• Hälsa och träningsglädje,  Heminredning,  Inredning & detaljer,  Livsstil,  Träning 50+

    Garagefest

    Träningsvärk vet jag knappt inte vad det är längre, men med lite övningar som jag aldrig provat innan i mitt nya träningschema så har jag knappt kunnat gått på flera dagar 😄 Absolut inga svåra övningar men tänk att så lite kan göra så mycket 💪

    Men man kan inte bara träna, man måste hinna träffa lite vänner också. Bestämde mig bara för ett par dagar innan att duka upp till lite fest för familj och några vänner, för lite grillning, kräftor och räkor.

    Det var varmt utomhus och jag ville så gärna duka under bar himmel, tyvär så spöregnade det så vi fick köra ut ett par bilar ur garaget och duka upp där istället. Vi höll garageporten öppen och där satt vi inpå halva natten ✨

    Den här lilla oasen var mest för skojs skull så man skulle slippa tänka på alla bilar 😊

    Så mycket mat och godis. Jag hade bakat västerbottenpajer och gjort en romsås och sallad och lite annat som till behör, men jag höll mig till matschemat och käkade bara några kräftor och räkor och lite grönsallad. Hade köpt en påse sockerfria kolor som jag tryckte i mig i ett nafs 😄 En vecka kvar till vägning igen👍

    Tyvär så glömmer jag fota alla människor 😄 Ska bli bättre på det, från och med idag 👍

    Tyvär fick jag väldigt ont i magen på natten och nåt av det jag åt och som blev för starkt för mig, och som orsakade både det ena och det andra. Har fortfarande väldig magknip så gymmet får vänta, har hela veckan på mig att bränna av mina fyra gympass plus två hiit, men hoppas man är fit for fight till kvällen istället.

  • Hälsa och träningsglädje,  Livsstil,  Träning,  Träning 50+

    Pulshöjande

    Hungrigare och hungrigare för varje dag som går 🤣🤣 Jag hade glömt hur jäkla jobbigt det var första veckan med ett kostschema, man blir ju riktigt förbannad alltså för man är så sugen på en massa grejer hela tiden. Jag får ju inte stoppa in en nöt i käften ens utöver det som står.

    Och idag höll det på att spricka med latten också. Hade värsta abstinensen och stod utanför Circle K och velade, och var tvungen att ringa upp en vän för att svära av mig. Herregud det är ju ungefär som när jag skulle sluta röka 🙈🙈🙈 Hallå!!! Vi snackar latte!!!! Men jag höll mig och rätt stolt över mig själv faktiskt 🤩

    Efter styrkepasset körde jag mitt första hiit idag. Jag valde roddmaskinen, tycker den är skön och riktigt pulshöjande. Vad väljer du om kör hiit? Jag skulle vilja prova på nåt annat också.

  • Hälsa och träningsglädje,  Livsstil,  Träning 50+

    Nu kör vi!!

    Heej!! Avlutade i söndags med en liten grand finale med mitt osunda leverne som helt och hållet spårat ur den sista tiden. En åttarätters på Pinchos, plus dubbla lattar 🙈

    Så nu känns så jäkla härligt att vara igång igen med kostschema och träning, jag har längtat så mycket så det fanns knappt ord till det.

    Att träna, sova och äta ordentligt hjälper en att må så mycket bättre och orka mer. Bara av att äta bra kost så blir man ju så mycket piggare, så jag fattar inte varför man faller tillbaka på massa skitmat hela tiden som bara gör en trött och svullen.

    I mars innan jag startade i förra omgången av Autumn Shred så hade jag en vikt på en bra bit över 75 kg, nu startar jag en vikt på en bra bit under 75 kg. Hade gått upp ca 5 kg i sommar.

    I måndags var det dags, direkt när vi vaknat skulle alla mått tas, vägning och sen gymmet. Träningen på gymmet är inte alls komplicerat och inte alls många övningar. Som sagt det var varken kost eller gymmet som var speciellt jobbigt igår, det var den där förbannade latten 🙈 La mig igårkväll med tung huvudvärk och inte en endaste latte i kroppen 😄

    Så nu kör vi och tolv veckor framöver!!

  • Hälsa och träningsglädje,  Livsstil,  Träning 50+,  Träning och hälsa

    Min största utmaning

    Hej! Jag är sååå taggad tills på måndag så det finns knappt ord till det när min pt online börjar. Tolv veckor strikt kost – och träningsschema!

    Min största utmaning denna gång med den här pt grejen(hör hur jäkla dumt det låter) är varken kost – eller träning, känns det som iallafall. Jag har kommit så långt i träningen nu och kosten är inga problem när jag väl bestämmer mig. Men den där jäkla mjölken!!! 😆😆 I latten!! Ska man köra fullt ut ska du inte ens ha en “skvätt” i vanligt kaffe, och ni vet ju vad det smakar ni som använder mjölk i kaffet 🤮 Förra gången pt online lyckades jag klara mig utan i en och en halv vecka 🙈🙈🙈 Mjölk att dricka bara sådär klarar jag mig utan, men latten!!

