• Okategoriserade

    Alla pappor

    Ett segt styrkepass igår så det hette duga, kom inte iväg till gymmet förens runt lunch. Att jag aldrig lär mig att energin inte finns där då 🤣 Det spelar ingen roll om jag ätit ordentligt innan, den finns inte! Men jag fick mitt benpass gjort även om det var segt som attans, slitigt och svettigt.

    Smått kaos härhemma och det råder ingen mysig och stressfri tid fram till jul 🤣 Lyckas alltid planera in ett projekt hemma precis innan jul varenda år 🙈 Det är ju ofta så att man vill ha allting snyggt och fixat till jul då familj och vänner kommer över.

    Uppfräschning av köket bland annat och ny färg på väggarna i vardagsrum och kök. Har precis insett att min gamla köksgardiner inte kommer att passa längre.

    PAPPA ❤

    Blev ett ordentligt firande med middag, tårta och present till Micke på Fars Dag ❤

    Och nej jag åt ingen tårta 🤣👍

    Nu väntar veckans första gympass, båda mina döttrar ska med denna morgon då Isa börjar sent i skolan idag och Nicki är ledig.

  • Hälsa och träningsglädje,  Heminredning,  Högtider,  Inredning & detaljer,  Livsstil,  Träning,  Träning 50+,  Träning och hälsa

    Nytt till advent

    Innehåller annonslänk till Ellos

    Hej! Vare sig jag springer in i en mat, -möbelbutik eller en bygghandel så går stegen raka vägen till jultorget innan jag gör någonting annat 🤣 Jag är lite av en julgalning och vill alltid handla nånting nytt till första advent. I år blev det både nya adventsljusstakar och ljusstake. Brukar bara ha adventsljusstakar i köket i vanliga fall men nu ville jag även ha några stora fina även i vardagsrummets alla tre fönster, så fint! Har letat ett tag och häromdagen så hittade jag dom, på Möbelhuset Järsjö här i stan där jag bor. Har letat överallt på nätet men dom verkar vara slut överallt i svart, så jag hade tur som sprang på dom. Har hittat dom i andra färger HÄR, så stora och maffiga!

    Den här djupa fina gjutjärnsskålen går att göra mycket fint i, hittade den också i möbelaffären. Det fanns en mindre rund också, så fina!

    Nu väntar ett härligt gympass denna lördag, har tagit ledigt från gymmet två dagar efter jag körde slut på mig själv. Jag kände verkligen i hela kroppen igår också att jag behövde en extra vilodag, det var så skönt att vila då. Och nu har jag sån energi så det ska bli så kul att åka ner och köra ett pass!

    Hoppas på ett nymålat kök idag!

  • Hälsa och träningsglädje,  Livsstil,  Träning,  Träning 50+,  Träning och hälsa

    Äta för att träna

    Visst ska man våga köra hårt på gymmet, men igår tror jag att jag körde lite föör hårt med för lite mat i magen. Käkade jättetidig frukost och lunch innan det bar iväg till en bokad tid inne i Örebro, drog ut på tiden och jag åkte direkt till gymmet och körde ett hårt styrkepass med Nicki utan att ha ätit nåt på flera timmar. Usch kände direkt efteråt, mådde illa och blev alldeles skakig. Känner fortfarande av det lite grann så det ska bli skönt med en vilodag idag och få återhämta sig. Det blev en liten miss maten bara 😄

    Det är så viktigt med maten när man tränar, viktigare än vad man kunde tro!

    Vad tränar du? Eller funderar du på att börja träna? Som jag gjorde i flera år innan jag äääntligen tog tag i det.

    Bästa jag gjort att komma igång! Sätta målet lite längre bort och tänka hållbarhet, det är det man måste göra i den här åldern om det ska fungera med ork och vikt.Ta hjälp av nån kompis för att komma igång, eller nån i familjen som duktig på att träna. Eller som jag gjorde, tog hjälp av en pt.

    Sen finns det det ju dessa gruppass också, dom verkar roliga. Där är ju en även en kunnig person i rummet som kan hjälpa en med olika tekniker. Ska prova det också nångång tänkte jag, men det verkar ändå som jag har hittat min grej. Gymmet!

  • Hälsa och träningsglädje,  Livsstil,  Träning,  Träning 50+,  Träning och hälsa

    Det har hänt en del

    Gymmet på morgonen med Nicki, jag var alldeles för trött igår efter tjejernas danstävling i Uppsala i helgen. Blir så trött i huvudet efter all hög musik, blir nästan som bakis dagen efter. Hade ändå lite annat att fixa med, tappade min telefon i en toalettstol på hemvägen från Uppsala 🙈 Så igår fick jag ordna med en ny.

