ner Isa och hennes kompis nån timme innan jag åkte ner och tränade, dom kör stenhårt nu tjejerna. Tre till fyra dagar i veckan, så glad att jag fått in styrketräningen i hennes liv och att hon klarar sig fint själv därnere på gymmet när hon vill 😊
Och dansare som hon är, så att komplettera dansträningen med styrketräning på gymmet är den bästa vägen att gå. Starka muskler stärker kroppen och minskar skaderisken 💪💪👊
Det är ju bara ett par år sedan och satt där i soffan på gymmet, drack choklad och hade tusen frågor om alla gymövningar jag gjorde och frågade varför jag tränade. För att få starkt hjärta, sa jag!
❤
-
Stukad fotled
Nånting har jag gjort med min fotled, så jag har haft svullnad i den och ont en hel vecka idag, måste ha vridit till foten på något sätt och kan nog tänka på vad det var som orsakade det. I fredags var jag så svullen så det såg inte riktigt klokt ut, men nu verkar det nästan ha lagt sig helt.
Men det har inte hindrat mig från att köra överkroppspass på gymmet istället, och så har det fått blivit hela veckan som varit. Har varit nere en hel del med Isa på gymmet, eftersom det oftast blir eftermiddagar och kvällar efter jag jobbat och hon slutat skolan. Börjar verkligen vänja mig vid det nu.
❤