    Nej denna gång måste det bli andra bullar, och då kommer det ske grejer tror jag. Det gjorde det förra gången också men just magen är mitt stora problem och jag blir svullen av mjölken och jag mår inte bra av den, så varför stoppa i sig nåt i kroppen som man vet att man inte mår bra av det är frågan det.

    Sitter faktiskt just nu i denna stund och dricker en latte!!

    Det slinker ner en och annan godbit också, proppar i mig godis så det står härliga till just nu.

    Det ska bli härligt med en förändring igen!

    Sanny Sanny min älskade pojke 💙 Vi har hängt över honom som höns när han har varit med på sin budgivning till sin första lägenhet, och igår vann han budet 😭😍 Wow blandade känslor kan jag säga, såklart väldigt glad för hans skull ena stunden och den andra gråta för att han ska flytta. Hur ska det bli när han flyttar då?? 😄 Första barnet som flyttar ut.

    Men han blir kvar hemma några månader till och sen har han köpt sin lägenhet i kvarteret där vi bor så det känns ju nästan som hemma.

    Idag ska jag åka och leta lite nya träningskläder. Och träningsskor är verkligen något jag behöver.

  • Hälsa och träningsglädje,  Livsstil,  Träning,  Träning 50+

    Smittar av sig på barnen

    Min dotter börjar så sent i skolan på måndagar och då vill hon hänga med mig till gymmet innan skolan börjar och bränna av ett pass.

    Om man är aktiv själv själv så smittar det av sig på barnen. Tror inte det funkar att ligga i soffan och säga åt barnen att gå ut(leka)och röra på sig.

    I veckan börjar också tjejernas danskurser igen, dom har längtat så det finns inte ord till det och hoppas inte det där jäkla corona ställer till nåt mer för barnen nu. Dom har flera tävlingar nu att se fram emot nu i höst/vinter.

    Själv brände jag av ett benpass. Knäböj, utfall och bulgariska splitböj.

    Idag blev jag inbjuden i gruppen på Facebook och Autumn Shred 6, såg att vi är över 100 personer med denna gång.💪💪👊👊👊🤩 Jag är mer taggad än någonsin!!

    Äntligen har min frisör kommit tillbaka från semestern så man fick lite liv i håret igen, slingat utväxten och toppat håret.

    Och vad var det för härligt väder man klev ut till efter frisören?? 22 grader varmt!! Jag som hade sån höstfeeling 🍁😄 Men det är bara att suga i sig så länge det varar.

    Eva-Lena tyckte också det var mysigt när värmen kom tillbaka, hon bara låg och njöt på plattorna när jag kom hem.

    Inga gråa hår ännu hälsar frisören. Är det inte bra gjort för att snart vara 51 😆

    Har klippt av mig håret till axellångt gång på gång sista åren men trivs verkligen inte i kortare frisyrer, så nu har jag gett upp. Det har växt ut fort och jag tror att detta är en ganska bra längd på mig, det är väldigt lätt att spara ut för långt igen men ska försöka hålla denna längd nu.

  • Livsstil,  Träning 50+,  Träning och hälsa

    För mycket socker

    Det var upp i ottan imorse om jag skulle hinna gymmet innan vi skulle ut på ett litet äventyr(som forfarande är lite hemligt) på förmiddagen. Tar alltid scootern ner till gymmet om det inte regnar alldeles för mycket, och imorse duggade det bara lite. Så smidigt att ta sig runt på. 25 km/tim gör den, tillräckligt tycker jag om man skulle råka slå i backen nångång 😄 Och så är dom miljövänliga dessutom!

    Körde ett rent axelpass idag, det satt fint!

    Har bara ett litet problem just nu och det är att jag proppar i mig allt som inte har med mat att göra överhuvudtaget, typ läsk, skräpmat och andra sockerbomber!!!I

    kväll har jag tryckt så mycket med sötsaker så jag inte ens orkar kvällsmat, inte bra alls!!

    Men jag antar att jag kommer misslyckas många gånger!! Precis som när jag skulle sluta röka, det tog år innan jag äntligen lyckades sluta med eländet. Jag vill alltså sluta helt och hållet med socker. Men det svåra är inte att sluta – det är att inte börja igen 🙈🙈😄

    Klarade det i våras/somras i nästan fem månader. Laddar för att sluta med socker igen den sjätte september.

  • Hälsa och träningsglädje,  Livsstil,  Träning 50+

    Tradition på födelsedagar

    Idag har vi firat härhemma, vår minsta tjej fyller 14 år ❤ Herregud vart tar tiden vägen?? Hon börjar bli så stor lilla Isa

    Det är alltid frukost på sängen på födelsedagar och det blev en lyxig sådan också för alla barnen, och sjungandes skönsång(det såg ut som grisen i sängen efteråt 😄) och en massa paket.