    Tjejerna hade med sig många fina pokaler hem efter helgen🏆🤩

    Svårt med mitt kostschema när man åker iväg såhär ett par dagar, kände mig svullen och lite magknip av det jag åt i helgen. Ska inte säga att jag åt massa skitmat men det blev ändå att man tullade på reglerna. Skulle t ex köpa en kycklingsallad på MC Donalds för att vi hade ont om tid och då var kycklingen friterad, fick ont i magen på direkten 🤣 Aja det gick snart över så fort man kom hem igen.

    Tog fram måttbandet imorse för skojs skull, och det har hänt en del sen i mars i år 👊🤩

  • Hälsa och träningsglädje,  Livsstil,  Träning,  Träning 50+,  Träning och hälsa

    Sjukt stolt

    Godmorgon klockan fem på morgonen! Micke och jag befinner oss i Uppsala med båda tjejerna som tävlar hela helgen på Mega dance Weekend, i latinamerikansk dans. Sitter i foajén med en latte då jag vaknade pigg som en lärka fyra imorse 🙈 Somnade tidigt igårkväll här på hotellet och alla ligger och snarkar som små grisar inne på rummet så jag stod inte ut att lyssna på dom 😄 Har precis varit och kollat in deras gym här på hotellet, ska snart dra på mig löparskorna och springa ett pass på bandet tänkte jag när jag ändå inte gör nåt annat. Klockan sju ska jag väcka resten av familjen så jag har ju ett par timmar att slå ihjäl.

    Innan vi lämnade Kumla igår hann jag med mitt fjärde och sista pt pass för den här veckan, körde ben så det värkte i dom resten av dagen 🦵👊😀

    På förmiddagen bar det iväg och tjejerna var såå taggade ❤❤

    Så jäkla skönt för dom att dansen är igång igen, många har slutat med dans under tiden med Corona viruset och det märktes tydligt på tävlingen igår.

    Isa tävlade för första gången med sin nya danspartner. Hon har letat danspartner i flera år och dom växer inte på träd, man får slåss om killarna i den här sporten 😄 Han kommer från Köping och det är därför vi turas om och åker till varandra.

    Stort grattis till dom som kom på en fantastisk 2:a plats på sin allra första tävling tillsammans, i standarddanserna Vals och Quickstep 🕺💃🤩

    Succén fortsatte och sen tog dom en 1:a plats i Latin, Chachacha och Jive.

    Och sen tog Nicki och hennes danspartner som dansar i Championklass 1:a platsen i Latin 🕺💃🏆🤩

    Det ligger ett klipp i händelser på Instagram från en av deras danser, bara att klicka på Instagram ikonen här på bloggen så kommer du dit 👍

    Alla var trötta efter alla spänningar efter tävlingen igår så det blev middag på hotellet. Hm inte den bästa maten inför tävling 😄

    Det blev inte heller lätt för mig som går på matschema så det blev lite fusk, en ceasarsallad med oxfilé.

    Så sjukt stolt över barnen!! Idag hejar vi på Nicki och Isa i alla deras solodanser. Det kommer bli en show utan dess like 😀

  • Hälsa och träningsglädje,  Livsstil,  Träning,  Träning 50+,  Träning och hälsa

    När första barnet flyttar hemifrån

    Det har minst sagt varit omtumlande dagar. Vårt äldsta barn, vår son har flyttat hemifrån. Hua många känslor väcks, glad såklart ena stunden för att nästa… ja ni fattar 😄 Han har köpt en egen bostad, alltså man blir så stolt så man spricker min fina pojke 💙 Och så flyttar han ihop med sin söta tjej. Dom har varit så duktiga, dom får så fint!

    Idag stod ett överkroppspass på schemat, i måndags snäppade jag upp en nivå i alla mina övningar och det har gått jättebra och känner mig helt plötsligt lite starkare. Så häftigt 👊

    Hade med mig två söta fighters till gymmet idag, dom körde också överkropp!

    Idag ska här förberedas för helgen, båda tjejerna tävlar I latindans i Uppsala i helgen. Mycket som ska ordnas innan denna tävling så nu måste vi sätta fart.

  • Hälsa och träningsglädje,  Livsstil,  Träning,  Träning 50+,  Träning och hälsa

    Mållinjen närmar sig

    Jag har aldrig behövt ställa en väckarklocka i hela mitt liv. Jag vaknar runt halv sex varje morgon oavsett vilken tid jag går och lägger mig men imorse var det dags att slå upp ögonen kvart över fyra, tvärpigg 😱 Lite irriterande men det var bara att kliva upp och göra sig en kaffe, man blir ju ensam ganska många timmar på morgonkvisten 😄

    Inte förens jag slog upp telefonen så såg jag att vi ställt om klockan igen, hade för mig att vi ställt om klockan för sista gången men det verkar visst dröja. Skönt om man slapp det där 😄

    Lite senare en ensam frukost också 😄

    Gjorde mitt sista pass för veckan i lördags morse, ett benpass som var så gött så gött så det var inte klokt.

    Mållinjen närmar sig, det är bara fyra veckor kvar på mitt pt schema. Jag håller rutiner och det känns som jag står helt still i vikten och jag tror knappt jag kan droppa mer i vikt faktiskt, 67 kilo till mina 176 cm låter som en väldigt bra vikt tycker jag. Har lärt mig hur jag ska äta för att hålla vikt och orka träna samtidigt.

  • Kläder

    Ommålning av kök och vardagsrum

    Hallå! Dagarna springer iväg och fattar knappt hur fort tiden går just nu. Vår son Sanny(äldsta barnet) har ju köpt eget boende som jag berättat om tidigare och som han och flickvännen håller på att renovera vilket är helt dränerande i sig. Inte för att han renoverar utan för att han ska flytta hemifrån 😄 Det är vårt första barn som flyttar och han fyllde tjugotvå i maj 💙 Men man har förberett sig ett tag nu och det känns bättre och bättre för varje dag som går 😍

    Vi själva spacklar, slipar och målar om i kök och vardags rum så det är lite smått halvkaos härhemma också. Var också och hämtade lite provburkar på några olika kulörer för i helgen kanske det blir måla av.

    Annons/reklam för MQ Margets

    Jag lämnade kaoset för några timmar med Nicki och åkte iväg på en shoppingrunda. Jag behövde bland annat leggings, som är typ det enda jag bor i. Och hon behövde en vinterjacka.

    Jag använder bara helsvarta leggings så jag fastnade direkt när jag såg dessa mönstrade sportiga leggings, passar för både till träning och snygga hemmamysbrallor och jag kommer använda dom till det sistnämnda. Supersköna med hög bred linning och jättefina! Du hittar dom HÄR.

    Tittar också på det HÄR mysiga setet

  • Erbjudanden & rabatter,  Hälsa och träningsglädje,  Livsstil,  Träning,  Träning 50+,  Träning och hälsa

    Träning och kondition

    Lite tidigare gympass än vanligt imorse eftersom Isa ville följa med och träna innan hennes skola började 09.50, vi gymmade och sen avslutade vi med att springa på löpbandet 10 minuter. Snacka om att att kondition är en färskvara 😄 Kör ju bara gym nuförtiden och konditionen var inte bra!! Verkar ha lite svårt att kombinera båda, men kör ju iallafall hiit i roddmaskinen två pass i veckan med pt:n, så något är det allt även om det bara är totalt 30 minuter i veckan 👍 Önskar såå att jag gillade nåt så enkelt som att ta promenader, men jag hatar verkligen eländet. Gillar inte ens att gå ut med hunden 🙈🤣

    Ska fundera på den där, för det är väl aldrig försent att träna upp sin kondition 😉

    Isa ❤

    Innehåller annonslänkar till Lyko

    Beställde nyligen lite nya hårprodukter då dom började sjunga på sista versen härhemma. Hittade dessa favoriter till mig i stora flaskor till väldigt bra erbjudande.

    Med följde också denna vårdande hårolja som jag aldrig i hela mitt liv skulle klara mig utan, har använt den i flera år. Finns både för ljust och mörkt hår så det gäller att ta rätt, har tagit för mörkt hår nångång och den är alldeles för tung för mitt ljusa hår. Tar bort friss och reder ut håret och massa andra vårdande ingredienser och så ger den lite glans också, bästa! Både jag och tjejerna använder samma.HÄR hittar den den.

  • Heminredning,  Inredning & detaljer

    Hylla med hängare för vinglas

    Måste bara kika in denna söndag och ge ett litet tips. Vi var ju i Sälen hos ett par kompisar i deras mysiga hus förra helgen, och där hade dom satt upp en fin takhängd hylla över deras stora matbord, så mysigt var det! Nu ville jag inte ha en över matbordet precis med vi har en stor köksö där det kunde ha varit fint hemma hos oss tänkte jag.

    Jag hade inte börjat leta men så igår blev jag så glad när jag bara helt plötsligt sprang in i den här snyggingen på MIO Möbler i Örebro i helgen, maffig men samtidigt enkel med inte för mycket hyllor och fack så den gav mycket luft runtomkring. Den kunde bli perfekt i vårt kök.

    Vilken trevlig dekoration!

    Titta inte så mycket runtomkring 😄 Vi spacklar köket just nu och ska måla ihop köket med vardagsrummet så rummen får samma färg, och tog bara det som stod närmast till hands för att ställa på den nya hyllan med hängare för vinglas 🥂

    Du hittar den HÄR