    Här med storebror Sanny ❤💙

    Sen blev det ett benpass på gymmet som hette duga idag, har känts i dom resten av dan. Körde bland annat marklyft, som är en grym övning för både höfter och ben. Det är utan tvekan en av det bästa övningarna på gymmet.

    Körde både vanliga och raka plus lite annat.

    Det blir sängen tidigt idag då jag ska till gymmet tidigt imorrnbitti eftersom vi ska ut på lite äventyr.

  • Okategoriserade

    Tränar för sällan

    Hallå!! Sitter och väntar på att min dammsugarförsäljare ska komma och serva dammsugaren, har lite annat i görningen idag så hoppas att det går fort. Jobbigt att det ska komma folk, absolut inte upplagd för det idag 🙈😆

    Mina träningspass kommer mer och mer sällan och jag måste träna mer än så få att få bäst resultat. Jag tror att boven är att jag inte har ett riktigt träningsprogram att följa, eller inte engagerat mig sista veckorna ska jag nog säga. För att bara gå till gymmet och göra det jag känner för funkar inte för mig. Jag behöver ett träningschema för att det ska fungera och som jag har berättat om det tidigare. Kör heller ingen kondition och det har jag inte heller gjort på ännu längre.

    Känner direkt att kilona smyger sig på när jag inte tränar och man inte äter bra kost, sååå lätt att strunta i det när man inte tränar. Det går inte mer än ett par dagar utan träning så börjar jag stoppa in allt möjligt onyttigt skit i munnen 🙈😆

    Så att följa ett tränings -och kostprogram är ett säkert kort att komma i form kan jag säga. Och nu ska jag ju få ett snart, bara elva dagar kvar. Sen är det tolv hårda veckor som gäller igen 💪💪👊👊👊🤩

    Här kommer bara lite bilder från senaste dagarna.

    Lunch på Paco’s med Nicki häromdagen, deras Ceasarsallad är så god!

    Och igår var det dags för mat igen 😄 Lunch med min vän Maria på restaurang Ummy i Örebro! Men alltså hallå!! Libanesisk mat variant lyxig!! Jag åt en perfekt grillad fläskfilé på spett och klyftpotatis och grönsaker. Och dessa röror i olika varianter 😛😛😛

    109 spänn för en sån lyxig lunch var inte så mycket att bråka om 😄👍

    Glömde en bild på min kära vän och sällskap men följ gärna hennes instagram konto, också ett blandat konto med träning, hälsa, inredning, familj mm ❤ Jag kan också skvallra och berätta att hon inom kort kommer att starta en youtubekanal, så kul och modigt av henne!

    Här finns även mitt nya instagram konto

    Utanför Marieberg Galleria säljs dessa godingar 🙈😄

    Nej nu är skärpning som gäller och imorse ryckte jag tag i träningen iallafall, jag körde ett rygg – och bicepspass.

  • Kläder

    Höstens mysigaste plagg

    Innehåller annonslänkar till Lindex och & Other Stories

    Hallå!! Visdomstanden rök så det bara small om det igår, och huuur smärtfritt som helst 🤣🤣🤣 Snacka om att man gått och oroat mig i onödan, men kan tänka mig att det oftast är så att man oroar sig så in i bomben innan för ingenting 🙈😄

    Nu känner man verkligen hur hösten är på ingång och jag börjar längta efter stickade tröjor, höstens mysigaste plagg eller hur?

    Det dimper ner nyheter på mailen titt som tätt och här kommer några av mina favoriter som jag spanat in.

    Finstickad huvtröja som finns i tre olika färger. Så fin att ha under jackan/kappan till ett par sneakers. Delvis tillverkad i återvunnet material, så bra!

    Finstickad polotröja, med guldfärgade knappar i ärmsluten. Älskar polotröjor av alla de slag.

    Relaxed Sweather, mysig tröja i ljus beige.

    Har också spanat in lite annat, så glöm inte kolla in alla nyheter här!

    Om bara några dagar är det Isa som fyller fjorton härhemma ❤ Så idag blir det en dag med Nicki och det ska inhandlas lite presenter och en lunch.

    Fjorton år!! Det är inte klokt! Minstingen börjar bli stor hon också!

  • Okategoriserade

    Tandvärk!!

    Tandvärken i den eländiga visdomstanden har varit under kontroll hela helgen, men så inatt brakade det loss ordentligt ajaj. Vaknade av att det bara bultade 😄 Fattar inte att dom ens lät mig vänta tills efter helgen 🙈 Men nu ska jag äntligen vara där om bara några timmar.

    Träningen har fått uteblivit sen i fredags på grund av tandvärken fast har hittat på lite grejer utanför dörren ändå 😊 Var på kräftskiva med Micke, lite shopping med tjejerna och en fika med en kompis.

    En ny växt och kruka från Blomsterlandet fick flytta in på köksbordet i helgen.

    Nu vill jag bara få tandläkaren överstökad så man kan få tänka på annat!!